私は、1950年1月8日生まれで、2018年7月現在、68才です。
身長は166.7cm、体重は57kg前後で、BMIは20.4 くらい です。

余談ですが、エルビス・プレスリー、小泉純一郎元首相、
そしてアジア最強？有名人の一人金正恩（キム・ジョンウン）第１書記と誕生日が一緒なのです。
金正恩 さんに至っては、糖尿病まで一緒ですが、
我ながらなかなか濃いメンバーと思います。

糖尿病・メタボ発症の、2002年、52歳時は67kgあり、 内臓脂肪もCT検査で
１２６ｃｍ2 （１００未満正常）と基準値を超え、高血圧もありました。
血圧は普段が140～150／90～100、夜診が終了したあとなどは180／110とか、ちょっとびびる数値でした。
HbA1cは6.7％で、玄米魚菜食摂取後1時間の血糖値は220mg/dlでした。

スーパー糖質制限食を開始し、HbA1cは1ヶ月後に6.0％となり、
体重は半年後に10kgの減量に成功して57kgとなり 、血圧も120／80ていどとなり、
現在まで16年間それを維持しています。
HbA1cもその後、5.7～5.9％を維持していて、6.0％を超えることはありません。

2018年7月、健康診断があり、
身長を測定しましたが、20歳、52歳のときと変わらず、166.7cmでした。
聴力検査も異常なしで、今もバンドをのボーカルをやっています。
高雄病院には120名を超える職員が勤務していますが、65歳以上は私を含めて5人です。
私以外の4名は、残念ながら低下してますので、80％が聴力低下です。
60歳とを超えると急速に聴力が低下するようで、高雄病院でも18名中7名、39％が低下です。
60歳未満は123名中5名が聴力低下で、4％です。

そして皮膚のAGEs検査は52歳相当でした。
　歯は全て残っていて、虫歯もなく歯周症もありません。
68才で歯が全部残っているのは日本人100人中に1～3人だそうです。
目は近眼・老眼・乱視が三位一体となって何故か調和がとれて、
眼鏡なしで、広辞苑も読めますし日常生活には全く不自由なしです。
同級生の眼科医には「運がいい奴！」と言われていますが、確かに100人強の同級生にそんな奴はほとんどいません。
　排尿もまったく不自由なしで、午前9時から外来診察でお茶やコーヒーを飲みながら、
午後1～2時くらいまでぶっ通しで、50人くらいの患者さんを診察したあと、やおらトイレにたちます。

夜間尿も基本的には1回も行きません。
例えば毎日焼酎をコップに3～4杯くらい飲んでいるのですが、オンザロックなら、夜間尿はゼロです。
しかしあまり濃い酒を飲んで、食道ガンとか咽頭ガンのリスクになったらかないませんので、
日頃は水割りを主としていて、午前5時頃1回トイレにいって、また午前6時半くらまで寝ます。
睡眠時間は約7時間で、所謂「朝立ち」もあります。

持病はなしで定期的内服薬はゼロです。
医学部の同級生が100人くらいいますが、薬なしは10人に1人くらいです。

　歯が1人／50人、目が1人／数人、尿も1人／数人、身長も1人／数人、聴力も1人/数人、
皮膚AGEs検査も1人/10、持病なし薬なしも1人/10人・・・なな何と、
アバウトだけど68才としては、確率的には300万人に1人のアンチエイジングおじさん！？
　いやはや、自慢話になってしまってすいません。
もともと謙虚？な人物のはずだったのですが・・・。

　これはエビデンスとは言えませんが、
糖質制限食のアンチエイジング効果においてかなりの説得力と言えないでしょうか。
　私だけが、特殊なのかというとそうではなくて、51歳から糖尿病のためにスーパー糖質制限食を開始して薬なし合併症なしで、
現在61歳の男性がおられます。
この方は、歯だけは51歳開始時にすでに虫歯治療が2本くらいあったのですが、
後は全く私と同様で、視力にいたっては1．5に改善したそうです。

もっとも、加齢という意味では髪の毛でして、
私も白髪がめっきり増えて、
おでこが大分広くなりました。

それでも、月曜日から土曜日まで毎日外来診察をし、病棟入院患者さんも担当し、
ブログは、ほぼ毎日更新し質問に回答し、講演は年間30件くらいこなし、
本も60冊以上刊行し、マスコミの取材にも適宜応じていますので、
結構忙しくしてますが、まあ元気です。


江部康二