2021年07月14日 (水)
こんにちは。
血糖値に直接影響を与えるのは「糖質・脂質・蛋白質」のうち、糖質だけです。
1ｇの糖質が、体重64kgの糖尿人の場合、
ピークで3mg／ｄｌ血糖値を上昇させます。
もちろん個人差はありますが、およその目安になります。
女性で体重が48kgなら、＜64kg÷48kg＝1.33・・・3mg×1.33＝3.99mg＞
1gの糖質摂取で、約4mg血糖値が上昇する計算となります。
境界型だと、1ｇの糖質が約2ｍｇ／ｄｌ血糖値を上昇させます。
正常人でも1gの糖質が0.5～1mgていど血糖値を上昇させるのですが、
正常人の場合は多くのグラム数の糖質を食べれば、
リアルタイムにインスリンが必要なだけ多く出て対応します。
従って、正常人は通常1時間値が140～180mgまでですみます。
勿論2時間値は140mg未満です。
糖尿病の発症は、
「正常人→境界人→糖尿人」と連続的に進んでいきます。
「糖質1gあたりの血糖上昇値」は、
インスリンの追加分泌がどのていど作用しているかを
アバウトにみていることになります。
2型糖尿病と診断がついた時点で、インスリン作用が不足しているわけですから、
1gの糖質が約3mg血糖値を上昇させるパターンとなります。
なお1型糖尿人で内因性のインスリンが出ていない場合、
1gの糖質摂取が、血糖値を5mg／ｄｌ上昇させます。
これは体重約64kgくらいの人での計算ですので、体重が32kgの小児なら、
倍ほどの10mg／ｄｌほど血糖値が上昇することになります。
江部康二
血糖値に直接影響を与えるのは「糖質・脂質・蛋白質」のうち、糖質だけです。
1ｇの糖質が、体重64kgの糖尿人の場合、
ピークで3mg／ｄｌ血糖値を上昇させます。
もちろん個人差はありますが、およその目安になります。
女性で体重が48kgなら、＜64kg÷48kg＝1.33・・・3mg×1.33＝3.99mg＞
1gの糖質摂取で、約4mg血糖値が上昇する計算となります。
境界型だと、1ｇの糖質が約2ｍｇ／ｄｌ血糖値を上昇させます。
正常人でも1gの糖質が0.5～1mgていど血糖値を上昇させるのですが、
正常人の場合は多くのグラム数の糖質を食べれば、
リアルタイムにインスリンが必要なだけ多く出て対応します。
従って、正常人は通常1時間値が140～180mgまでですみます。
勿論2時間値は140mg未満です。
糖尿病の発症は、
「正常人→境界人→糖尿人」と連続的に進んでいきます。
「糖質1gあたりの血糖上昇値」は、
インスリンの追加分泌がどのていど作用しているかを
アバウトにみていることになります。
2型糖尿病と診断がついた時点で、インスリン作用が不足しているわけですから、
1gの糖質が約3mg血糖値を上昇させるパターンとなります。
なお1型糖尿人で内因性のインスリンが出ていない場合、
1gの糖質摂取が、血糖値を5mg／ｄｌ上昇させます。
これは体重約64kgくらいの人での計算ですので、体重が32kgの小児なら、
倍ほどの10mg／ｄｌほど血糖値が上昇することになります。
江部康二
いつもありがとうございます。
糖質量が同じような場合でも
食後1時間値に差がありました。
パンと乳酸菌飲料だと、
食後の血糖値は、190に対して、
雑穀米だと270と差がありました。
※糖質70g程度。
空腹時血糖値は、95
HbA1cは、5.2%のため、
糖尿の診断はありません。
普段は、糖質30g程度なので、
2倍以上、摂取した時の結果です。
よろしくお願いします。
糖質量が同じような場合でも
食後1時間値に差がありました。
パンと乳酸菌飲料だと、
食後の血糖値は、190に対して、
雑穀米だと270と差がありました。
※糖質70g程度。
空腹時血糖値は、95
HbA1cは、5.2%のため、
糖尿の診断はありません。
普段は、糖質30g程度なので、
2倍以上、摂取した時の結果です。
よろしくお願いします。
2021/07/14(Wed) 21:13 | URL | 金魚 | 【編集】
都内河北 鈴木です。
本日記事を読んでも、『糖尿病』２１年間から、
【江部先生『糖質制限理論』】を理解把握して実践で、
＜＜３ヵ月足らずで、『生還、』＞＞して、
以降９年現在、後遺症『眼、脳梗塞、』が、
＜＜『覚醒、５度の再覚醒、』＞＞している現在です！！
本日の『血糖値上昇』の記事読み、
２１年間、後半７年間も糖尿病・専門組織『日本糖尿病学会』信奉・担当医は、誰１人として本日記事同等の
＜＜『糖質が、血糖値上昇の原因である事を理解把握していなかったと
考えます！！』＞＞
＊現実、現在もそうだからです！！
昨日もある病院で、私が感じた医療者の無知の事ですが、
現役のT大卒の医療者だが、
＜＜【江部先生『糖質制限理論』】＞＞を現在も知らないという事です！！
私は、確認の為に接しましたが、私は『覚醒、』している事もありますから、
その医療者の肩書を過信しませんが、この人物は、
『日本の過去の医療知識だけで、時代進化していない医療者だと
認識しました！！』
本日院長に、この現実を伝えましたが、
これが『日本医療界』の現実だと考えます！！
＜＜医療者が、時代進化・無知では、患者への治療指導は、何の病態で有れ、
無理です！！＞＞
だから日本国国民は、
＊昨年２０２０年４月より『食品・表記法・改定』、
『炭水化物（糖質％、繊維質％、）』の事などは、
何故改定されたのかなの理由は、知らないかなと感じます！！
＊食品業界の『糖質・対応食品・増産』の現実も、
＜＜【江部先生『糖質制限理論』】＞＞が存在しているからの事など、
知らないかなと感じます！！
私は、会席調理師でもありましたから、即日理解把握して、実践で、
＜＜『生還、覚醒、５度の再覚醒、』＞＞していますが、
＜＜『日本医療界』の糖尿病・専門組織『日本糖尿病学会』は、
時代進化皆無で、改善皆無の医療組織は、
現在には、存在しては駄目だし、存在は無理だなと考えます！！！＞＞
＜＜＜あまりにも、反省、学習、皆無だからです！！＞＞＞
＜＜時代進化解明された『タバコ以上の害毒は、
『糖質』だと認識しておいた方が良いかなの日本医療界です！！』＞＞
江部先生には、＜＜『生還、覚醒、５度の再覚醒、』＞＞でき、
更なる『改善』を期待できる健康状況で、９年目に生活できる事に、
感謝尽きません！！
ありがとうございます。
敬具
本日記事を読んでも、『糖尿病』２１年間から、
【江部先生『糖質制限理論』】を理解把握して実践で、
＜＜３ヵ月足らずで、『生還、』＞＞して、
以降９年現在、後遺症『眼、脳梗塞、』が、
＜＜『覚醒、５度の再覚醒、』＞＞している現在です！！
本日の『血糖値上昇』の記事読み、
２１年間、後半７年間も糖尿病・専門組織『日本糖尿病学会』信奉・担当医は、誰１人として本日記事同等の
＜＜『糖質が、血糖値上昇の原因である事を理解把握していなかったと
考えます！！』＞＞
＊現実、現在もそうだからです！！
昨日もある病院で、私が感じた医療者の無知の事ですが、
現役のT大卒の医療者だが、
＜＜【江部先生『糖質制限理論』】＞＞を現在も知らないという事です！！
私は、確認の為に接しましたが、私は『覚醒、』している事もありますから、
その医療者の肩書を過信しませんが、この人物は、
『日本の過去の医療知識だけで、時代進化していない医療者だと
認識しました！！』
本日院長に、この現実を伝えましたが、
これが『日本医療界』の現実だと考えます！！
＜＜医療者が、時代進化・無知では、患者への治療指導は、何の病態で有れ、
無理です！！＞＞
だから日本国国民は、
＊昨年２０２０年４月より『食品・表記法・改定』、
『炭水化物（糖質％、繊維質％、）』の事などは、
何故改定されたのかなの理由は、知らないかなと感じます！！
＊食品業界の『糖質・対応食品・増産』の現実も、
＜＜【江部先生『糖質制限理論』】＞＞が存在しているからの事など、
知らないかなと感じます！！
私は、会席調理師でもありましたから、即日理解把握して、実践で、
＜＜『生還、覚醒、５度の再覚醒、』＞＞していますが、
＜＜『日本医療界』の糖尿病・専門組織『日本糖尿病学会』は、
時代進化皆無で、改善皆無の医療組織は、
現在には、存在しては駄目だし、存在は無理だなと考えます！！！＞＞
＜＜＜あまりにも、反省、学習、皆無だからです！！＞＞＞
＜＜時代進化解明された『タバコ以上の害毒は、
『糖質』だと認識しておいた方が良いかなの日本医療界です！！』＞＞
江部先生には、＜＜『生還、覚醒、５度の再覚醒、』＞＞でき、
更なる『改善』を期待できる健康状況で、９年目に生活できる事に、
感謝尽きません！！
ありがとうございます。
敬具
2021/07/14(Wed) 22:00 | URL | 都内河北 鈴木 | 【編集】
金魚 さん
ご指摘どおり、
食べ物の組み合わせで、血糖値の上昇速度は違ってきます。
例えば単なるライスとバターライスでは、単なるライスのほうが、血糖上昇速度は速いし高値となります。
一方で摂取した糖質量が同一なら、＜血糖上昇カーブの面積＞は同一となります。
バターライスのほうがゆっくり吸収されますが、合計の吸収される糖質量は同一となります。
ご指摘どおり、
食べ物の組み合わせで、血糖値の上昇速度は違ってきます。
例えば単なるライスとバターライスでは、単なるライスのほうが、血糖上昇速度は速いし高値となります。
一方で摂取した糖質量が同一なら、＜血糖上昇カーブの面積＞は同一となります。
バターライスのほうがゆっくり吸収されますが、合計の吸収される糖質量は同一となります。
2021/07/15(Thu) 07:33 | URL | ドクター江部 | 【編集】
いつもありがとうございます。
妻が妊娠糖尿病の疑いがあり、ほとんど毎日血糖値を計測しております。空腹時血糖値は日々変動があり100から110位です。
ですが、もっと変動があるのが食後90分の血糖値で、スーパー糖質制限食でも120くらい上がりますし、たまに10gから20gの糖質で160mg/dlくらい上がることもあります。また同じような食事でも、そんなに上がらない時もありよくわかりません。赤ちゃんは少し体重が多めですが、週数に対しては上限ギリギリで範囲内です。インスリンは使ってません。
産婦人科の医師は、糖質制限を否定も肯定もしないスタンスなので、その辺りのストレスはありませんが。
これは妊娠中は仕方がないことなのでしょうか？
妻が妊娠糖尿病の疑いがあり、ほとんど毎日血糖値を計測しております。空腹時血糖値は日々変動があり100から110位です。
ですが、もっと変動があるのが食後90分の血糖値で、スーパー糖質制限食でも120くらい上がりますし、たまに10gから20gの糖質で160mg/dlくらい上がることもあります。また同じような食事でも、そんなに上がらない時もありよくわかりません。赤ちゃんは少し体重が多めですが、週数に対しては上限ギリギリで範囲内です。インスリンは使ってません。
産婦人科の医師は、糖質制限を否定も肯定もしないスタンスなので、その辺りのストレスはありませんが。
これは妊娠中は仕方がないことなのでしょうか？
2021/07/15(Thu) 15:31 | URL | はな | 【編集】
はなさん
以下の目標値のクリアを目指しましょう。
＜妊娠中の血糖値コントロール目標＞
朝食前血糖値：70～100mg/dl未満
食後2時間血糖値：120mg/dl未満
GA（グリコアルブミン）15.8％未満
妊娠中の血糖値コントロール目標は
「妊娠糖尿病」｢妊娠中の明らかな糖尿病｣「糖尿病合併妊娠」
の3つとも上記となります。
できれば、食後1時間血糖値：140mg/dl未満もクリアすることが望ましいです。
HbA1c6.2％未満も目標なのですが、
妊婦で鉄欠乏状態があると、HbA1cは正確な数値を示さないので、
GA（グリコアルブミン）の方が頼りになるのです。
以下の本ブログ記事も参考にして頂ければ、幸いです。
妊娠糖尿病が糖質制限食で改善して正常データになった。
2021年03月17日 (水)
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-5553.html
以下の目標値のクリアを目指しましょう。
＜妊娠中の血糖値コントロール目標＞
朝食前血糖値：70～100mg/dl未満
食後2時間血糖値：120mg/dl未満
GA（グリコアルブミン）15.8％未満
妊娠中の血糖値コントロール目標は
「妊娠糖尿病」｢妊娠中の明らかな糖尿病｣「糖尿病合併妊娠」
の3つとも上記となります。
できれば、食後1時間血糖値：140mg/dl未満もクリアすることが望ましいです。
HbA1c6.2％未満も目標なのですが、
妊婦で鉄欠乏状態があると、HbA1cは正確な数値を示さないので、
GA（グリコアルブミン）の方が頼りになるのです。
以下の本ブログ記事も参考にして頂ければ、幸いです。
妊娠糖尿病が糖質制限食で改善して正常データになった。
2021年03月17日 (水)
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-5553.html
2021/07/15(Thu) 16:39 | URL | ドクター江部 | 【編集】
都内河北 鈴木です。
本ブログにも質問多々ありますが、
『糖質・害毒』を理解しているからだと思いますが、
『血糖上昇・回避』の質問ですが、
『血糖値上昇する事を回避したい』なら、
＜＜『糖質』食材を摂取しない事だと考えますが？？！！』＞＞
＜＜要は、日本の食生活を既成概念・打破するしかないかなと、
考えます！！＞＞
昨年２０２０年４月より、
『食品・表記・改定』で、
＜＜『炭水化物（糖質％、繊維質％、）と表記あります！！』＞＞
健康改善目指すなら、可能な限り、
＜＜『糖質・摂取・排除』＞＞を、
自覚して実践して、摂取しないだけで良いのです！！
何故なら私は、日本の糖尿病・専門組織『日本糖尿病学会』に、
＜＜殺されかけました＞＞が、
＜＜【江部先生『糖質制限理論』】＞＞を理解把握実践で、
＜＜『生還、覚醒、５度の再覚醒、』＞＞しているからの発言です！！
＜＜如何に『日本の医療界の食生活・指導』が、
時代進化・皆無で、健康に害毒で、無知かが理解できます！！＞＞
江部先生のブログ説明には、再認識でき、感謝尽きません！！
ありがとうございます。
敬具
本ブログにも質問多々ありますが、
『糖質・害毒』を理解しているからだと思いますが、
『血糖上昇・回避』の質問ですが、
『血糖値上昇する事を回避したい』なら、
＜＜『糖質』食材を摂取しない事だと考えますが？？！！』＞＞
＜＜要は、日本の食生活を既成概念・打破するしかないかなと、
考えます！！＞＞
昨年２０２０年４月より、
『食品・表記・改定』で、
＜＜『炭水化物（糖質％、繊維質％、）と表記あります！！』＞＞
健康改善目指すなら、可能な限り、
＜＜『糖質・摂取・排除』＞＞を、
自覚して実践して、摂取しないだけで良いのです！！
何故なら私は、日本の糖尿病・専門組織『日本糖尿病学会』に、
＜＜殺されかけました＞＞が、
＜＜【江部先生『糖質制限理論』】＞＞を理解把握実践で、
＜＜『生還、覚醒、５度の再覚醒、』＞＞しているからの発言です！！
＜＜如何に『日本の医療界の食生活・指導』が、
時代進化・皆無で、健康に害毒で、無知かが理解できます！！＞＞
江部先生のブログ説明には、再認識でき、感謝尽きません！！
ありがとうございます。
敬具
2021/07/15(Thu) 19:15 | URL | 都内河北 鈴木 | 【編集】
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