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スタンダード糖質制限食と昼食
こんにちは。

今朝も4時半頃弱い地震がありました。一昨日は朝は地震、夕は雷でした。地震、雷、火事、親父(台風)、・・・ちょっと気色悪いですね。σ(=_=;)ヾ 

さて今回は、たこぽんさんから、コメント・質問をいただきました。

『08/07/27 たこぽん
ご報告とお礼
先生、こんにちは。毎日暑いですねぇ。。
さて、過日質問させていただいてから約2ヶ月後の7月中旬の結果がでました。A1cが7.5から6.3!!毎日糖質ゼロの発泡酒が飲めるのに♪4月終わりの時点で8.7だったのがウソみたい・・この調子で過ごして行きます。ありがとうございます。

私はお昼だけ主食アリのスタンダード糖質制限食です。いつもお弁当を持っていきますが、最近ご飯が余ってしまいます。
120g位のごはん(またはライ麦100%のパン)を用意するようにしてるのですが、ふりかけなどでムリヤリ食べる感じです。ムリに食べなくてもいいですか?でもそうすると夕方の低血糖が怖かったりします。よろしければアドバイスお願いします。』


たこぽんさん、コメントありがとうございます。

糖質ゼロの発泡酒を飲みながら糖質制限食実践されて、HbA1cが、8.7%→7.5%→6.3%と、見事な改善ですね。おめでとうございます。(^-^)v(^-^)v

スタンダード糖質制限食は、昼食に主食(糖質)を食べて、朝と夕は主食なしのパターンです。これは、サラリーマン諸氏の昼食というと、定食、弁当、丼もの、麺類・・・が主で、なかなか主食抜きは困難であるという、日本の現状を踏まえてのものです。

可能ならば、糖尿人においては、食後高血糖を一日に一回も起こさない、スーパー糖質制限食が当然好ましいのです。

従いまして、たこぽんさん、「120g位のごはんまたはライ麦100%のパンを無理矢理食べる感じ」なら、昼も主食抜きのスーパー糖質制限食で何の問題もありませんよ。

私もスーパー糖質制限食ですから、お昼は、生協でお総菜、冬はコンビニでおでん、ごはん日和でおかずだけ、「ふうどりーむすの糖質制限食」・・・などいろいろ工夫してます。

スーパー糖質制限食を実践すれば、高血糖は改善しますが、低血糖になるわけではありません。
経口血糖降下剤を内服している場合や強い運動を長時間続けた場合などを除いたら、糖質制限食で低血糖になることはありません。

たこぽんさんも安心して、充分量のおかずを食べて、美味しく楽しくスーパー糖質制限食を実践されたら良いと思いますよ。ヾ(^▽^)


江部康二

テーマ:糖質制限食
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
いがらしさん。

糖質制限食で血糖コントロール、劇的改善ですね。
よかったです。
スーパー糖質制限食なら、スターシスもなしでOKと思いますよ。
美味しく楽しく糖質制限食、続けて下さいね。
2008/08/09(Sat) 17:28 | URL | 江部康二 | 【編集
ありがとうございます!
先生のページに来るのが今日になってしまってお礼が遅くなりました。。
ありがとうございます。安心して好きなおかずをがっつけます!お盆シーズンでちと豪快に飲み食いした感がありますが・・スーパー目指して美味しく楽しく続けていこうと思います。
2008/08/17(Sun) 21:27 | URL | たこぽん | 【編集
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