2009年03月17日 (火)
おはようございます。
ネット上で「糖質制限食をすると耐糖能が落ちる」というような記載があるようですが、そんなことはありませんよ。
糖尿人が糖質制限食を実践すれば、耐糖能は基本的に改善します。 (^_^)
一方、耐糖能の改善には、個人差があります。回復の程度は糖尿病発症の時点で、膵臓のβ細胞が、どのくらいダメージを受けていたかによると思います。
以下は、糖尿病患者Ｓさんのデータです。 立派な糖尿病型から正常型に見事に回復されました。
２００５年９月の健康診断で、空腹時血糖値：２０２ｍｇ／ｄｌ、HbA1c：６．９% と糖尿病の確定診断を受けました。
カロリー制限食と運動療法で２年間頑張りましたが、
２００７年９月の検査で、空腹時血糖値：１６３ｍｇ／ｄｌ、HbA1c：７．１％
空腹時血糖値はやや改善したものの、１２６ｍｇ／ｄｌを超えて糖尿病型、HbA1cは少し悪化しています。
２００７年１０月から糖質制限食を実践、
２００７年１１月高雄病院初診時、HbA1c：６．７％と改善。
２００８年７月、HbA1c：５．５％と改善。
下記は、糖質制限食を約８ヶ月実践されたあとの、Ｓさんの２００８年７月の糖質摂取時の検査です。
食前 食後30 食後60 食後90 食後12０分
ＩＲＩ 3.8 35.2 58.5 55.1 24.9
血糖値 108 148 189 142 126
耐糖能が改善し、血糖値は正常パターンとなっています。インスリン分泌指数も０．７８５と、正常ですね。
糖質制限食を８ヶ月間、実践したことによりインスリンの基礎分泌が回復して、空腹時血糖値が２０２ｍｇ→１０８ｍｇと正常化。
インスリン追加分泌第一相も回復してインスリン指数０．４以上で正常化。
インスリン追加分泌第二相も回復して食後２時間血糖値１２６ｍｇと正常化。
２００５年に糖尿病が発見されたときは、空腹時血糖値が２０３ｍｇなので、経口血糖負荷試験をすれば、食後血糖値は当然、２００ｍｇ以上は確実で、完全に糖尿病パターンだったと考えられます。
このように、糖質制限食実践により、Ｓさんは見事に耐糖能が回復し、糖尿人から正常人にもどられたわけです。
それではなぜ糖質制限食で耐糖能が改善するのかを考えてみましょう。
糖尿病の人は、インスリンの作用不足があります。より正確には、インスリン分泌不足とインスリン抵抗性が合わさってインスリン作用不足となり、糖尿病を発症します。日本人の場合は、インスリン分泌不足が主となることが多いとされています。
＜糖質・脂質・タンパク質＞のうち血糖値を急峻に上昇させるのは、糖質だけです。糖質を摂取すると食後高血糖（ブドウ糖スパイク）を起こし、インスリンが大量に追加分泌されます。
１日３回以上毎日糖質を摂取して運動不足もあれば、インスリンが大量に追加分泌されることが長年続いて、遂に膵臓が疲弊していきます。
膵臓が疲弊すると、インスリン分泌能力は低下して、耐糖能も低下して糖尿病を発症します。糖尿病を発症した時点で、膵臓のβ細胞は、「既に回復不能のダメージを受けたもの」「疲弊しているが回復可能なもの」「健常なもの」があります。
このようなとき、糖質制限食を実践すると、インスリン必要量は極めて少量ですむので、疲弊していた膵臓のβ細胞は休養できます。そうすると、インスリン分泌能の回復が期待できます。インスリンの分泌が回復すれば、当然耐糖能も改善します。
しかし「既に回復不能のダメージを受けたもの」がどのくらいを占めるかにより、改善には個人差があります。
高雄病院では１９９９年から糖質制限食を始めて、もう足かけ１０年ですね。４００人以上の糖尿病入院患者さんで確認済みですが、糖質制限食により、食後血糖値も空腹時血糖値も改善します。空腹時血糖値が改善するということは、インスリン基礎分泌もあるていど回復したということですね。
一方、糖尿人が糖質を摂取して食後高血糖が生じると
�� 高血糖により膵臓のβ細胞（インスリンを分泌）が直接ダメージを受ける。
�� 高血糖により、インスリンの効きが悪くなる（インスリン抵抗性の増大）
�´△砲茲蟾盞貪�→「インスリン分泌低下＋インスリン抵抗性増大」→高血糖
という繰り返しを生じますが、この悪循環のことを糖毒といい、糖尿病悪化の大きな要因となっています。(=_=;)
血糖値を急峻に上昇させるのは、糖質だけです。従って、糖尿人が糖質を摂取すれば、わざわざ糖毒状態を引き起こし、糖尿病が悪化し、長引けば膵臓のβ細胞も回復不能で死滅していくのです。
糖質制限食を実践すれば、速やかに食後高血糖が改善し、きっちりこの糖毒を断ち切ることができるので、糖尿病がめきめき改善するのです。糖質制限食で糖毒が改善すれば、β細胞のインスリン分泌能も回復していき、耐糖能も改善していきます。ヾ(^▽^)
結論です。
１ 糖質制限食を実践すれば必要なインスリンはごく少量ですむので、β細胞が休養できて回復し、耐糖能が改善する。
２ 糖質制限食を実践すれば、「糖毒」が改善するのでβ細胞のダメージがとれて回復する。また「糖毒」が改善するのでインスリン抵抗性も改善する。この二つにより耐糖能が改善する。
３ 糖尿人が糖質を摂取すれば、必ず食後高血糖を生じ、そのため英国の大規模疫学研究UKPDSで確認された「２型糖尿病はどんな治療を行ってもインスリン作用不足が進行する不治の病である。」という結論となる。
最後になりますが、人類が穀物を主食とし始めて定着したのは４００万年の歴史の中で、わずか４０００年ていどですから１／１０００の期間です。糖質制限食は穀物を常食とする以前（９９９／１０００の期間）の人類の食生活に戻るだけです。
すなわち、農耕以前は人類皆糖質制限食です。
またイヌイットは、生肉・生魚が主食です。まさにスーパー 糖質制限食を数千年食べ続けたわけですが、伝統的食生活を守っていたころは、糖尿病や心筋梗塞やアレルギー疾患そして癌も極めて少なかったことが知られていますね。
江部康二
ネット上で「糖質制限食をすると耐糖能が落ちる」というような記載があるようですが、そんなことはありませんよ。
糖尿人が糖質制限食を実践すれば、耐糖能は基本的に改善します。 (^_^)
一方、耐糖能の改善には、個人差があります。回復の程度は糖尿病発症の時点で、膵臓のβ細胞が、どのくらいダメージを受けていたかによると思います。
以下は、糖尿病患者Ｓさんのデータです。 立派な糖尿病型から正常型に見事に回復されました。
２００５年９月の健康診断で、空腹時血糖値：２０２ｍｇ／ｄｌ、HbA1c：６．９% と糖尿病の確定診断を受けました。
カロリー制限食と運動療法で２年間頑張りましたが、
２００７年９月の検査で、空腹時血糖値：１６３ｍｇ／ｄｌ、HbA1c：７．１％
空腹時血糖値はやや改善したものの、１２６ｍｇ／ｄｌを超えて糖尿病型、HbA1cは少し悪化しています。
２００７年１０月から糖質制限食を実践、
２００７年１１月高雄病院初診時、HbA1c：６．７％と改善。
２００８年７月、HbA1c：５．５％と改善。
下記は、糖質制限食を約８ヶ月実践されたあとの、Ｓさんの２００８年７月の糖質摂取時の検査です。
食前 食後30 食後60 食後90 食後12０分
ＩＲＩ 3.8 35.2 58.5 55.1 24.9
血糖値 108 148 189 142 126
耐糖能が改善し、血糖値は正常パターンとなっています。インスリン分泌指数も０．７８５と、正常ですね。
糖質制限食を８ヶ月間、実践したことによりインスリンの基礎分泌が回復して、空腹時血糖値が２０２ｍｇ→１０８ｍｇと正常化。
インスリン追加分泌第一相も回復してインスリン指数０．４以上で正常化。
インスリン追加分泌第二相も回復して食後２時間血糖値１２６ｍｇと正常化。
２００５年に糖尿病が発見されたときは、空腹時血糖値が２０３ｍｇなので、経口血糖負荷試験をすれば、食後血糖値は当然、２００ｍｇ以上は確実で、完全に糖尿病パターンだったと考えられます。
このように、糖質制限食実践により、Ｓさんは見事に耐糖能が回復し、糖尿人から正常人にもどられたわけです。
それではなぜ糖質制限食で耐糖能が改善するのかを考えてみましょう。
糖尿病の人は、インスリンの作用不足があります。より正確には、インスリン分泌不足とインスリン抵抗性が合わさってインスリン作用不足となり、糖尿病を発症します。日本人の場合は、インスリン分泌不足が主となることが多いとされています。
＜糖質・脂質・タンパク質＞のうち血糖値を急峻に上昇させるのは、糖質だけです。糖質を摂取すると食後高血糖（ブドウ糖スパイク）を起こし、インスリンが大量に追加分泌されます。
１日３回以上毎日糖質を摂取して運動不足もあれば、インスリンが大量に追加分泌されることが長年続いて、遂に膵臓が疲弊していきます。
膵臓が疲弊すると、インスリン分泌能力は低下して、耐糖能も低下して糖尿病を発症します。糖尿病を発症した時点で、膵臓のβ細胞は、「既に回復不能のダメージを受けたもの」「疲弊しているが回復可能なもの」「健常なもの」があります。
このようなとき、糖質制限食を実践すると、インスリン必要量は極めて少量ですむので、疲弊していた膵臓のβ細胞は休養できます。そうすると、インスリン分泌能の回復が期待できます。インスリンの分泌が回復すれば、当然耐糖能も改善します。
しかし「既に回復不能のダメージを受けたもの」がどのくらいを占めるかにより、改善には個人差があります。
高雄病院では１９９９年から糖質制限食を始めて、もう足かけ１０年ですね。４００人以上の糖尿病入院患者さんで確認済みですが、糖質制限食により、食後血糖値も空腹時血糖値も改善します。空腹時血糖値が改善するということは、インスリン基礎分泌もあるていど回復したということですね。
一方、糖尿人が糖質を摂取して食後高血糖が生じると
�� 高血糖により膵臓のβ細胞（インスリンを分泌）が直接ダメージを受ける。
�� 高血糖により、インスリンの効きが悪くなる（インスリン抵抗性の増大）
�´△砲茲蟾盞貪�→「インスリン分泌低下＋インスリン抵抗性増大」→高血糖
という繰り返しを生じますが、この悪循環のことを糖毒といい、糖尿病悪化の大きな要因となっています。(=_=;)
血糖値を急峻に上昇させるのは、糖質だけです。従って、糖尿人が糖質を摂取すれば、わざわざ糖毒状態を引き起こし、糖尿病が悪化し、長引けば膵臓のβ細胞も回復不能で死滅していくのです。
糖質制限食を実践すれば、速やかに食後高血糖が改善し、きっちりこの糖毒を断ち切ることができるので、糖尿病がめきめき改善するのです。糖質制限食で糖毒が改善すれば、β細胞のインスリン分泌能も回復していき、耐糖能も改善していきます。ヾ(^▽^)
結論です。
１ 糖質制限食を実践すれば必要なインスリンはごく少量ですむので、β細胞が休養できて回復し、耐糖能が改善する。
２ 糖質制限食を実践すれば、「糖毒」が改善するのでβ細胞のダメージがとれて回復する。また「糖毒」が改善するのでインスリン抵抗性も改善する。この二つにより耐糖能が改善する。
３ 糖尿人が糖質を摂取すれば、必ず食後高血糖を生じ、そのため英国の大規模疫学研究UKPDSで確認された「２型糖尿病はどんな治療を行ってもインスリン作用不足が進行する不治の病である。」という結論となる。
最後になりますが、人類が穀物を主食とし始めて定着したのは４００万年の歴史の中で、わずか４０００年ていどですから１／１０００の期間です。糖質制限食は穀物を常食とする以前（９９９／１０００の期間）の人類の食生活に戻るだけです。
すなわち、農耕以前は人類皆糖質制限食です。
またイヌイットは、生肉・生魚が主食です。まさにスーパー 糖質制限食を数千年食べ続けたわけですが、伝統的食生活を守っていたころは、糖尿病や心筋梗塞やアレルギー疾患そして癌も極めて少なかったことが知られていますね。
江部康二
江部先生、はじめまして。
私は糖尿病ではないのですが、炭水化物過剰摂取の際、眠気や空腹感、膨満感、低血糖、寝つき寝起きが悪くなる、夢見が悪い、感情不安定などに悩まされ、
独自で調べてみたら炭水化物不耐症ではないか？と思い、このサイトを参考に低糖質生活をしています。
糖質を摂取しないのが一番なのですが、この時期、お付き合いでパスタやスイーツをいただく機会が多々あり、その際の対処方法を探しております。
食前や食後に出来る対策がありましたら、教えていただきたく思います。
よろしくお願いします。
なお、数年悩まされてきた花粉症も、糖質制限生活を始めたところ、症状が軽減しました。
これからも糖質制限生活を続けていきます！
私は糖尿病ではないのですが、炭水化物過剰摂取の際、眠気や空腹感、膨満感、低血糖、寝つき寝起きが悪くなる、夢見が悪い、感情不安定などに悩まされ、
独自で調べてみたら炭水化物不耐症ではないか？と思い、このサイトを参考に低糖質生活をしています。
糖質を摂取しないのが一番なのですが、この時期、お付き合いでパスタやスイーツをいただく機会が多々あり、その際の対処方法を探しております。
食前や食後に出来る対策がありましたら、教えていただきたく思います。
よろしくお願いします。
なお、数年悩まされてきた花粉症も、糖質制限生活を始めたところ、症状が軽減しました。
これからも糖質制限生活を続けていきます！
2009/03/17(Tue) 20:56 | URL | kamille | 【編集】
昨年、9月末に「糖尿病手帳」を手にしてから、しばらくは「カロリー計算」をする糖尿病の食事をして苦しんでいました。
すぐに旦那様がネットで先生の著書と出会い、購入。
「糖質制限」という素晴らしい方法を知り、実践すると、体重もあっという間に減り、血糖値もヘモグロビンも下がりました。
そこで質問です。
先生のお話の中に「糖尿人が正常人に」という部分がよく出てくるのですが、
どういった場合が「正常人」でしょうか？
やはり「正常人」になったからといってある程度普通の食事をしてもいいということではないのでしょうか？
私の場合、
9月が空腹時が233。ヘモグロビンが8.2だったのが、
1月が二時間後血糖113。ヘモグロビン5.4
3月が二時間後血糖126。ヘモグロビン4.9になりました。
主治医には糖質制限のお話をしていないので、とてもびっくりされています。
そして言い出せないままに、セイブルを朝昼が半錠。夜1錠を処方されています。
糖質制限食は
少し緩めで、朝、パンか白米を食べている状態です。
それ以外は外食時の調味料に含まれる糖分があるかと思いますが、
自分で調理する場合は砂糖を一切使っておりません。
すぐに旦那様がネットで先生の著書と出会い、購入。
「糖質制限」という素晴らしい方法を知り、実践すると、体重もあっという間に減り、血糖値もヘモグロビンも下がりました。
そこで質問です。
先生のお話の中に「糖尿人が正常人に」という部分がよく出てくるのですが、
どういった場合が「正常人」でしょうか？
やはり「正常人」になったからといってある程度普通の食事をしてもいいということではないのでしょうか？
私の場合、
9月が空腹時が233。ヘモグロビンが8.2だったのが、
1月が二時間後血糖113。ヘモグロビン5.4
3月が二時間後血糖126。ヘモグロビン4.9になりました。
主治医には糖質制限のお話をしていないので、とてもびっくりされています。
そして言い出せないままに、セイブルを朝昼が半錠。夜1錠を処方されています。
糖質制限食は
少し緩めで、朝、パンか白米を食べている状態です。
それ以外は外食時の調味料に含まれる糖分があるかと思いますが、
自分で調理する場合は砂糖を一切使っておりません。
2009/03/17(Tue) 21:59 | URL | ケリママ | 【編集】
kamille さん。
症状からみると機能性低血糖症の可能性がありますね。
そうすると、ご指摘通りインスリン追加分泌が少なくてすむ糖質制限食が一番いいですね。
インスリン追加分泌を大量に誘発するのが
糖質ですので、スイーツやパスタを食べた後４時間くらいで低血糖になりやすいですね。
まあやむを得ず、スイーツなど食べたときは、そのあとナッツ類を追加で食べておくといいです。少量の糖質と一定量のタンパク質が含まれているので、タンパク質が
３〜４時間後の低血糖を防いでくれそうです。
症状からみると機能性低血糖症の可能性がありますね。
そうすると、ご指摘通りインスリン追加分泌が少なくてすむ糖質制限食が一番いいですね。
インスリン追加分泌を大量に誘発するのが
糖質ですので、スイーツやパスタを食べた後４時間くらいで低血糖になりやすいですね。
まあやむを得ず、スイーツなど食べたときは、そのあとナッツ類を追加で食べておくといいです。少量の糖質と一定量のタンパク質が含まれているので、タンパク質が
３〜４時間後の低血糖を防いでくれそうです。
2009/03/18(Wed) 07:54 | URL | 江部康二 | 【編集】
はじめまして。先生の著書を購入してから毎日ブログにお邪魔しております。
糖質制限食を開始して1か月半ほど経ちます。
もともと7年前に糖尿病と診断されてはいましたが積極的に取り組むことをしませんでした＾＾；
去年の健康診断でHbA1cが7.5％となったのをきっかけに定期的に採血検査をし、カロリー制限の食事療法・運動療法をして2ヶ月後には6.9%、さらに2ヶ月後には6.7%と少しずつ落ちてはいましたが、突発性難聴の類で耳がおかしくなってしまったため、プレドニンというステロイドを多い時で30mg/日を1週間、20mgを3週間、10mgを2週間服用したため、服用し終えた1ヶ月後には空腹時血糖135、HbA1c9.3％になってしまいました。
プレドニンは糖尿を誘発・悪化させる副作用があるのですね・・・。
その日からアクトスを半錠、1ヶ月処方され、それから半月ぐらい経って糖質制限食に出会い、実践をしています。
9.3％をたたき出した1ヶ月後には空腹時血糖112、HbA1c7.7％に下がりました。
さらにアクトスを処方されましたが、飲む気になれず、自己測定器を購入し、糖質制限食のみで頑張っています。
前置きが長くなってしまいましたが、先生のブログを読み漁って糖新生という言葉を知りました。
そこで自分の空腹時血糖（朝）が、3日に1回程度、150前後の高値になることが気になっています。
前日就寝前や夕食後2時間血糖はどれも115以下（80代の時もあります）なのが、朝起きると130〜140、もっと高い時は164、150だったりします。
これは糖新生によるものなのでしょうか。
血糖値はストレスによって常に変動するということをお聞きしますが、そういった内因的な原因がこのように影響することはありますか？
それとも糖質制限食がしっかりできていないのでしょうか・・・。
糖質制限食を開始して1か月半ほど経ちます。
もともと7年前に糖尿病と診断されてはいましたが積極的に取り組むことをしませんでした＾＾；
去年の健康診断でHbA1cが7.5％となったのをきっかけに定期的に採血検査をし、カロリー制限の食事療法・運動療法をして2ヶ月後には6.9%、さらに2ヶ月後には6.7%と少しずつ落ちてはいましたが、突発性難聴の類で耳がおかしくなってしまったため、プレドニンというステロイドを多い時で30mg/日を1週間、20mgを3週間、10mgを2週間服用したため、服用し終えた1ヶ月後には空腹時血糖135、HbA1c9.3％になってしまいました。
プレドニンは糖尿を誘発・悪化させる副作用があるのですね・・・。
その日からアクトスを半錠、1ヶ月処方され、それから半月ぐらい経って糖質制限食に出会い、実践をしています。
9.3％をたたき出した1ヶ月後には空腹時血糖112、HbA1c7.7％に下がりました。
さらにアクトスを処方されましたが、飲む気になれず、自己測定器を購入し、糖質制限食のみで頑張っています。
前置きが長くなってしまいましたが、先生のブログを読み漁って糖新生という言葉を知りました。
そこで自分の空腹時血糖（朝）が、3日に1回程度、150前後の高値になることが気になっています。
前日就寝前や夕食後2時間血糖はどれも115以下（80代の時もあります）なのが、朝起きると130〜140、もっと高い時は164、150だったりします。
これは糖新生によるものなのでしょうか。
血糖値はストレスによって常に変動するということをお聞きしますが、そういった内因的な原因がこのように影響することはありますか？
それとも糖質制限食がしっかりできていないのでしょうか・・・。
2009/03/18(Wed) 09:56 | URL | ふじ | 【編集】
ふじさん。
肝臓による夜間の糖新生と
暁現象の影響と考えられます。
しかし１／３日、１５０ｍｇですので
調子が良い日もありますね。
スーパー糖質制限食で膵臓が休養できて、
血糖コントロールも改善すれば、
基礎分泌も回復して、早朝空腹時血糖値も
よくなる可能性がありますよ。
肝臓による夜間の糖新生と
暁現象の影響と考えられます。
しかし１／３日、１５０ｍｇですので
調子が良い日もありますね。
スーパー糖質制限食で膵臓が休養できて、
血糖コントロールも改善すれば、
基礎分泌も回復して、早朝空腹時血糖値も
よくなる可能性がありますよ。
2009/03/18(Wed) 13:24 | URL | 江部康二 | 【編集】
江部先生、アドバイスありがとうございます。
クルミとマカダミアナッツを早速買ってきました。
明日は友人とランチにイタリアンを食べるのですが、ピザとパスタ（オイルベースかミートソース）だと、どちらが血糖値の影響が少ないのでしょうか？
また私は、ブラックホットコーヒーが大好きで、1日に3杯〜4杯いただきます。
食後のコーヒーは、血糖値に影響はありますか？
食前に、豆乳を飲むこともありますが、これも低血糖を誘発しますか？
質問ばかりで申し訳ありませんが、教えてください。
クルミとマカダミアナッツを早速買ってきました。
明日は友人とランチにイタリアンを食べるのですが、ピザとパスタ（オイルベースかミートソース）だと、どちらが血糖値の影響が少ないのでしょうか？
また私は、ブラックホットコーヒーが大好きで、1日に3杯〜4杯いただきます。
食後のコーヒーは、血糖値に影響はありますか？
食前に、豆乳を飲むこともありますが、これも低血糖を誘発しますか？
質問ばかりで申し訳ありませんが、教えてください。
2009/03/18(Wed) 21:25 | URL | kamille | 【編集】
お忙しい中、お返事をありがとうございました！
そうですね、1ヶ月のうち20日前後は100〜120を維持できています。
基礎分泌が回復することを願って、精進します＾＾
スーパー糖質制限食を始めて大豆を使った食事が多くなったせいなのか、月経不順だったのが、2ヶ月連続きちんと来ていますし、慢性的にあった口腔内の荒れも無くなり、体中にできる蕁麻疹に悩まされていましたが、こちらもだいぶ軽減され、快適な日々を過ごすことができてます！
正直、食事の内容を変えることで、ここまで変化があるとは思いませんでした。
A1c５％台を目指して頑張りますo(^-^)o
これからも楽しみにしておりますので、身体に気をつけて頑張ってくださいね！
そうですね、1ヶ月のうち20日前後は100〜120を維持できています。
基礎分泌が回復することを願って、精進します＾＾
スーパー糖質制限食を始めて大豆を使った食事が多くなったせいなのか、月経不順だったのが、2ヶ月連続きちんと来ていますし、慢性的にあった口腔内の荒れも無くなり、体中にできる蕁麻疹に悩まされていましたが、こちらもだいぶ軽減され、快適な日々を過ごすことができてます！
正直、食事の内容を変えることで、ここまで変化があるとは思いませんでした。
A1c５％台を目指して頑張りますo(^-^)o
これからも楽しみにしておりますので、身体に気をつけて頑張ってくださいね！
2009/03/18(Wed) 21:56 | URL | ふじ | 【編集】
kamille さん。
コーヒーは血糖値を上げません。
豆乳は血糖値上昇は極少ないです。
一人前のピザとパスタの糖質量は似たようなものでしょうね。
まあ一応、イタリア産小麦で作ったアルデンテのパスタはGIが低いとされていますが・・・
コーヒーは血糖値を上げません。
豆乳は血糖値上昇は極少ないです。
一人前のピザとパスタの糖質量は似たようなものでしょうね。
まあ一応、イタリア産小麦で作ったアルデンテのパスタはGIが低いとされていますが・・・
2009/03/18(Wed) 22:27 | URL | 江部康二 | 【編集】
江部先生、早速にご回答ありがとうございます。
コーヒー、豆乳は好きな飲料なので、血糖値のことが分かり安心しました。
また、今日のランチは、ピザに決まってました…
食前にサラダ、食後にナッツを食べて様子をみたいと思います。
パスタは1人分ずつのサーブですが、ピザは、友人に分けることもできるし、具がない縁部分は、元々食べないので、
パスタよりも炭水化物摂取量が減らせることを願って、ランチを楽しんできます！
またコメントさせていただきます。
コーヒー、豆乳は好きな飲料なので、血糖値のことが分かり安心しました。
また、今日のランチは、ピザに決まってました…
食前にサラダ、食後にナッツを食べて様子をみたいと思います。
パスタは1人分ずつのサーブですが、ピザは、友人に分けることもできるし、具がない縁部分は、元々食べないので、
パスタよりも炭水化物摂取量が減らせることを願って、ランチを楽しんできます！
またコメントさせていただきます。
2009/03/19(Thu) 08:26 | URL | kamille | 【編集】
初めてコメントさせていただきます。
１０月に健診で空腹時１２０ｍｇ、A1c8%だった為、近くの内科医において、グルコバイ、アクトスの処方を頂きましたが、３日で服用中止し、糖質制限を開始、１０日後に、空腹時８０ｍｇの前後、
食後１時間値で、１４０ｍｇを超えない食事を続けています。疲弊したβ細胞は、メカニズム的にあるいは生理的にどのような状態にあるとお考えでしょうか？つまり正常に分泌能を持つ細胞と可逆的な分泌能の低下に陥ってる細胞を分けるものはどこら辺にあるのでしょうか？
お忙しい中、ご教示いただけたら幸いです。
１０月に健診で空腹時１２０ｍｇ、A1c8%だった為、近くの内科医において、グルコバイ、アクトスの処方を頂きましたが、３日で服用中止し、糖質制限を開始、１０日後に、空腹時８０ｍｇの前後、
食後１時間値で、１４０ｍｇを超えない食事を続けています。疲弊したβ細胞は、メカニズム的にあるいは生理的にどのような状態にあるとお考えでしょうか？つまり正常に分泌能を持つ細胞と可逆的な分泌能の低下に陥ってる細胞を分けるものはどこら辺にあるのでしょうか？
お忙しい中、ご教示いただけたら幸いです。
2009/10/29(Thu) 10:18 | URL | kei5 | 【編集】
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