2009年02月24日 (火)
２月２３日のブログ＜レンコン、ごぼうと糖質制限食＞の中で
「ピーマンは１００ｇ中に５．３ｇの糖質、常用量は１／２個・７５ｇで４．０ｇの糖質。くわいは１００ｇ中に２４ｇの糖質、常用量は１個２０ｇで、４．８ｇの糖質です。」
とあるのは、
ピーマンと勘違いして赤ピーマン・黄ピーマンのｇ数を記載してしまいました。
すいません。
実際には赤ピーマン・黄ピーマンが１個１５０ｇ、
ピーマンは１個３０ｇでした。
ピーマン１個３０ｇ中に０．８ｇの糖質ですから全然大丈夫ですね。
江部康二
「ピーマンは１００ｇ中に５．３ｇの糖質、常用量は１／２個・７５ｇで４．０ｇの糖質。くわいは１００ｇ中に２４ｇの糖質、常用量は１個２０ｇで、４．８ｇの糖質です。」
とあるのは、
ピーマンと勘違いして赤ピーマン・黄ピーマンのｇ数を記載してしまいました。
すいません。
実際には赤ピーマン・黄ピーマンが１個１５０ｇ、
ピーマンは１個３０ｇでした。
ピーマン１個３０ｇ中に０．８ｇの糖質ですから全然大丈夫ですね。
江部康二
はじめまして。先月血液検査をしたところ血糖値１２６でした。ドクターからは糖尿病だね、一応再検査しようと言われました。（昼食にカレーとナンを食べて４時間後での検査です）昨年までは100を超えた事はなかったものの不摂生な食事や全く運転もしない生活でしたので…慌てて糖尿や血糖値について調べ先生の糖質制限に辿り着き早速本も購入し実践しています。この１０年で体重は１０キロ増えていましたが糖質制限とウォーキングで４キロ落ちました。１ヶ月がたち再検査に行くタイミングとしてはいつ頃がいいのか迷っていますのでアドバイスいただければと思います。お忙しい中申しわけありませんがよろしくお願いします。３６歳女１５４センチ５２キロです。
2009/02/24(Tue) 21:47 | URL | 敬子 | 【編集】
敬子さん。
本のご購入ありがとうございます。
１ヶ月で４ｋｇの減量成功ですね。
再検査にもほどよい頃合いです。
改善間違いないと思いますよ。
本のご購入ありがとうございます。
１ヶ月で４ｋｇの減量成功ですね。
再検査にもほどよい頃合いです。
改善間違いないと思いますよ。
2009/02/24(Tue) 21:53 | URL | 江部康二 | 【編集】
早速お返事いただきありがとうございます。近々再検査に行って来ます。本当にいい本に出会えました。まだまだこれからも健康を意識しながら頑張って続けていきます。
2009/02/24(Tue) 22:13 | URL | 敬子 | 【編集】
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