【21/10/02 山口
ありがとうございました
55歳寺院住職の男性です

コロナ自粛の日々段々と体重が増えたなぁ喉が乾くなぁと歳だから？
思っていた本年六月頃、年3回程受けて居た血液検査の結果で主治医から
「酷い数値が出たんで大変な状態だから直ぐに来い」と電話を頂き
結果6月17日付けで

血糖値　163
HbA1c　9.5
クレアチン　0.60
中性脂肪　233
γGTP　94
ALT　76
AST　45

で「お前は糖尿病に成っているカロリー制限と有酸素運動をしつつ
エクメット配合錠HDを朝夕2回に飲め」と指示され帰宅し

亡父が糖尿病で皿に大量の薬を毎食飲み、カロリー制限でヤツれていき、
ウォーキングで汗だらけに成る姿を見ておりましたので危機感を覚え

Amazonでオムロンのスマフォ連動体脂肪体重計を注文しつつ
先生の著書数冊をKindleで購入
172cm 体重95kg 体脂肪率30.3%でした。

自宅階段をゆっくりと膝が曲がっている時間を長くとる様に昇り降りを
膝が笑うまで繰り返しを毎日と、
スーパー糖質オフを続けての7月15日の検査では

血糖値　124
HbA1c　7.6
クレアチン　0.70
中性脂肪　116
γGTP　35
ALT　57
AST　33

と変化し主治医は
「何をしたんですか？こんなに下がる筈は無いんだが？」
とエクメット錠を半分の朝1回に減らす指示を頂き
「糖質制限を徹底的にやりました」伝えたところ、
主治医からの
「糖質を抜き過ぎるのは危険だから動悸が激しく成ったり手が震えたりしたら低血糖のサインだからラムネをポケットに常備してそうなった時には直ぐ食べるように」
と指示され
体重84kg 体脂肪率28.5

階段昇降が楽になりヒンズースクワットに変更し
スーパー糖質オフを続け朝夜のプロテイン導入した次の8月24日付けの検査では

血糖値101
HbA1c　6.3
クレアチン0.67
中性脂肪172
γGTP　35
ALT　44
AST　24

で主治医は「取り敢えず薬は止めて一ヶ月様子見しましょう」との指示
体重81kg 体脂肪率27.2

シックスパッドEMSを複数購入身体中に貼り付けて就寝前にトレーニングと
ヒンズースクワットで鍛えた9月24日の検査は
「問題有る様なら電話で呼び出します、
数値に問題無ければ10月の通院では話しましょう」
と言われ特に電話が有りませんので検査結果は未だ見ておりません
10月2日の体重79.4kg 体脂肪率23.9

自分の場合高校時代に筋トレを激しく行い仮面ライダーの様な身体を目指し
二十代で緩み
三十代に危機感から週3のジム通いで筋トレ
四十代に痛風と腰痛で筋トレを止め肥満

漢はチンタラ喰うな！甘い菓子は女子供の食い物！毎日飲んだくれてるヤツはクズ！飲み会で飲めないとか言ってるヤツも情け無い！ガキに良い物食わして本物の味を覚えさせるなぞ間違ってる！吉野家だのトンカツ屋だのの食事で幸せを感じられる舌に育てた方が良い！と育てられたので
菓子　元々食べない
ジュース　　元々飲まない
酒ビール　　晩酌はしないが飲み会ではウワバミ　ウイスキー　ジン　ウオッカ　焼酎で問題無し
甘いオカズ　　嫌い
パン　　嫌い

とほぼ白米ドカ食いで肥満した様に思われます為　
白米を少しでも食べると我慢出来なくなりそうでスーパー糖質オフを続けております

肉、葉野菜を大量に摂って満足しているのかとも思われます

寺院住職の仕事の特性も有り、自宅勤務ですので、
子供の食事の事も有り家族と別に食事を自炊し、
女房に頼らないのが成功の秘訣に成ったかと思われます

現在は体重は80kg近く有りBMIはまるで改善されとりませんが、
ジーンズ33インチから31インチに最近30インチに買い替え
スーツ夏冬買い替え等で逆三角形の身体を取り戻せたと家族共々喜んでおります

先生の著書に出逢えなければどうなっていたかが怖く感謝に堪えません。
有難う御座いました。】


こんばんは。
山口さんから、
「スーパー糖質制限食で、HbA1c、肥満、脂肪肝、改善。」
というとても嬉しいコメントを頂きました。

山口さん、拙著のご購入、ありがとうございます。
拙著が、お役に立てて、嬉しい限りです。

『2021／6／17
172cm 体重95kg 体脂肪率30.3%
血糖値　163
HbA1c　9.5
クレアチン　0.60
中性脂肪　233
γGTP　94
ALT　76
AST　45』

当初は、BMIが30．3％ですから、アメリカでも肥満ですね。
約1ヶ月後の
『7／15
体重84kg 体脂肪率28.5
血糖値　124
HbA1c　7.6
クレアチン　0.70
中性脂肪　116
γGTP　35
ALT　57
AST　33』

1ヶ月後には、BMIが28．5％なので、アメリカでは肥満ではないです。
良かったです。
HbA1cも1ヶ月で、1．9％も減少ですから、
主治医もビックリの驚異的改善です。
また、＜糖質制限食＋エクメット内服＞なら、低血糖の心配はないので
安心して続けましょう。
血糖値、中性脂肪、脂肪肝も、かなり改善です。

『8／24
体重81kg 体脂肪率27.2
血糖値　101
HbA1c　6.3
クレアチン　0.67
中性脂肪　172
γGTP　35
ALT　44
AST　24　』

HbA1cは、7．0％未満の6．3％と改善し、
すでにコントロール良好の域に達しています。
また空腹時血値も101ｍｇ／ｄｌと正常値となっています。
素晴らしい成果です。

『主治医は「取り敢えず薬は止めて一ヶ月様子見しましょう」との指示』
薬を止めることができたのは、大きな成果です。
主治医も糖質制限賛成派ではないようですが、糖質制限するなとは
言っておられないので、良かったです。

『10月2日の体重79.4kg 体脂肪率23.9』
172ｃｍ。79．4kg。BMI：26．8です。
もうひと頑張りですね。

『菓子　元々食べない
ジュース　　元々飲まない
甘いオカズ　　嫌い
パン　　嫌い
ほぼ白米ドカ食いで肥満した』　

甘い物やジュースを飲まなくても、
白米ドカ食いで肥満。
これも仰る通りと思います。
砂糖以外の糖質も、血糖を上昇させ、肥満ホルモンインスリンを分泌させるので
太る原因となります。

あとは、新型コロナ対策として、
私達糖質セイゲニストは、スーパー糖質制限食実践で、
『血中ケトン体高値』『AGEs蓄積が最小限』『慢性炎症予防』
を確保して、免疫力向上に努めることが肝要と思います。



江部康二