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糖質制限食実践でアマリール中止をめざす
こんにちは。京都はまた修学旅行のシーズン到来です。

駅前診療所の周囲に観光バスが並び、近くのホテルのランチバイキングも中止になってしまいます。
交通渋滞はあきらめても、ランチバイキングがないと糖質制限食的には、ちょっとつらいものがあります。 (*_*)

さて今回は、てんこ盛りさんから、コメント・質問をいただきました。

『本当にありがとうございます
18日にもコメントを入れた「てんこ」です
糖質制限食に切り替えて1週間。本日自己測定器「Gチェッカー」が届きました
病院での10月7日の食後1時間血糖値
321・HBA1C9.8

本日の血糖値
空腹時110、昼食後1時間108でした。
もちろん食後の運動もしています
アマリールを処方されているので低血糖には十分気をつけてこれからも糖質制限続けます。
投薬をやめるのが最終目的です

このブログに出会えて良かった
先生、、本当に本当にありがとうございました

by てんこ 2008/10/23 13:39 』


『リンゴ酢
糖尿病20年選手の50代です。昨年6月までは通院治療していました。アマリール朝晩1錠ずつという治療で当時はHba1c6%台になっていました。その後仕事と通院日が重なり、そうなるとバツが悪く、投薬もなにも治療を放置していました。今年10月、嘔吐と下痢が続き以前にも胃潰瘍を患っていたので、再発かと、糖尿で通院していたところにかかり、糖尿治療を開始しました。
そのときのHba1cは10.2、食後1時間の血糖値は280となり、以前同様の投薬治療を始めました。3週間後、通院するとHba1c9.8・食後1時間の血糖値は321。。。。。もちろん糖質制限のことは全く知らず生来の酒好き(ちなみに女性であります)ビール好きで、投薬さえすればと思っていたのでかなりのショックでした。その上、アマリールは朝もう一錠追加・インシュリン注射で管理入院1週間と言われ、、、。
コントロールがよかった時と今回との主治医の態度の違いにもショックを受けました。自業自得ですが。
3日前に先生のブログに出会い希望を持とうとしています。昨日からは完全主食ぬき糖質カットの生活を送っています。
11月5日に通院しますが、どうか数値がよくなっていますように。
最後に質問です
糖尿にいいと聞きミツカンのリンゴ酢を(もちろんお砂糖は加えず)10倍くらいに薄めて朝食後と寝る前に飲んでいます。リンゴ酢はあかんのでしょうか?
この2日間、トイレが近くなったのはこのせいでしょうか。その変わり、むくみが全くなくなったのですが。もちろんオシッコ(失礼)は透明で、これまでの色とは全然違っています。

先生お勧めのスタイルフリーはロングを2ー3本呑んでいます。
こんなええかげんな私でもコントロール良好になれるのでしょうか。
末尾になりましたが、過去の記事は全て読ませていただきました。登山が趣味なので運動との関連記事も多く、本当に役に立っています。ありがとうございます。これからも毎日読ませていただきます。

by てんこ盛り 2008/10/18 15:17』


てんこ盛りさん。コメントありがとうございます。お酒好きの女性、熱烈歓迎です。ヽ(*`▽´)ノ

お酒好きの方は、糖質制限食継続的実践成功の確率が、とても高いと思います。肝臓に負担がかからない程度の常識的範囲内でのアルコール摂取(蒸留酒、糖質ゼロ発泡酒、赤ワインなど)は、糖質制限食においては問題ありません。 (^_^)

10月7日の食後1時間血糖値 321・HBA1C9.8

本日(10月23日)の血糖値は 、空腹時110mg/dl、昼食後1時間108mg/dl。


スーパー糖質制限食実践による素晴らしいデータの改善ですね。これだけ良くなっているのは、糖質制限食を上手にできている証拠ですから、自信を持っていただいていいですよ。11月のHbA1cは1~2%の改善が期待できます。ヾ(^▽^)

血糖自己測定器を持っておられるので、血糖チェックして低血糖には、充分気をつけて下さいね。このデータなら主治医とよく相談されて、アマリール中止できると思いますよ。

なおリンゴ酢は、100g中糖質含有量2.4gですので、飲んでも問題はありません。但し、りんご酢が糖尿によいという根拠は、はっきりしませんね。それから糖質制限食で特に初期はよく尿がでると思います。水分はしっかり補給して、美味しく楽しく糖質制限食をお続け下さいね。

江部康二

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朝日カルチャーセンター京都 http://www.asahi-culture.co.jp/www/kyoto-c.html
075-231-9693
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2009年2月17日(火)13:00~14:30

テーマ:糖尿病
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
早朝低血糖&スタミナ
てんこ盛りです

コメント取り上げていただいてありがとうございます。お忙しいのに2回のコメントを整理して説明いただき恐縮しています。また、ほぼ毎日の更新ありがたいです。毎日の私の安心弁になっています。

糖質制限食実施約2週間。
すごい改善点でウキウキしています
改善点は2つ
①空腹時血糖値の改善
これまでの空腹時血糖値は最良で140。ここ数日100を超える日がなくなった。
②食後2時間の血糖値
毎日100台になった。

迷っている点2つ
①早朝空腹時の低血糖状態は問題ではないか
②糖質制限でスタミナが落ちたのではないか。

①の詳細
早朝空腹時血糖値が低血糖なので夕食後のアマリール(1錠1mg)をやめたりしていますがそれでも低血糖です
早朝空腹時血糖値
10/24 36(前夜1錠)
10/25 31(前夜1錠)
10/26 53(前夜1錠)
10/27 82(前夜投薬なし)
10/28 125(前夜投薬なし、前夜居酒屋で呑む)
10/29 22(前夜投薬なし、)
夕食は27日以外は糖質制限食とスタイルフリー500mlを2~3本です。24日と26日は呑んでいません

②の詳細
最近朝食で主食を少々食しています。スーパー糖質制限を誓ったはずが、なぜ穀類を食べたのか。
10/25に登山(行動時間5時間。高低差約200m)をしたのですが、登り始めから動悸がして頭がぼーっとしたままでした。足に力が入らなくて皆から相当遅れてしまいました。
糖質制限を始めたばかりの18日の登山はもっとハードだったのですが、元気まんまんでした。ちなみに18日の行動食は、ナッツ類・ブドウ糖マーブルチョコ2粒・のど飴2つ。25日はオニギリ2個・2cm角のお饅頭3個です。
そんな風な事で少しは食べた方がいいのかと思ったり…
朝食後2h血糖値の数値と朝の主食
10/24 測定出来ず
10/25 154(食後投薬せず、登山の一日なので、玄米パン)
10/26 139(食後1錠。お茶碗半分の白米お粥)
10/27 155(食後投薬せず。食パン6枚切り半分)
10/28 139(食パン6枚切り半分、投薬1)
10/29 162(玄米パン半分、投薬なし)
数値はやはり恐るべし糖質と実感しましたが…

登山をした25日にはあまりの疲れと空腹にかの有名な「眠眠」でトリカラやら餃子やらこってりしたものと生ビールを3杯も飲んでしまいました。でも1時間後帰宅すると血糖値は65でした

一度、近場の山で血糖値の推移を調べてみようとも思っています。

2008/10/29(Wed) 12:08 | URL | てんこ盛り | 【編集
早朝低血糖
てんこ盛りさん。

このデータなら、夕のアマリールは中止がよいと思います。
それでも低血糖なら朝も中止できると思います。
主治医とよくご相談ください。

糖質制限食で持久力は高まります。
スタミナ不足に感じるときは、ほとんどが低カロリーになっています。脂質、タンパク質はしっかり食べて下さいね。

08/29/2008のブログFri
「持久力と糖質制限食」を
ご参照いただけば幸いです。
2008/10/30(Thu) 18:15 | URL | 江部康二 | 【編集
糖質制限慣れてきました
てんこ盛りです
さっそくお答えいただきありがとうございます。
先生のおっしゃる通り、低カロリーだったのではないかと思います。今週に入ってこんなに食べていいのかしらという量の糖質制限食を食べていて全く飢餓感がなくなりました。最初の1週では食後に飢餓感がつのっていたものです。納得です。
ここ数日は朝夕投薬をやめていますが
食後2時間の血糖値は昨日も118でした。
続けていこうと思います
またおじゃまさせていただきます
ああ次の診察が楽しみです
2008/10/31(Fri) 09:20 | URL | てんこ盛り | 【編集
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