2017年08月17日 (木)
【17/08/17 みぃ
高タンパク食の安全性について
一つ気になる記事を見つけましたので、質問させていただきます。
高たんぱく食で筋トレの女性死亡、本人も気づかぬ難病に警鐘 - (1/2)
https://www.cnn.co.jp/m/world/35105843.html
この病気になると、血液検査で何か異常がわかるのでしょうか？
本人も気づかないうちに…とのことで、少し不安になりました。
激しい筋トレをしていなければ、
普通の生活のスーパー糖質制限食実践者では問題ないのでしょうか？
よろしくお願いいたします。】
こんばんは。
みぃさんから、高タンパク食の安全性について
コメント・質問を頂きました。
上記サイトから一部、抜粋してみました。
『（ＣＮＮ） オーストラリアで筋トレに励んでいた２５歳の女性が、高たんぱくの食事を摂取して死亡した。女性は尿素サイクル異常症と呼ばれる難病だったことが、死後になって判明。たとえ本人が気づいていなくても、こうした危険があることを知ってほしいと遺族は訴えている。』
この｢尿素サイクル異常症｣というのは、かなり特殊な遺伝性の難病です。
難病情報センター
http://www.nanbyou.or.jp/entry/4732
によれば、
『尿素サイクルは生体内で発生する有毒なアンモニア（NH3）を無毒な尿素に変えていく経路です。尿素サイクル異常症は尿素合成経路の代謝系に先天的な異常があり、
高アンモニア血症の症状などで発症する一群の疾患です。』
『尿素サイクル異常症の発症頻度は１：8,000～44,000人と考えられています。
・・・ 長期生存が難しい例も多く、現在日本にいる患者さんはOTC欠損症約500人、CPSI欠損症約100人、アルギニノコハク酸尿症約100人その他の尿素サイクル異常症はそれぞれ100人未満と考えられています。』
高アンモニア血症を検査することで、発見できる可能性がありますが、
この病気を意識しないと、通常は血中アンモニア値の検査は行われません。
しかしながら、｢尿素サイクル異常症｣はまれな、遺伝性の難病ですので、
日本であれば、家族歴なども含めて乳幼児期に診断される可能性が高いと思います。
日本で、成人まで普通に生活している人は、
｢尿素サイクル異常症｣の可能性はほとんどないと思います。
基本的には、｢尿素サイクル異常症｣のような特殊な疾患ではなくて
腎機能も正常なら、
高タンパク食を摂取して腎機能が悪化するというエビデンスはありません。
「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」 報告書
II 各論
たんぱく質（PDF：1,149KB）
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
＜97ページ＞
厚生労働省によれば、
結局、現時点では、
正常人がタンパク質をたくさん食べて危険という根拠もないけれど、
たくさん食べても安全という根拠もないということです。
まさに、自分で考えて選択して自己責任で食事療法を実践することとなります。
ちなみに、江部康二は、糖尿病発覚の2002年（52才）からスーパー糖質制限食を開始して
2017年8月（67才）現在まで続けています。
タンパク質の摂取量は、一日あたり130～140ｇくらいと、
普通人よりかなり大量のタンパク質を摂取してます。
体重あたり2.4ｇのタンパク質ですね。
それでも尿酸は低めですし、腎機能に何の問題もありません。
江部康二の2017年6月の検査
クレアチニン：0.60ｍｇ／ｄｌ（０．６～１．１）
eGFR:101.5ml/min./1.73m2
シスタチンC：0.60／L （０．５８～０．８７）
eGFR:125.8ml/min./1.73m2
尿酸：3.3ｍｇ／ｄｌ（３．４～７．０）
江部康二
☆☆☆
たがしゅう先生から、とても参考になるコメントを頂きました。
ありがとうございます。
肉を食べて調子が悪くなる人は、血中アンモニア値の検査を！
2017年5月10日（水）たがしゅうブログ記事
「肉を食べて調子が悪い時の落とし穴」
http://tagashuu.blog.fc2.com/blog-entry-961.html
肉を食べて調子悪い時の落とし穴
医師向けの情報誌「ドクターズマガジン」を何気なく読んでいたら、
「Dr.井村のクリニカルパール」というコーナーが目に入りました。
それは飯塚病院総合診療科部長の井村洋先生監修で、
日常診療で知っておくと役に立つ知識を漫画でわかりやすく紹介するというコーナーでした。
2017年2月号のコーナーで紹介されていたのは、
「肉を食べると頭痛がひどくなる25歳女性」の症例でした。
（以下、引用）
年齢：25歳 女性
【主訴】頭痛、嘔吐
【既往歴】職業OL、飲酒なし、喫煙なし
【現病歴】中学の頃から、頭痛が続いていた。
特に肉を食べると頭痛や吐き気があったので、極力避けるようにしていた。
頭痛と嘔気は同じタイミングで起こっていたので偏頭痛だと思っていたが、特に薬を飲んだことはなかった。
就職して食事のパーティーに招かれて、久しぶりに肉を多めに食べたら、頭痛が強くなり嘔吐を繰り返したために受診。
【バイタルサイン】意識 やや混濁があり。
血圧120/70mmHg、脈拍120/分、体温36.0℃、呼吸22/min
【身体所見】特に異常はなく、神経の麻痺の所見はなし。
（引用、ここまで）
この症例、年齢、性別、症状で考えれば典型的な片頭痛であり、
片頭痛と糖質摂取が関係することは文献的にも、経験的にもよくわかっています。
ところがこの患者さんは糖質量がほぼゼロに近い肉によって片頭痛様発作が誘発されているというのです。
もし私が実際にこの患者さんを診たら、実は肉と一緒に食べている糖質主体の食品が原因だと考えて、
肉と一緒に食べたであろう食品を根ほり葉ほり聞いてしまっていたであろうと思います。
しかしこの患者さんは本当に肉しか食べていなくて、片頭痛様発作が誘発されているという状況なのです。
それに肉だけで痛みが出るという話が疑わしかったとしても、肉を食べた後に意識が少し低下するという現象は流石に普通ではありません。
いったいどういう事なのか気になってページをめくり物語を読み進めていくと、意外な結果が書かれていました。
担当医の先生は、肉という高タンパク食品で症状が誘発されることから、尿素サイクルに異常がある可能性を考え、血液検査でアンモニアの測定を行いました。
その結果、アンモニアは異常高値であり、最終的に診断はOTC欠損症（オルニチントランスカルバミラーゼ欠損症）という先天性尿素代謝異常症でした。
先天性尿素代謝異常症は日本で約5万人出生あたり1人の頻度とされ、OTC欠損症はその中でも最も頻度が高く、約4万～8万出生に1人の有病率とされている厚生労働省の指定難病です。
先天性というのなら小児の時点で発見されそうなものですが、遺伝的な影響がモザイクに表出しOTC活性低下の個人差が大きいために成人になって初めて発見されるパターンもあるのだそうです。
尿素サイクルというのはタンパク質を処理し、最終的に尿素に変えて尿へと排出させる時に働く代謝経路です。
ここに異常がある場合、タンパク質がうまく代謝されず、代謝の途中過程で産生されるアンモニアが解毒できないため、アンモニアが高値となります。
アンモニアが高くなると意識障害だけでなく、痙攣、脳症、脳浮腫などにも発展し、命に関わることもあるため、迅速な治療が求められます。
この急性期治療にはグルコースの大量点滴が行われます。なぜならばタンパク質が産生される異化亢進状態を阻止するためです。
グルコースが投与されればインスリンが分泌されるので、これにより代謝を同化に向かわせるということだと思います。
それ以外に食事指導としてタンパク質制限、十分なカロリーの補充、アルギニン、安息香酸ナ トリウム・フェニル酪酸、L-カルニチン、ラクツロースの内服、その他血液浄化療法に、一部では肝移植がなされることもあるそうです。
このOTC欠損症、蛋白を制限し十分なカロリーを確保する目的であれば脂質を利用すればいいので、糖質制限の直接的な禁忌には当たらないのではないかと思いますが、
しかし糖質制限指導後、多くは高タンパク質・高脂質を指導する事が多いので、その指導が病態を悪化させうるため相対的禁忌には該当しそうです。
もしも肉を食べて体調が悪いと患者さんが訴えればその言葉をきちんと受け止めて、
必要に応じてアンモニア測定をしなければならないという事で、
非常に勉強になりました。
たがしゅう
高タンパク食の安全性について
一つ気になる記事を見つけましたので、質問させていただきます。
高たんぱく食で筋トレの女性死亡、本人も気づかぬ難病に警鐘 - (1/2)
https://www.cnn.co.jp/m/world/35105843.html
この病気になると、血液検査で何か異常がわかるのでしょうか？
本人も気づかないうちに…とのことで、少し不安になりました。
激しい筋トレをしていなければ、
普通の生活のスーパー糖質制限食実践者では問題ないのでしょうか？
よろしくお願いいたします。】
こんばんは。
みぃさんから、高タンパク食の安全性について
コメント・質問を頂きました。
上記サイトから一部、抜粋してみました。
『（ＣＮＮ） オーストラリアで筋トレに励んでいた２５歳の女性が、高たんぱくの食事を摂取して死亡した。女性は尿素サイクル異常症と呼ばれる難病だったことが、死後になって判明。たとえ本人が気づいていなくても、こうした危険があることを知ってほしいと遺族は訴えている。』
この｢尿素サイクル異常症｣というのは、かなり特殊な遺伝性の難病です。
難病情報センター
http://www.nanbyou.or.jp/entry/4732
によれば、
『尿素サイクルは生体内で発生する有毒なアンモニア（NH3）を無毒な尿素に変えていく経路です。尿素サイクル異常症は尿素合成経路の代謝系に先天的な異常があり、
高アンモニア血症の症状などで発症する一群の疾患です。』
『尿素サイクル異常症の発症頻度は１：8,000～44,000人と考えられています。
・・・ 長期生存が難しい例も多く、現在日本にいる患者さんはOTC欠損症約500人、CPSI欠損症約100人、アルギニノコハク酸尿症約100人その他の尿素サイクル異常症はそれぞれ100人未満と考えられています。』
高アンモニア血症を検査することで、発見できる可能性がありますが、
この病気を意識しないと、通常は血中アンモニア値の検査は行われません。
しかしながら、｢尿素サイクル異常症｣はまれな、遺伝性の難病ですので、
日本であれば、家族歴なども含めて乳幼児期に診断される可能性が高いと思います。
日本で、成人まで普通に生活している人は、
｢尿素サイクル異常症｣の可能性はほとんどないと思います。
基本的には、｢尿素サイクル異常症｣のような特殊な疾患ではなくて
腎機能も正常なら、
高タンパク食を摂取して腎機能が悪化するというエビデンスはありません。
「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」 報告書
II 各論
たんぱく質（PDF：1,149KB）
http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
＜97ページ＞
厚生労働省によれば、
結局、現時点では、
正常人がタンパク質をたくさん食べて危険という根拠もないけれど、
たくさん食べても安全という根拠もないということです。
まさに、自分で考えて選択して自己責任で食事療法を実践することとなります。
ちなみに、江部康二は、糖尿病発覚の2002年（52才）からスーパー糖質制限食を開始して
2017年8月（67才）現在まで続けています。
タンパク質の摂取量は、一日あたり130～140ｇくらいと、
普通人よりかなり大量のタンパク質を摂取してます。
体重あたり2.4ｇのタンパク質ですね。
それでも尿酸は低めですし、腎機能に何の問題もありません。
江部康二の2017年6月の検査
クレアチニン：0.60ｍｇ／ｄｌ（０．６～１．１）
eGFR:101.5ml/min./1.73m2
シスタチンC：0.60／L （０．５８～０．８７）
eGFR:125.8ml/min./1.73m2
尿酸：3.3ｍｇ／ｄｌ（３．４～７．０）
江部康二
☆☆☆
たがしゅう先生から、とても参考になるコメントを頂きました。
ありがとうございます。
肉を食べて調子が悪くなる人は、血中アンモニア値の検査を！
2017年5月10日（水）たがしゅうブログ記事
「肉を食べて調子が悪い時の落とし穴」
http://tagashuu.blog.fc2.com/blog-entry-961.html
肉を食べて調子悪い時の落とし穴
医師向けの情報誌「ドクターズマガジン」を何気なく読んでいたら、
「Dr.井村のクリニカルパール」というコーナーが目に入りました。
それは飯塚病院総合診療科部長の井村洋先生監修で、
日常診療で知っておくと役に立つ知識を漫画でわかりやすく紹介するというコーナーでした。
2017年2月号のコーナーで紹介されていたのは、
「肉を食べると頭痛がひどくなる25歳女性」の症例でした。
（以下、引用）
年齢：25歳 女性
【主訴】頭痛、嘔吐
【既往歴】職業OL、飲酒なし、喫煙なし
【現病歴】中学の頃から、頭痛が続いていた。
特に肉を食べると頭痛や吐き気があったので、極力避けるようにしていた。
頭痛と嘔気は同じタイミングで起こっていたので偏頭痛だと思っていたが、特に薬を飲んだことはなかった。
就職して食事のパーティーに招かれて、久しぶりに肉を多めに食べたら、頭痛が強くなり嘔吐を繰り返したために受診。
【バイタルサイン】意識 やや混濁があり。
血圧120/70mmHg、脈拍120/分、体温36.0℃、呼吸22/min
【身体所見】特に異常はなく、神経の麻痺の所見はなし。
（引用、ここまで）
この症例、年齢、性別、症状で考えれば典型的な片頭痛であり、
片頭痛と糖質摂取が関係することは文献的にも、経験的にもよくわかっています。
ところがこの患者さんは糖質量がほぼゼロに近い肉によって片頭痛様発作が誘発されているというのです。
もし私が実際にこの患者さんを診たら、実は肉と一緒に食べている糖質主体の食品が原因だと考えて、
肉と一緒に食べたであろう食品を根ほり葉ほり聞いてしまっていたであろうと思います。
しかしこの患者さんは本当に肉しか食べていなくて、片頭痛様発作が誘発されているという状況なのです。
それに肉だけで痛みが出るという話が疑わしかったとしても、肉を食べた後に意識が少し低下するという現象は流石に普通ではありません。
いったいどういう事なのか気になってページをめくり物語を読み進めていくと、意外な結果が書かれていました。
担当医の先生は、肉という高タンパク食品で症状が誘発されることから、尿素サイクルに異常がある可能性を考え、血液検査でアンモニアの測定を行いました。
その結果、アンモニアは異常高値であり、最終的に診断はOTC欠損症（オルニチントランスカルバミラーゼ欠損症）という先天性尿素代謝異常症でした。
先天性尿素代謝異常症は日本で約5万人出生あたり1人の頻度とされ、OTC欠損症はその中でも最も頻度が高く、約4万～8万出生に1人の有病率とされている厚生労働省の指定難病です。
先天性というのなら小児の時点で発見されそうなものですが、遺伝的な影響がモザイクに表出しOTC活性低下の個人差が大きいために成人になって初めて発見されるパターンもあるのだそうです。
尿素サイクルというのはタンパク質を処理し、最終的に尿素に変えて尿へと排出させる時に働く代謝経路です。
ここに異常がある場合、タンパク質がうまく代謝されず、代謝の途中過程で産生されるアンモニアが解毒できないため、アンモニアが高値となります。
アンモニアが高くなると意識障害だけでなく、痙攣、脳症、脳浮腫などにも発展し、命に関わることもあるため、迅速な治療が求められます。
この急性期治療にはグルコースの大量点滴が行われます。なぜならばタンパク質が産生される異化亢進状態を阻止するためです。
グルコースが投与されればインスリンが分泌されるので、これにより代謝を同化に向かわせるということだと思います。
それ以外に食事指導としてタンパク質制限、十分なカロリーの補充、アルギニン、安息香酸ナ トリウム・フェニル酪酸、L-カルニチン、ラクツロースの内服、その他血液浄化療法に、一部では肝移植がなされることもあるそうです。
このOTC欠損症、蛋白を制限し十分なカロリーを確保する目的であれば脂質を利用すればいいので、糖質制限の直接的な禁忌には当たらないのではないかと思いますが、
しかし糖質制限指導後、多くは高タンパク質・高脂質を指導する事が多いので、その指導が病態を悪化させうるため相対的禁忌には該当しそうです。
もしも肉を食べて体調が悪いと患者さんが訴えればその言葉をきちんと受け止めて、
必要に応じてアンモニア測定をしなければならないという事で、
非常に勉強になりました。
たがしゅう
2017年08月16日 (水)
こんばんは。
本日は『大文字送り火』の日でした。
水曜日の夜診でしたので、外来患者さんの予約を最少限にして、
午後８時前に、スタッフも一緒に、
下鴨高木町の父母から受け継いだマンションに駆けつけました。
７階の北～南までを占める部屋なので、眺望は抜群です。
北側は、北山をのぞみ、南側は下鴨神社を上から一望にできます。
今年はお天気だったので
「大文字」→「妙・法」→「船形」→「左大文字」をじっくり見ることができました。
「鳥居形」だけは、地理的に見えません。
「妙・法」は距離的に近いので、特に鮮明で今更ながら感動でした。
去年が「土砂降りの送り火」だったので今年はとても綺麗で嬉しかったです。
さて
2017年9月5日（火） 15:00-16:30
朝日カルチャーセンター京都教室にて
糖質制限食の講座
の講師をつとめます。
糖質制限と生活習慣病
加速する“脱”糖質潮流の正しい知識
京都教室では久しぶりの糖質制限食講座です。
この１年、糖質制限食の展開において大きな発展があり
いい意味のサプライズもありました。
2016年7月のNHKクローズアップ現代の試算によれば、
糖質制限市場は、3184億円とのことです。
医学界より、企業のほうが糖質制限食をビジネスチャンスと捉えて
行動が迅速なようです。
一方、医学界においても、嬉しいサプライズです。
2017年2月7日（火）午後から、東京大学医学部に行ってきました。
渡邊昌先生、門脇孝先生、江部康二の3人で鼎談を行いました。
二人で話し合うのが対談で、三人で話し合うのが鼎談です。
渡邊昌先生は、医学雑誌「医と食」の編集長です。
門脇孝先生は、
一般社団法人 日本糖尿病学会 理事長
であり、
東京大学大学院医学系研究科糖尿病・代謝内科教授
です。
日本糖尿病学会のトップとじっくり話し合うことができて、
とても有意義な90分間でした。
ケトン体に関しても「心血管イベント，および全死亡の発症率を低下」という
とてもポジティブな評価を示す研究が最近発表され、
糖質制限食にとって大きな追い風となりました。
このような、糖質制限食に関する最新の動向を、
本講座において余すこと無くお話ししたいと思います。
京都、関西方面の皆さん、是非奮って、ご参加頂けば幸いです。
江部康二
☆☆☆
以下、朝日カルチャーセンター京都教室のサイトから転載です。
糖質制限と生活習慣病
加速する“脱”糖質潮流の正しい知識
講師名 高雄病院理事長 江部 康二
講座内容
糖糖質制限食は、１９９９年から京都・高雄病院において糖尿病治療食として開始され、
合併症を予防できる唯一の食事療法として画期的な成果をあげてきました。
この課程で、肥満・メタボなどの生活習慣病にも有効ということが判明しました。
従来の糖尿病食（カロリー制限・高糖質食)では、必ず食後高血糖を生じるので、合併症の予防は困難です。
糖質制限食の実践により、様々な生活習慣病（片頭痛やニキビ・・・など）も改善します。
言い換えれば、生活習慣病とは、糖質の頻回過剰摂取が引き起こす現代病と言えます。
２０１６年、糖質制限市場が３０００億円を超えたと試算されました。
いよいよ“脱”糖質時代の幕開けです。
日時・期間 火曜 15:00-16:30
日程 2017年 9/5
受講料（税込み）
会員 3,024円
一般 3,564円
注意事項
教材として資料をお配りする場合は、随時実費をいただきます。
お申し込み
https://www.asahiculture.jp/kyoto/course/6f1082eb-70bf-d593-603c-5915b53a7534
電話：075-231-9693
講師紹介
江部 康二 (エベ コウジ)
＜プロフィール＞
・ 1950年生まれ。
・ 1974年京都大学医学部卒業。
・ 1974年から京都大学胸部疾患研究所第一内科（現在京大呼吸器内科）
にて呼吸器科を学ぶ。
・ 1978年から高雄病院に医局長として勤務。1996年副院長就任。
・1999年高雄病院に糖質制限食導入。
・2000年理事長就任。
・ 2001年から糖質制限食に本格的に取り組む。
・2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を 注ぎ、
「糖質制限食」の体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服。
内科医／漢方医／
一般財団法人高雄病院理事長／一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長
＜著書＞
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！』2005年（東洋経済新報社）
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！実践編』2008年（東洋経済新報社）
『我ら糖尿人、元気なのにはわけがある』2009年（東洋経済新報社・作家宮本 輝氏との対談本）
『糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食』2010年（ナツメ社）
『主食をやめると健康になる』2011年（ダイヤモンド社）
『食品別糖質量ハンドブック』2012年（洋泉社）
『糖質オフ！健康法』2012年（PHP文庫）
『糖尿病治療のための！糖質制限食パーフェクトガイド』2013年（東洋経済新 報社）
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！新版』2014年（東洋経済新報社）
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！2 実践編 新版』2014年（東洋経済新報社）
『炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません』2014年（東洋経済新報社）
『江部先生、「糖質制限は危ない」って本当ですか？ 』 2015年（洋泉社）
『なぜ糖質制限をすると糖尿病が良くなるのか』2015年（ナツメ社）
『糖質制限の教科書』2015年（洋泉社）監修
『よくわかる! すぐできる! 「 糖質オフ! 」健康法 』2016年（PHP研究所）
『人類最強の「糖質制限」論～ケトン体を味方に して痩せる、健康になる』2016年（SB新書）
『外食でやせる！』2017年(毎日新聞出版)
『江部康二の糖質制限革命』2017年（東洋経済新報社）
など多数。
ブログ『ドクター江部の糖尿病徒然日記（ http://koujiebe.blog95.fc2.com/ ）
は日に約6000～7000件のアクセスがあり、
糖尿病のかたやそのご家族から寄せられ た質問への回答や、
糖尿病・糖質制限食に関する 情報の発信に、日々尽力している。
本日は『大文字送り火』の日でした。
水曜日の夜診でしたので、外来患者さんの予約を最少限にして、
午後８時前に、スタッフも一緒に、
下鴨高木町の父母から受け継いだマンションに駆けつけました。
７階の北～南までを占める部屋なので、眺望は抜群です。
北側は、北山をのぞみ、南側は下鴨神社を上から一望にできます。
今年はお天気だったので
「大文字」→「妙・法」→「船形」→「左大文字」をじっくり見ることができました。
「鳥居形」だけは、地理的に見えません。
「妙・法」は距離的に近いので、特に鮮明で今更ながら感動でした。
去年が「土砂降りの送り火」だったので今年はとても綺麗で嬉しかったです。
さて
2017年9月5日（火） 15:00-16:30
朝日カルチャーセンター京都教室にて
糖質制限食の講座
の講師をつとめます。
糖質制限と生活習慣病
加速する“脱”糖質潮流の正しい知識
京都教室では久しぶりの糖質制限食講座です。
この１年、糖質制限食の展開において大きな発展があり
いい意味のサプライズもありました。
2016年7月のNHKクローズアップ現代の試算によれば、
糖質制限市場は、3184億円とのことです。
医学界より、企業のほうが糖質制限食をビジネスチャンスと捉えて
行動が迅速なようです。
一方、医学界においても、嬉しいサプライズです。
2017年2月7日（火）午後から、東京大学医学部に行ってきました。
渡邊昌先生、門脇孝先生、江部康二の3人で鼎談を行いました。
二人で話し合うのが対談で、三人で話し合うのが鼎談です。
渡邊昌先生は、医学雑誌「医と食」の編集長です。
門脇孝先生は、
一般社団法人 日本糖尿病学会 理事長
であり、
東京大学大学院医学系研究科糖尿病・代謝内科教授
です。
日本糖尿病学会のトップとじっくり話し合うことができて、
とても有意義な90分間でした。
ケトン体に関しても「心血管イベント，および全死亡の発症率を低下」という
とてもポジティブな評価を示す研究が最近発表され、
糖質制限食にとって大きな追い風となりました。
このような、糖質制限食に関する最新の動向を、
本講座において余すこと無くお話ししたいと思います。
京都、関西方面の皆さん、是非奮って、ご参加頂けば幸いです。
江部康二
☆☆☆
以下、朝日カルチャーセンター京都教室のサイトから転載です。
糖質制限と生活習慣病
加速する“脱”糖質潮流の正しい知識
講師名 高雄病院理事長 江部 康二
講座内容
糖糖質制限食は、１９９９年から京都・高雄病院において糖尿病治療食として開始され、
合併症を予防できる唯一の食事療法として画期的な成果をあげてきました。
この課程で、肥満・メタボなどの生活習慣病にも有効ということが判明しました。
従来の糖尿病食（カロリー制限・高糖質食)では、必ず食後高血糖を生じるので、合併症の予防は困難です。
糖質制限食の実践により、様々な生活習慣病（片頭痛やニキビ・・・など）も改善します。
言い換えれば、生活習慣病とは、糖質の頻回過剰摂取が引き起こす現代病と言えます。
２０１６年、糖質制限市場が３０００億円を超えたと試算されました。
いよいよ“脱”糖質時代の幕開けです。
日時・期間 火曜 15:00-16:30
日程 2017年 9/5
受講料（税込み）
会員 3,024円
一般 3,564円
注意事項
教材として資料をお配りする場合は、随時実費をいただきます。
お申し込み
https://www.asahiculture.jp/kyoto/course/6f1082eb-70bf-d593-603c-5915b53a7534
電話：075-231-9693
講師紹介
江部 康二 (エベ コウジ)
＜プロフィール＞
・ 1950年生まれ。
・ 1974年京都大学医学部卒業。
・ 1974年から京都大学胸部疾患研究所第一内科（現在京大呼吸器内科）
にて呼吸器科を学ぶ。
・ 1978年から高雄病院に医局長として勤務。1996年副院長就任。
・1999年高雄病院に糖質制限食導入。
・2000年理事長就任。
・ 2001年から糖質制限食に本格的に取り組む。
・2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を 注ぎ、
「糖質制限食」の体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服。
内科医／漢方医／
一般財団法人高雄病院理事長／一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長
＜著書＞
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！』2005年（東洋経済新報社）
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！実践編』2008年（東洋経済新報社）
『我ら糖尿人、元気なのにはわけがある』2009年（東洋経済新報社・作家宮本 輝氏との対談本）
『糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食』2010年（ナツメ社）
『主食をやめると健康になる』2011年（ダイヤモンド社）
『食品別糖質量ハンドブック』2012年（洋泉社）
『糖質オフ！健康法』2012年（PHP文庫）
『糖尿病治療のための！糖質制限食パーフェクトガイド』2013年（東洋経済新 報社）
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！新版』2014年（東洋経済新報社）
『主食を抜けば糖尿病は良くなる！2 実践編 新版』2014年（東洋経済新報社）
『炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません』2014年（東洋経済新報社）
『江部先生、「糖質制限は危ない」って本当ですか？ 』 2015年（洋泉社）
『なぜ糖質制限をすると糖尿病が良くなるのか』2015年（ナツメ社）
『糖質制限の教科書』2015年（洋泉社）監修
『よくわかる! すぐできる! 「 糖質オフ! 」健康法 』2016年（PHP研究所）
『人類最強の「糖質制限」論～ケトン体を味方に して痩せる、健康になる』2016年（SB新書）
『外食でやせる！』2017年(毎日新聞出版)
『江部康二の糖質制限革命』2017年（東洋経済新報社）
など多数。
ブログ『ドクター江部の糖尿病徒然日記（ http://koujiebe.blog95.fc2.com/ ）
は日に約6000～7000件のアクセスがあり、
糖尿病のかたやそのご家族から寄せられ た質問への回答や、
糖尿病・糖質制限食に関する 情報の発信に、日々尽力している。
2017年08月15日 (火)
こんばんは。
医療ニュース m3.com において、2017年8月12日 (土)
重症低血糖で搬送、年２万件…薬の誤使用原因か
という記事が載りました。（☆）
２０１５年７月に、日本糖尿病学会が６３１施設にアンケートを送付して
調査した結果です。
調査結果をまとめた兵庫医科大学病院の難波光義院長は
「重症低血糖の原因として、インスリンを注射で補充するタイミングや使用量の誤り、
薬の飲み間違いなどが多い。
高齢などで発症リスクが高い患者には、服薬指導に加え、
生活面も含めた指導を行う必要がある」と話している。
ということですが、もう少し整理して、より具体的な方策を立てないと
重症低血糖を減らすことは困難と思います。
ともあれ、インスリン注射かSU剤を内服している糖尿人が、
重症低血糖のほとんどを占めていると思います。
１）＜インスリン注射＞
当たり前のお話しですが、
インスリン注射の単位が多いほど低血糖になりやすいです。
糖質制限食なら、インスリンの単位は必要最低限ですむので
低血糖になりにくいです。
従来の糖尿病食は、高炭水化物食となるので、必要なインスリンの単位数が多くなり
その分、低血糖になりやすいのです。
２）＜SU剤＞
アマリール、グリミクロン、オイグルコンなどがSU剤です。
SU剤は、多くの場合、「食後高血糖は防げず、空腹時低血糖を生じる」
ということが、CGMの普及により、確認されるようになりました。
それを受けて、現在SU剤の使用は、日本中で激減しています。
SU剤の処方割合は
２００５年 ５０％
２０１５年 ２０％
で、半減以下です。
もともとSU剤は、疲れたβ細胞を鞭打つ側面がありますから、
本来、少量投与に越したことはないのです。
そしてもし、グリペンクラミド（オイグルコン、ダオニール：第2世代SU剤）や
第一世代のSU剤（ジメリンなど）を服用しておられる方がいたら、
心筋障害のリスクがあるので即刻中止することをお奨めします。
アマリールやグリミクロン（第3世代）も、
HbA1cの改善効果だけはあるものの、上述の様に
食後高血糖をマッチング良く防ぐことができないことと、
空腹時には低血糖を招きやすい欠点が、CGMにより明らかとなってきました。
SU剤は12～24時間と作用時間が長いのも低血糖になりやすい理由の一つです。
３）＜糖質制限食で低血糖予防＞
糖質制限食なら、９９％、SU剤は不必要です。
そもそも、高齢者の糖尿人には、低血糖リスクの高いSU剤は
基本的に処方しないほうが無難です。
それなら、経口糖尿病薬による低血糖発作は、激減すると思います。
同様に、インスリン注射をしている場合も、単位が少ないほど
低血糖発作は起こしにくいです。
糖質制限食なら、従来の糖尿病食に比し、食前のインスリン注射は１／３以下となりますので、
低血糖発作のリスクはおおいに減少します。
江部康二
（☆）
【医療ニュース m3.com
https://www.m3.com/news/general/551108?dcf_doctor=true&portalId=mailmag&mmp=MD170812&dcf_doctor=true&mc.l=240276073
重症低血糖で搬送、年２万件…薬の誤使用原因か
臨床 2017年8月12日 (土)配信読売新聞
薬で治療中に血糖値が下がりすぎる糖尿病患者の「重症低血糖」で、年間の救急搬送数が約２万件に上る可能性があることが、日本糖尿病学会による初の実態調査で分かった。
同学会は、高齢などで低血糖を起こしやすい患者の重症化予防に力を入れる。
重症低血糖は、けいれんや意識消失などを引き起こす。認知症や心臓病、脳 梗塞こうそく の発症リスクを高め、命にかかわる危険な状態だ。
高齢者は、冷や汗やふるえなどの低血糖症状が出にくく、本人も気付かないまま重症化することがある。
学会は２０１５年７月、糖尿病の診療体制が充実した６３１施設にアンケートを送付。救急部がある１４９施設の回答を分析したところ、
１４年４月から１５年３月までの１年間の救急搬送数は、１施設当たり４９６２件で、このうち重症低血糖は０．３４％、１７件だった。
これを全国の救急搬送件数に当てはめるなどして、国内全体で年間約２万件と推計した。
調査結果をまとめた兵庫医科大学病院の難波光義院長は
「重症低血糖の原因として、インスリンを注射で補充するタイミングや使用量の誤り、薬の飲み間違いなどが多い。
高齢などで発症リスクが高い患者には、服薬指導に加え、生活面も含めた指導を行う必要がある」と話している。】
医療ニュース m3.com において、2017年8月12日 (土)
重症低血糖で搬送、年２万件…薬の誤使用原因か
という記事が載りました。（☆）
２０１５年７月に、日本糖尿病学会が６３１施設にアンケートを送付して
調査した結果です。
調査結果をまとめた兵庫医科大学病院の難波光義院長は
「重症低血糖の原因として、インスリンを注射で補充するタイミングや使用量の誤り、
薬の飲み間違いなどが多い。
高齢などで発症リスクが高い患者には、服薬指導に加え、
生活面も含めた指導を行う必要がある」と話している。
ということですが、もう少し整理して、より具体的な方策を立てないと
重症低血糖を減らすことは困難と思います。
ともあれ、インスリン注射かSU剤を内服している糖尿人が、
重症低血糖のほとんどを占めていると思います。
１）＜インスリン注射＞
当たり前のお話しですが、
インスリン注射の単位が多いほど低血糖になりやすいです。
糖質制限食なら、インスリンの単位は必要最低限ですむので
低血糖になりにくいです。
従来の糖尿病食は、高炭水化物食となるので、必要なインスリンの単位数が多くなり
その分、低血糖になりやすいのです。
２）＜SU剤＞
アマリール、グリミクロン、オイグルコンなどがSU剤です。
SU剤は、多くの場合、「食後高血糖は防げず、空腹時低血糖を生じる」
ということが、CGMの普及により、確認されるようになりました。
それを受けて、現在SU剤の使用は、日本中で激減しています。
SU剤の処方割合は
２００５年 ５０％
２０１５年 ２０％
で、半減以下です。
もともとSU剤は、疲れたβ細胞を鞭打つ側面がありますから、
本来、少量投与に越したことはないのです。
そしてもし、グリペンクラミド（オイグルコン、ダオニール：第2世代SU剤）や
第一世代のSU剤（ジメリンなど）を服用しておられる方がいたら、
心筋障害のリスクがあるので即刻中止することをお奨めします。
アマリールやグリミクロン（第3世代）も、
HbA1cの改善効果だけはあるものの、上述の様に
食後高血糖をマッチング良く防ぐことができないことと、
空腹時には低血糖を招きやすい欠点が、CGMにより明らかとなってきました。
SU剤は12～24時間と作用時間が長いのも低血糖になりやすい理由の一つです。
３）＜糖質制限食で低血糖予防＞
糖質制限食なら、９９％、SU剤は不必要です。
そもそも、高齢者の糖尿人には、低血糖リスクの高いSU剤は
基本的に処方しないほうが無難です。
それなら、経口糖尿病薬による低血糖発作は、激減すると思います。
同様に、インスリン注射をしている場合も、単位が少ないほど
低血糖発作は起こしにくいです。
糖質制限食なら、従来の糖尿病食に比し、食前のインスリン注射は１／３以下となりますので、
低血糖発作のリスクはおおいに減少します。
江部康二
（☆）
【医療ニュース m3.com
https://www.m3.com/news/general/551108?dcf_doctor=true&portalId=mailmag&mmp=MD170812&dcf_doctor=true&mc.l=240276073
重症低血糖で搬送、年２万件…薬の誤使用原因か
臨床 2017年8月12日 (土)配信読売新聞
薬で治療中に血糖値が下がりすぎる糖尿病患者の「重症低血糖」で、年間の救急搬送数が約２万件に上る可能性があることが、日本糖尿病学会による初の実態調査で分かった。
同学会は、高齢などで低血糖を起こしやすい患者の重症化予防に力を入れる。
重症低血糖は、けいれんや意識消失などを引き起こす。認知症や心臓病、脳 梗塞こうそく の発症リスクを高め、命にかかわる危険な状態だ。
高齢者は、冷や汗やふるえなどの低血糖症状が出にくく、本人も気付かないまま重症化することがある。
学会は２０１５年７月、糖尿病の診療体制が充実した６３１施設にアンケートを送付。救急部がある１４９施設の回答を分析したところ、
１４年４月から１５年３月までの１年間の救急搬送数は、１施設当たり４９６２件で、このうち重症低血糖は０．３４％、１７件だった。
これを全国の救急搬送件数に当てはめるなどして、国内全体で年間約２万件と推計した。
調査結果をまとめた兵庫医科大学病院の難波光義院長は
「重症低血糖の原因として、インスリンを注射で補充するタイミングや使用量の誤り、薬の飲み間違いなどが多い。
高齢などで発症リスクが高い患者には、服薬指導に加え、生活面も含めた指導を行う必要がある」と話している。】
2017年08月14日 (月)
こんばんは。
月曜日の夜は、連れ合いが江部診療所で仕事をしていますので、
私の夕食は一人飯が多いです。
本日も、午前は駅前診療所で５０名の患者さんを診察して、
高雄病院に移動しました。
入院患者さんを診察して
高雄病院の勤務を終えて、１９時過ぎに車で生協に向かいました.
中トロの刺身が、３０％オフで、￥６８６－だったので早速ゲットしました。（＾＾）
あとは、兎に角糖質の少ないものを選んで購入です。
冷やし茶碗蒸し、海草大根サラダ、出汁巻き、鶏皮串焼き（塩）の５品です。
レシートを持ち帰らなかったので、正確には値段を覚えてないのですが、
メインディッシュの中トロだけは、記銘してました。(⌒o⌒)v
中トロ：３０％引きで￥６８６－
冷やし茶碗蒸し：￥１８０－くらい
海草大根サラダ（￥１８０－くらい）＋糖質ゼロハム１袋（４枚、￥１００－くらい）
出汁巻き￥２００－くらい
鶏皮串焼き（塩）３本：￥２００－くらい
糖質ゼロハムはいつも家に買い置きがあるので、それを利用しました。
マヨネーズをたっぷりかけてサラダを食べました。
合計￥１５００－くらいですから、
それなりに豪華な夕食でしたね。
満腹、満足しました。
メインディッシュの中トロ、なかなか美味しかったですよ。
そうそう、買い置きの糖質ゼロ発泡酒も３５０ｍｌを１缶呑みました。
家でSMBG（血糖自己測定器）で測定して
１９：３０ 夕食前血糖値：９５ｍｇ
２０：３０ 食後１時間血糖値：１０８ｍｇ
血糖値上昇は、１３ｍｇでしたので、糖質制限合格メニューでしたね。
＜１３ｍｇ ÷ ３ｍｇ ＝４．３ｇ＞
ということで、結構ボリュームタップリでしたが、
血糖値を上昇させる糖質は、合計で４．３ｇという計算でした。
私の場合は、１ｇの糖質が血糖値を３ｍｇ上昇させます。
食後血糖値上昇のピークは６０分後です。
今は、焼酎ハイボールをチビチビ呑みながら、記事を書き終わりました。
２０１７／８／１４ ２１時３８分
江部康二
月曜日の夜は、連れ合いが江部診療所で仕事をしていますので、
私の夕食は一人飯が多いです。
本日も、午前は駅前診療所で５０名の患者さんを診察して、
高雄病院に移動しました。
入院患者さんを診察して
高雄病院の勤務を終えて、１９時過ぎに車で生協に向かいました.
中トロの刺身が、３０％オフで、￥６８６－だったので早速ゲットしました。（＾＾）
あとは、兎に角糖質の少ないものを選んで購入です。
冷やし茶碗蒸し、海草大根サラダ、出汁巻き、鶏皮串焼き（塩）の５品です。
レシートを持ち帰らなかったので、正確には値段を覚えてないのですが、
メインディッシュの中トロだけは、記銘してました。(⌒o⌒)v
中トロ：３０％引きで￥６８６－
冷やし茶碗蒸し：￥１８０－くらい
海草大根サラダ（￥１８０－くらい）＋糖質ゼロハム１袋（４枚、￥１００－くらい）
出汁巻き￥２００－くらい
鶏皮串焼き（塩）３本：￥２００－くらい
糖質ゼロハムはいつも家に買い置きがあるので、それを利用しました。
マヨネーズをたっぷりかけてサラダを食べました。
合計￥１５００－くらいですから、
それなりに豪華な夕食でしたね。
満腹、満足しました。
メインディッシュの中トロ、なかなか美味しかったですよ。
そうそう、買い置きの糖質ゼロ発泡酒も３５０ｍｌを１缶呑みました。
家でSMBG（血糖自己測定器）で測定して
１９：３０ 夕食前血糖値：９５ｍｇ
２０：３０ 食後１時間血糖値：１０８ｍｇ
血糖値上昇は、１３ｍｇでしたので、糖質制限合格メニューでしたね。
＜１３ｍｇ ÷ ３ｍｇ ＝４．３ｇ＞
ということで、結構ボリュームタップリでしたが、
血糖値を上昇させる糖質は、合計で４．３ｇという計算でした。
私の場合は、１ｇの糖質が血糖値を３ｍｇ上昇させます。
食後血糖値上昇のピークは６０分後です。
今は、焼酎ハイボールをチビチビ呑みながら、記事を書き終わりました。
２０１７／８／１４ ２１時３８分
江部康二
2017年08月13日 (日)
こんばんは。
運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない (廣済堂健康人新書) 新書
清水泰行著
https://www.amazon.co.jp/dp/4331521109/ref
が2017年8月2日に刊行されました。
私が、帯の推薦の言葉を書きました。
「糖質制限マラソンドクター躍進のノウハウが盛りだくさん」
https://www.amazon.co.jp/dp/4331521109/ref
糖質制限の名医 江部康二先生 推薦
ちょいと、面はゆいのですが、
出版社が書いてしまったので、ご容赦のほど・・・。
表紙の写真の如く
「糖質制限をして８年間で１８ｋｇやせて
体調が良くなりマラソン記録もぐんと伸びた！」
ということです。
清水泰行先生、４０歳過ぎから、中性脂肪が４００ｍｇ／ｄｌを超えて
メタボ体型ということで、緩い糖質制限食を開始で、
８ｋｇ減量成功です。
それで、折角やせたので何かやろうと、いうことでフルマラソンに挑戦です。
少しずつ記録更新していたのが、あるとき頭打ちになってしまいます。
またマラソンを開始したころは、走る前は「カーボローディング」をして
「スポーツドリンク」も積極的に摂っていたそうで、
マラソン後は、疲れ果てて、歩くのもままならないほどだったそうです。
そんなとき、京都の高雄病院に清水泰行先生が、見学に来られて
私といろいろお話しをしました。
その中で、フルマラソンを始めとして持久力が必要なスポーツには
糖質制限食が向いているということを、二人でしっかり確認しました。
この時を境に、清水先生はスーパー糖質制限食を開始されます。
そして当初に、体験されたのは、
スーパー糖質制限食でマラソンを走ったあとは
疲れや筋肉痛が少なくて、今までとは体のダメージが全く違うということでした。
「脂肪酸－ケトン体エネルギーシステム」を上手に使えるようになり、
ケトン体質になると、疲労した筋肉の回復がとてもスムースになることは
研究論文でも明らかにされています。
スーパー糖質制限食でケトン体質になると上記の利点があるので、
サッカーの長友佑都選手もケトン体質を目指すと話していますね。
清水先生、その後は、順風満帆で、フルマラソンの記録はどんどん伸びて
１００キロウルトラマラソンも３０分、記録が縮まりました。
本書には、
カーボローディングの失敗談とその後のスーパー糖質制限食の成功談が
ご自分の体験を経て、わかりやすく書いてあります。
またスポーツと糖質制限食に関するアドバイスも具体的に述べてあり、
とても参考になります。
ブログ読者で、マラソンやトレイルランや持久力の必要なスポーツをしている方々は
是非、ご一読頂けば幸いです。
なお、
スーパー糖質制限食を開始して
「完全なケトン体質になるまで、３～４週間かかります。
スポーツをしている人も、糖質制限食を実行すると
最初の１週間はかなりパフォーマンスが低下します。
その後回復して１ヶ月もすると、以前よりもよい状態になっています。」
本書の９２ページから引用。
ということなので、１～２週間で「スーパー糖質制限食」を諦めないでくださいね。
江部康二
ブログ
「ドクターシミズのひとりごと」
http://promea2014.com/blog/?p=1496
も興味深い内容です
運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない (廣済堂健康人新書) 新書
清水泰行著
https://www.amazon.co.jp/dp/4331521109/ref
が2017年8月2日に刊行されました。
私が、帯の推薦の言葉を書きました。
「糖質制限マラソンドクター躍進のノウハウが盛りだくさん」
https://www.amazon.co.jp/dp/4331521109/ref
糖質制限の名医 江部康二先生 推薦
ちょいと、面はゆいのですが、
出版社が書いてしまったので、ご容赦のほど・・・。
表紙の写真の如く
「糖質制限をして８年間で１８ｋｇやせて
体調が良くなりマラソン記録もぐんと伸びた！」
ということです。
清水泰行先生、４０歳過ぎから、中性脂肪が４００ｍｇ／ｄｌを超えて
メタボ体型ということで、緩い糖質制限食を開始で、
８ｋｇ減量成功です。
それで、折角やせたので何かやろうと、いうことでフルマラソンに挑戦です。
少しずつ記録更新していたのが、あるとき頭打ちになってしまいます。
またマラソンを開始したころは、走る前は「カーボローディング」をして
「スポーツドリンク」も積極的に摂っていたそうで、
マラソン後は、疲れ果てて、歩くのもままならないほどだったそうです。
そんなとき、京都の高雄病院に清水泰行先生が、見学に来られて
私といろいろお話しをしました。
その中で、フルマラソンを始めとして持久力が必要なスポーツには
糖質制限食が向いているということを、二人でしっかり確認しました。
この時を境に、清水先生はスーパー糖質制限食を開始されます。
そして当初に、体験されたのは、
スーパー糖質制限食でマラソンを走ったあとは
疲れや筋肉痛が少なくて、今までとは体のダメージが全く違うということでした。
「脂肪酸－ケトン体エネルギーシステム」を上手に使えるようになり、
ケトン体質になると、疲労した筋肉の回復がとてもスムースになることは
研究論文でも明らかにされています。
スーパー糖質制限食でケトン体質になると上記の利点があるので、
サッカーの長友佑都選手もケトン体質を目指すと話していますね。
清水先生、その後は、順風満帆で、フルマラソンの記録はどんどん伸びて
１００キロウルトラマラソンも３０分、記録が縮まりました。
本書には、
カーボローディングの失敗談とその後のスーパー糖質制限食の成功談が
ご自分の体験を経て、わかりやすく書いてあります。
またスポーツと糖質制限食に関するアドバイスも具体的に述べてあり、
とても参考になります。
ブログ読者で、マラソンやトレイルランや持久力の必要なスポーツをしている方々は
是非、ご一読頂けば幸いです。
なお、
スーパー糖質制限食を開始して
「完全なケトン体質になるまで、３～４週間かかります。
スポーツをしている人も、糖質制限食を実行すると
最初の１週間はかなりパフォーマンスが低下します。
その後回復して１ヶ月もすると、以前よりもよい状態になっています。」
本書の９２ページから引用。
ということなので、１～２週間で「スーパー糖質制限食」を諦めないでくださいね。
江部康二
ブログ
「ドクターシミズのひとりごと」
http://promea2014.com/blog/?p=1496
も興味深い内容です
