2008年06月27日 (金)
こんばんは。
修学旅行生襲来が一段落したら、今度はお巡りさんが大挙押し寄せてきた京都の街です。
私の江部診療所への通勤の道の北大路は、往復共Ｇ８外相会議警備のお巡りさんが１０ｍ間隔でずらっと並んでいて、思わず人件費の心配をしてしまいました。(´･⊇･`)
さて今回は、ロンさんからコメント・質問をいただきました。
『 食後２時間が最高値
はじめまして。先生の本とプログに元気を与えていただいてお ります。
いきなりで申し訳ございませんが 質問させていただきたく思います。
今年５月に血液検査を 受け境界型の診断をうけました。その時の結果です。
空腹時９７ Ｈｂａ１ｃ４，７
負荷検査
空腹時 30分 60分 90分 １２０分
97 156 15４ 12９ １４７
インスリン ４．７ データ なし ３８
この時だけは30分 60分がピークでしたが、自宅での測定の
際はいつも30分、60分と低く、90分からあがり始め2時間値
が最高になります。今日の昼食時 糖質食をとりました。
60分 90分 120分
１２２ １４６ １９７
私の場合 後半に上がってきます。どうしてなのでしょうか？
教えていただければ、幸いです。
2008/06/18(水) 21:08:50 | URL | ロン』
ロンさん。本のご購入・コメントありがとうございます。
７５ｇ経口ブドウ糖負荷試験では
空腹時 30分 60分 90分 １２０分
97 156 15４ 12９ １４７
データ的には、境界型ですね。
９０分で一旦１２９ｍｇまで下がったのに、１２０分で１４７ｍｇと再上昇しています。
正常人では、ほぼリアルタイムに追加分泌の第一相がでて、次いで第二相が速やかに分泌されます。
従いまして、正常人であれば９０分で１２９ｍｇなら、１２０分では空腹時の１００ｍｇ前後に下がると思います。ロンさんは、正常人に比し追加分泌がやや低下・遷延気味で境界型となっています。
昼食時 糖質食
60分 90分 120分
１２２ １４６ １９７
まず、液体のブドウ糖は、吸収速度が最も速いので、ブドウ糖負荷試験では、速やかに吸収されて血糖値が上昇しますが、後に尾をひきにくいと考えられます。
それと、負荷試験はブドウ糖７５ｇですが、家で昼食のときは、７５ｇ以上の糖質を摂取しておられる可能性がありますね。一回の合計の糖質の量が、負荷試験の７５ｇより多いと血糖値の上昇も多くなります。
また、糖質を脂質などの食品と一緒に摂取すると、吸収速度が少し遅くなります。
６０分の血糖値が１２２ｍｇなので、インスリン追加分泌の第一相はそこそこ出ているようです。
しかし第二相が、低下・遅延しているので、９０分が１４６ｍｇ、１２０分が１９７ｍｇ／ｄｌと上昇したのだと考えられます。
まとめるとロンさんの場合、
�ゞ�腹時血糖値は正常でインスリン基礎分泌は一定確保されている。
�▲ぅ鵐好螢鹹媛段�泌のうち、第一相は比較的保たれている。
��インスリン追加分泌のうち、第二相が低下・遅延している。
ということになります。
１２０分後血糖値が１９７ｍｇ／ｄｌと１８０ｍｇを超えていますので、もし、糖質たっぷり食を続けていけば、境界型から糖尿病型になるリスクは、極めて高いです。
一方、糖質制限食を実践されれば、食後高血糖は生じず、正常人として美味しく楽しい健康的な食生活を満喫できて、糖尿病や他の生活習慣病発症の予防にもなるでしょう。ヾ(^▽^)
江部康二
修学旅行生襲来が一段落したら、今度はお巡りさんが大挙押し寄せてきた京都の街です。
私の江部診療所への通勤の道の北大路は、往復共Ｇ８外相会議警備のお巡りさんが１０ｍ間隔でずらっと並んでいて、思わず人件費の心配をしてしまいました。(´･⊇･`)
さて今回は、ロンさんからコメント・質問をいただきました。
『 食後２時間が最高値
はじめまして。先生の本とプログに元気を与えていただいてお ります。
いきなりで申し訳ございませんが 質問させていただきたく思います。
今年５月に血液検査を 受け境界型の診断をうけました。その時の結果です。
空腹時９７ Ｈｂａ１ｃ４，７
負荷検査
空腹時 30分 60分 90分 １２０分
97 156 15４ 12９ １４７
インスリン ４．７ データ なし ３８
この時だけは30分 60分がピークでしたが、自宅での測定の
際はいつも30分、60分と低く、90分からあがり始め2時間値
が最高になります。今日の昼食時 糖質食をとりました。
60分 90分 120分
１２２ １４６ １９７
私の場合 後半に上がってきます。どうしてなのでしょうか？
教えていただければ、幸いです。
2008/06/18(水) 21:08:50 | URL | ロン』
ロンさん。本のご購入・コメントありがとうございます。
７５ｇ経口ブドウ糖負荷試験では
空腹時 30分 60分 90分 １２０分
97 156 15４ 12９ １４７
データ的には、境界型ですね。
９０分で一旦１２９ｍｇまで下がったのに、１２０分で１４７ｍｇと再上昇しています。
正常人では、ほぼリアルタイムに追加分泌の第一相がでて、次いで第二相が速やかに分泌されます。
従いまして、正常人であれば９０分で１２９ｍｇなら、１２０分では空腹時の１００ｍｇ前後に下がると思います。ロンさんは、正常人に比し追加分泌がやや低下・遷延気味で境界型となっています。
昼食時 糖質食
60分 90分 120分
１２２ １４６ １９７
まず、液体のブドウ糖は、吸収速度が最も速いので、ブドウ糖負荷試験では、速やかに吸収されて血糖値が上昇しますが、後に尾をひきにくいと考えられます。
それと、負荷試験はブドウ糖７５ｇですが、家で昼食のときは、７５ｇ以上の糖質を摂取しておられる可能性がありますね。一回の合計の糖質の量が、負荷試験の７５ｇより多いと血糖値の上昇も多くなります。
また、糖質を脂質などの食品と一緒に摂取すると、吸収速度が少し遅くなります。
６０分の血糖値が１２２ｍｇなので、インスリン追加分泌の第一相はそこそこ出ているようです。
しかし第二相が、低下・遅延しているので、９０分が１４６ｍｇ、１２０分が１９７ｍｇ／ｄｌと上昇したのだと考えられます。
まとめるとロンさんの場合、
�ゞ�腹時血糖値は正常でインスリン基礎分泌は一定確保されている。
�▲ぅ鵐好螢鹹媛段�泌のうち、第一相は比較的保たれている。
��インスリン追加分泌のうち、第二相が低下・遅延している。
ということになります。
１２０分後血糖値が１９７ｍｇ／ｄｌと１８０ｍｇを超えていますので、もし、糖質たっぷり食を続けていけば、境界型から糖尿病型になるリスクは、極めて高いです。
一方、糖質制限食を実践されれば、食後高血糖は生じず、正常人として美味しく楽しい健康的な食生活を満喫できて、糖尿病や他の生活習慣病発症の予防にもなるでしょう。ヾ(^▽^)
江部康二
ロンです。
江部先生 ご丁寧にわかりやすいお返事ありがとうございます。
昨日、おとといの先生のプログを読ませていただいて、多分自分は 第二相インスリン分泌が低下しているんだろうと予想がつきました。 そのとおりだったんですね。
でも正直 糖尿病というのは 遺伝的要素が強く、肥満体型の方がなられるものと思っておりましただけに、どちらも当てはまらない自分としては かなりショックを受けました。もっとも 過食、運動不足、ストレスはありましたから 仕方ないですね。
糖質制限食 もちろん始めております。 甘いもの 大好きだったので、つらいですけど、今まで一生分 食べたから 我慢
ですね。 いや我慢せず、自分で先生の本を参考にしながら作ります。
先生 これからもよろしく お願いいたします。 ありがとうございました。
江部先生 ご丁寧にわかりやすいお返事ありがとうございます。
昨日、おとといの先生のプログを読ませていただいて、多分自分は 第二相インスリン分泌が低下しているんだろうと予想がつきました。 そのとおりだったんですね。
でも正直 糖尿病というのは 遺伝的要素が強く、肥満体型の方がなられるものと思っておりましただけに、どちらも当てはまらない自分としては かなりショックを受けました。もっとも 過食、運動不足、ストレスはありましたから 仕方ないですね。
糖質制限食 もちろん始めております。 甘いもの 大好きだったので、つらいですけど、今まで一生分 食べたから 我慢
ですね。 いや我慢せず、自分で先生の本を参考にしながら作ります。
先生 これからもよろしく お願いいたします。 ありがとうございました。
はじめまして。
先生の本、購入させて頂きました。
突然ですが、私はとても悩んでいます。
私の伯母が3人糖尿なので、神経質になっています。
今回の先生のブログを読んで益々、心配になってしまいまいした。
境界形について詳しく教えてください。
空腹時血糖７５ Ｈｂａ１ｃ 4.6
負荷検査
空腹時 30分 60分 90分 120分
75 162 118 147 109
インスリン 3ﾐﾏﾝ 20 10 16
尿糖 ６ ７
身長162ｃｍ。体重47キロです。
1ヶ月程、血糖が怖くて野菜と大豆しか食べていない状態で負荷試験を受けました。
先生には、「満点、問題はないでしょう。」と言われたのですが、
30分と60分の値が高いのがとても心配なのと、
一度下がった血糖が90分で上がってしまうのかがとても心配です。
現在、糖質制限をしています。
でも、糖質制限をしていると、体重がどんどん減っていってしまうのです。
今週で2キロ痩せてしまいました。
もともと痩せているので、これ以上痩せない糖質制限食のやり方を教えて下さい。
お忙しいと思いますが宜しくお願いします。
先生の本、購入させて頂きました。
突然ですが、私はとても悩んでいます。
私の伯母が3人糖尿なので、神経質になっています。
今回の先生のブログを読んで益々、心配になってしまいまいした。
境界形について詳しく教えてください。
空腹時血糖７５ Ｈｂａ１ｃ 4.6
負荷検査
空腹時 30分 60分 90分 120分
75 162 118 147 109
インスリン 3ﾐﾏﾝ 20 10 16
尿糖 ６ ７
身長162ｃｍ。体重47キロです。
1ヶ月程、血糖が怖くて野菜と大豆しか食べていない状態で負荷試験を受けました。
先生には、「満点、問題はないでしょう。」と言われたのですが、
30分と60分の値が高いのがとても心配なのと、
一度下がった血糖が90分で上がってしまうのかがとても心配です。
現在、糖質制限をしています。
でも、糖質制限をしていると、体重がどんどん減っていってしまうのです。
今週で2キロ痩せてしまいました。
もともと痩せているので、これ以上痩せない糖質制限食のやり方を教えて下さい。
お忙しいと思いますが宜しくお願いします。
あゆさん。
あゆさんの負荷テストは現時点で
完全に正常範囲です。
心配はいりません。
主食に未精製の穀物を食べてもいいと思いますよ。
糖質制限食を続けられる場合
以下をご参照ください。
「糖質制限食と体重減少と間食 」
2008年05月01日 (木)ブログ
「糖質制限食と体重減少」
2008年05月19日 (月) ブログ
あゆさんの負荷テストは現時点で
完全に正常範囲です。
心配はいりません。
主食に未精製の穀物を食べてもいいと思いますよ。
糖質制限食を続けられる場合
以下をご参照ください。
「糖質制限食と体重減少と間食 」
2008年05月01日 (木)ブログ
「糖質制限食と体重減少」
2008年05月19日 (月) ブログ
2008/06/28(Sat) 16:49 | URL | 江部康二 | 【編集】
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2008/06/28(Sat) 17:57 | | | 【編集】
はじめまして、こんばんは。
いつも先生のブログを興味深く拝見しています。
私は３６歳、女性ですが、父、叔父が糖尿病で、遺伝的素因がある、
と思っていたので、今までかなり食生活には気をつけてきたつもりでした。
しかし、半年前の健康診断で空腹時血糖が１１３と今までにない値になっ
たので、心配でブドウ糖負荷試験をうけました。
空腹 30分 60分 90分 120分
血糖値 100 170 208 209 186
インスリン値 3 26 34 43 40
HbA１ｃ ５．５ BMI 20.8
結果見事に境界型糖尿病と診断されてしまいました。
遺伝的素因があるとはいえ、太ってもいないし、食生活が悪いとも思えなく、
かなりショックでした。
その後このブログに出会い、糖尿病の発症原因は、「未精製炭水化物のとりすぎ」
という考え方に出会い、はっとさせられました。
今まで食生活には人一倍気を使ってきたつもりでしたが、脂質、たんぱく質
のとりすぎを気にするあまり、かなり糖質に偏った食生活になっていたこと
に気がつきました。それでもご飯には雑穀を混ぜたり、自分で焼くパンには
全粒粉やライ麦を混ぜたりしてたんですけどね・・・。ただ毎食ご飯を２００ｇ近く
食べてました・・・。
今は完全な糖質制限食には抵抗があるので、主食を玄米にして、ご飯なら１００ｇ、
パンなら８０ｇをきっちり守るようにして、食後１時間の血糖値が１００〜１３０、
２時間が８０〜１００位、と自分ではいい感じでコントロールできているかなぁと思
っています。
これからもこちらのブログで貴重な情報を得させていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。
いつも先生のブログを興味深く拝見しています。
私は３６歳、女性ですが、父、叔父が糖尿病で、遺伝的素因がある、
と思っていたので、今までかなり食生活には気をつけてきたつもりでした。
しかし、半年前の健康診断で空腹時血糖が１１３と今までにない値になっ
たので、心配でブドウ糖負荷試験をうけました。
空腹 30分 60分 90分 120分
血糖値 100 170 208 209 186
インスリン値 3 26 34 43 40
HbA１ｃ ５．５ BMI 20.8
結果見事に境界型糖尿病と診断されてしまいました。
遺伝的素因があるとはいえ、太ってもいないし、食生活が悪いとも思えなく、
かなりショックでした。
その後このブログに出会い、糖尿病の発症原因は、「未精製炭水化物のとりすぎ」
という考え方に出会い、はっとさせられました。
今まで食生活には人一倍気を使ってきたつもりでしたが、脂質、たんぱく質
のとりすぎを気にするあまり、かなり糖質に偏った食生活になっていたこと
に気がつきました。それでもご飯には雑穀を混ぜたり、自分で焼くパンには
全粒粉やライ麦を混ぜたりしてたんですけどね・・・。ただ毎食ご飯を２００ｇ近く
食べてました・・・。
今は完全な糖質制限食には抵抗があるので、主食を玄米にして、ご飯なら１００ｇ、
パンなら８０ｇをきっちり守るようにして、食後１時間の血糖値が１００〜１３０、
２時間が８０〜１００位、と自分ではいい感じでコントロールできているかなぁと思
っています。
これからもこちらのブログで貴重な情報を得させていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。
2008/06/28(Sat) 22:28 | URL | otakorin | 【編集】
otakorinさん。
とてもうまく血糖コントロールされていると思います。
「主食を玄米にして、ご飯なら１００ｇ、 パンなら８０ｇ」
いいですね。
これで食後高血糖も改善されてますのでHbA１ｃも
さらに改善すると思います。
とてもうまく血糖コントロールされていると思います。
「主食を玄米にして、ご飯なら１００ｇ、 パンなら８０ｇ」
いいですね。
これで食後高血糖も改善されてますのでHbA１ｃも
さらに改善すると思います。
2008/06/29(Sun) 09:19 | URL | 江部康二 | 【編集】
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