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糖質制限食でHbA1cが劇的改善。食後1時間の血糖値。
【19/06/25 初心者2017
食後一時間の血糖値
江部先生
ご無沙汰しております。
先生のおかげで、スリムな体型も維持することが出来、
体調とても良いと時間出来ております。
本当にありがとうございます。

さて、主治医に診ていただける日でした。
この日は血液検査は、しないものと思い込んでいたので既に朝食を済ませておりました。
先生が血液検査しましょう、と仰ったので、え?朝食食べてきちゃいましたと答えると、食後の検査も良いですね・・・ということで、かなり久々に食後に採血していただくことになりました。
運悪く?その日の朝食は前夜の「すき焼き」風お鍋の残りを食すという、
少し怠慢な食事でした。
10時に朝食を食べ、採血は11時頃でした。

結果は

血糖値109
HbA1c:5.3%
でした。

2017年の3月に
HbA1c:12.1%
という超最悪の数値に驚愕し、
先生の著書と出会い、
その後、HbA1cは
5.2~5.4をキープできています。
本当に江部先生には感謝してもしきれないほど感謝しています。

食後1時間の血糖値はあまり意味を成さないのでしょうか?

機会があれば2時間後の血糖値を調べて欲しいと思います。】


こんにちは。
初心者2017さんから、HbA1cが劇的改善という
嬉しいコメントを頂きました。

2017年3月 HbA1c:12.1%
糖質制限食実践で
その後、HbA1c:5.2~5.4%をキープ


素晴らしい改善です。
スリムな体型も維持できているということなので
とても上手に糖質制限食が実践できておられるのでしょう。
糖質制限食実践で、厚生労働省のいう「推定エネルギー必要量」を摂取していると
肥満している人は、減量できて
痩せすぎている人は、体重増加が期待できます。

2019年6月、
食後1時間血糖値:109
HbA1c:5.3%


今回の検査も、とても良いデータです。
食後血糖値値のピークですが、1時間とか2時間とか、個人差があります。
初心者2017年さんの食後1時間血糖値:109mg/dlというのは、
糖質制限食実践中なので、とても良いデータです。
食後血糖値がほとんど上昇していないと思われます。
おっしゃるように、食後2時間血糖値も調べて、
1時間値と2時間値とどちらがピークなのが知るのも有用です。

それでは、
健常者および糖尿人における食後血糖値のピーク時間は、何時なのでしょうか?

東京慈恵会医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科准教授の西村理明氏の研究によれば、
1)耐糖能正常者24名の食後血糖値のピークは、40分から50分
2)HbA1c8%未満の患者はおおむね1時間から90分の間にピーク
3)HbA1cが8%を超える患者では2時間後にピーク

です。

ピークが、後にずれるほど、耐糖能が良くないと言えるようです。
上記データは慈恵医科大学の西村理明氏の研究結果です。
西村氏はCGMを駆使して血糖の変動を研究しています。

例えば、耐糖能正常者の24人を調べたところ、
朝食後、昼食後、夕食後ともに血糖のピークは、
40分から50分の時間帯に収まっていました。

次に、糖尿病患者の血糖変化も検証しています。
その結果、HbA1cが8%を超える患者では2時間後にピークがあったものの、
8%未満の患者はおおむね1時間から90分の間にピークがありました。

これらを考慮すると
食後血糖値のピークが早めであるほど、耐糖能的には望ましいこととなります。


江部康二
コメント
超糖質生活
当方40歳、女性です。これまで健康を気にしたことなどなく、食事といえば糖質ばかりでした。朝はシリアルや菓子パン、昼は米や麺類、スナック菓子やスウィーツで間食、夜は再び米や麺類。たんぱく質や野菜は飾り程度にしか食べてきませんでした。こんな生活を20年近く続けたのち江部先生と糖質の怖さについて知りました。後悔してもしきれません。私の体は糖質漬けで相当ダメージを受けていると思うのですが、これから糖質制限を始めれば大丈夫でしょうか。
2019/06/27(Thu) 01:10 | URL | 甘党では済まない | 【編集
筋トレ
こんにちは。
糖質制限を始めてから4ヶ月が経ち、毎月コンスタントに約2.5kg痩せて110kg→97kgになりました。周りから痩せたと言われてきましたが、まだ標準にはほど遠いので(30代男170cm)このままのペースで継続したいと思います。
最近周りから言われて気になったのですが、糖質制限は運動しなくても痩せるといいますが、大幅な減量の場合伸びた皮が余るから腹筋など筋トレをした方がいいと言われました。糖質制限などゆっくりと痩せるのは内臓脂肪を優先的に燃焼させるので、痩せた後に見た目もよくするには筋トレ必須でしょうか?
2019/06/27(Thu) 09:29 | URL | T | 【編集
本日、宗田先生をニュ~スで読み!!
都内河北 鈴木です。

”麻薬”と同じ快感??
『糖質中毒』の恐ろしい実態!!

FRIDAY・DIGITAL
6月27日(木)9:01配信

この記事の説明者は、宗田哲男先生です!!

この記事がネット・ヤフ~で、
トップニュ~スでUPされていたので読んで、
時代進化を感じました!!

私はネット切り貼り不可なので、誰かよろしく願います!!

江部先生も読んでほしと思います!!

私は、糖尿病・重症化21年間が、後半7年間「医療世界情報」を隠蔽され悪化から、殺されかけましたが、
江部先生「糖質制限理論」理解把握して、実践で、
「生還、覚醒、再覚醒、」の8年目の現在があります!!

本日の宗田先生の記事を読んでも、
納得する事かなと考えました!!

以前宗田先生にも、「糖質制限理論」肯定者として、
「ケトン体発見」への感謝の意味で私の「生還、覚醒」までの医療デ~タを渡してあります。

今年になって、益々「糖質制限理論」肯定、関係のニュ~スが増えている事は、社会状況を見ても明らかです!!

「免許あろうが、近年の自動車事故」を見ても、
時代進化・対応不可能なら、
年齢関係無く医師であろうが、「免許・返納しろ!!」と言いたいです!!

何故なら、
「改善への無用な薬に頼りすぎ、なのだから!!」

江部先生には、「生還、覚醒、再覚醒、」でき、感謝尽きません!!
ありがとうございます。
敬具



2019/06/27(Thu) 12:16 | URL | 都内河北 鈴木 | 【編集
低糖質パン・スイーツ専門店:その2
伸之介です。
本日の、「糖尿病人ほど食後の血糖値ピークが遅くあらわれる」という」お話には誠に心当たりがあり、とても参考になりました。
「低糖質専門店とはなかなか見つからないもの」と日頃感じておりますが、本日偶然もう一軒見つかりました。
「マリーズローカーボフーズ(Marie's Low-Carb Foods)」という宝塚のお店です。オフィシャルサイトは
marielowcarb.com
です。西神そごう(神戸市西区の市営地下鉄終点駅)に臨時出店(~7月1日まで)していて、低糖質以外の商品は作っていない、との事です。お店は阪急「逆瀬川」駅周辺だそうです。低糖質パン・スイーツの商品として、エリスリトールが使われていないのが残念ですが、それ以外の添加物は良心的かなぁと思う次第です。店頭では冷凍食品ではない生の低糖質ロールパンを販売していました。
2019/06/27(Thu) 14:54 | URL | 伸之介 | 【編集
早速、お返事いただきありがとうございます。
とても嬉しいです。

糖尿病に関して全く知識の無かった2年前の春、検査結果のHbA1c:12.1%が、どういう重大な数値なのかさえわかりませんでした。

それから、ネットで色々調べ、先生の著書に巡り会えた幸運に心から感謝しております。

あのとき検査せずに・・・そのままあと数ヶ月放っておいたら、どうなっていただろうと想像するだけでぞっとします。

そして今こうしてHbA1c:5.2~5.4%を2年間キープできていることが夢のようです。

世界中の糖尿人の方々に、先生の著書に出会って幸せになって欲しいと願います。
2019/06/27(Thu) 23:42 | URL | 初心者2017 | 【編集
低糖質パン・スイーツ専門店:その2の続き
「マリーズローカーボフーズ」のお店の製品、ロールパンではエリスリトールは成分として見当たりませんでしたが、「マフィン4種(プレーン・抹茶・チョコ等々)」ではエリスリトールと羅漢果が成分に記載ありました。失礼しました。
2019/06/28(Fri) 16:06 | URL | 伸之介 | 【編集
Re: 超糖質生活
甘党では済まない さん

私は、52歳から、スーパー糖質制限食を実践して、
糖化に伴う老化が、かなり予防できています。

69歳現在、歯は全部残り、目は裸眼で広辞苑が読め、聴力低下なく、身長も縮んでおらず、
夜間の尿もなく、内服薬もなしです。

40歳なら充分、間に合うと思います。
2019/06/28(Fri) 18:32 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: 筋トレ
T さん

スーパー糖質制限食で、ほとんどの場合、減量できます。
筋トレが可能ならすれば、筋力アップで体型にも好ましいです。

筋トレがしんどいタイプは、『インターバル速歩』が一番簡単に筋肉が増えそうです。

2019/06/28(Fri) 18:35 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: 本日、宗田先生をニュ~スで読み!!
都内河北 鈴木 さん

宗田先生、活躍しておられますね。
とても頼もしい友人です。


2019/06/28(Fri) 18:37 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: 低糖質パン・スイーツ専門店:その2
伸之介 さん

「マリーズローカーボフーズ(Marie's Low-Carb Foods)」という宝塚のお店です。
オフィシャルサイトは
marielowcarb.com

このお店のオーナーの、マリー秋沢さんは、私の知り合いです。
とても良心的な、糖質制限パンの生産者です。
2019/06/28(Fri) 18:39 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: タイトルなし
初心者2017 さん

拙著のご購入、ありがとうございます。
自分で、気がついて自分で選択されて、
素晴らしい結果を出しておられます。
『good job』です。
2019/06/28(Fri) 18:48 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: 低糖質パン・スイーツ専門店:その2の続き
伸之介 さん

了解です。
2019/06/28(Fri) 19:17 | URL | ドクター江部 | 【編集
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