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糖質制限で10kg減量成功。健康診断データはパーフェクト。
【20/03/14 ひのえうま
健康診断結果
こんにちは
いつもROM ばかりで、書き込むのは久しぶりです。
命をはっての商品開発、ありがとうございます。
久々に(10年ぶり😅)この商品でパンを焼こうかと検討中です。
キッチンの奥から、あれやこれや引っ張り出すことから始めねば!
さて、ドキドキの健康診断の結果が出ました。

γGTP 18
総コレステロール 228
HDL 72
TG 47
LDL 150
GLU 107(前回130)
HgA1c 6.0(前回6.4)

自分的には、パーフェクト💯じゃないかと、大喜びしています。
もちろん、他の項目は全て基準値以内でした。
体重は10kgマイナスで、言うことなし。
視力が悪いのと血圧が少々高いのがたまに傷ですが、他は本当に素晴らしくて。
中性脂肪なんか低すぎてびっくりです。

なお、主人も、A1cは5.5〜5.8を推移しており、絶好調です。
糖質制限食を続けながら、時々は甘いものも食べたり、ストレスを抜きつつ、
ずっと続けられています。
不思議なことに、目の前にドン!とお菓子があっても、
昔みたいに、ついつい手が伸びて、食べ続ける、という事が無くなりました。
これだけ食べよう、と決めただけ食べると満足してしまうのです。
気がついていなかったけれど、糖質中毒だったのでしょうね、反省です。

料理もすっかり板について、テキパキ作れる様になりました。
主人も私も、仕事には絶賛お弁当持参生活です。
お料理本、新刊が出るとダッシュで本屋に買いに行っています。
そのうち、自分で出版できそうなくらい(笑)、
糖質制限料理を楽しんで作らせて頂いています。
新コロ吹き荒れている今日この頃ですが、お体ご自愛され、
またブログをどんどんUPしていってください。楽しみにしております。
それではまた。】


こんにちは。
ひのえうまさんから、とても嬉しいご報告をコメント頂きました。
拙著をたくさんご購入頂き、ありがとうございます。

【γGTP 18
総コレステロール 228
HDL 72
TG 47
LDL 150
GLU 107(前回130)
HgA1c 6.0(前回6.4)】


検査データですが、仰る通り、パーフェクトですね。
HDLコレステロールが60mg/dl以上あり、
中性脂肪が60mg/dl以下ですので、
悪玉の小粒子LDLコレステロールや酸化LDLコレステロールは、
ほぼ皆無です。
従って、LDLコレステロール150mg/dlも、全て標準の大きさであり、
肝臓から末梢組織まで、
細胞膜の原料であるコレステロールを運んでくれる善玉ばかりです。

糖尿病関連の検査も
空腹時血糖値 130mg/dl ⇒ 107mg/dl と正常値に改善。
HbA1c  6.4% ⇒ 6.0% と正常値に改善。
こちらも素晴らしいです。

体重10kg減量成功も良かったです。
体重減少でインスリン抵抗性が改善することで、
空腹時血糖値が正常になったのだと思います。

【主人も、A1cは5.5〜5.8を推移しており、絶好調 】


ご主人が糖質制限食に理解を示されて、
ご夫婦で、糖質制限食実践なら、とてもやりやすいです。

ご主人の主治医が糖尿病専門医で、
従来の糖尿病食(カロリー制限・高糖質食)を推奨していたりしたら
夫婦げんかの元ですから、良かったです。


【糖質制限食を続けながら、時々は甘いものも食べたり、ストレスを抜きつつ、
ずっと続けられています。
不思議なことに、目の前にドン!とお菓子があっても、
昔みたいに、ついつい手が伸びて、食べ続ける、という事が無くなりました。
これだけ食べよう、と決めただけ食べると満足してしまうのです。
気がついていなかったけれど、糖質中毒だったのでしょうね、反省です。】


仰る通り、「炭水化物依存症」であったと思われます。
そして、時々甘いものを食べても、決めただけ食べることが出来ているのは
炭水化物依存症から脱却できたものと考えられます。
good job です。
これなら、時々甘いものを食べても大丈夫ですね。
もっとも、最近は糖質制限食OKのスイーツが
京都・西院のケーキ屋「菓子職人」さんとか
インターネットのサイトで販売されているので良い時代となりました。
私も糖質制限OKスイーツをたまに食べています。

ご夫婦で、絶賛糖質制限お弁当とは素晴らしいです。
これからもお二人で美味しく楽しく末長く糖質制限食で
健康ライフを目指しましょう。


江部康二
コメント
こんばんは
本当にUPされていて、ちょっと恥ずかしいですね🤏
キチンと正しく行えば、良い結果に繋がる一つのサンプルとして、少しでも読者さんたちの励みになれば幸いです。
またご報告に参ります!
2020/03/22(Sun) 20:29 | URL | ひのえうま | 【編集
Re: こんばんは
ひのえうま さん

とても参考になります。
またご報告頂ければ幸いです。
2020/03/22(Sun) 20:33 | URL | ドクター江部 | 【編集
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