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スーパー糖質制限食で血糖値改善、減量成功
おはようございます。

昨日は、高雄病院京都駅前診療所の外来でした。5月頃から続いている修学旅行生の団体の猛威に悪戦苦闘中です。

朝、車をとめようと思ったら、いつもの駐車場にはタクシーが100台くらい並んでるし、道路には観光バスが数台連なって駐車してるし、渋滞するは、交差点は人波で溢れるは・・・。

観光京都の駅前一般市民、結構大変な5月、6月です。 (*_*)

さて今回は、ちゃたさんから、嬉しいコメントをいただきました。

スーパー糖質制限食。途中経過です。
5月5日『運転手さんと糖質制限』にてご指導いただきました ちゃたです。
どうもありがとうございました。
御礼を申し上げるのが遅くなってしまいましたことお許し下さい。

主人は私の絶好調ぶりを見て夕食は糖質制限食にすると 言っています。

私自身は『主食を抜けば糖尿病はよくなる実践編』を購入し 4月20日からスーパー糖質制限食を実行しています。40日間で 空腹時血糖値 265→平均135(1度 104を出しました^^)
食後2時間血糖値は150~160ほどです。 体重は 7キロ減となりました。 体調はすこぶる良いです。

江部先生、本当にありがとうございました。
またご報告に伺います。

2008/05/30(金) 11:38:00 | URL | ちゃた』


ちゃたさん。

「主食を抜けば糖尿病はよくなる実践編」ご購入ありがとうございます。

また、スーパー糖質制限食を40日間実践で

「空腹時血糖値 265→平均135(1度 104を出しました^^)
食後2時間血糖値は150~160ほどです。
体重は 7キロ減となりました。」


血糖値と体重、見事な改善おめでとうございます。(⌒o⌒)v

食後2時間血糖値は、140~199mgの境界型レベルまで改善で、しかも180mg未満なので、食後高血糖による合併症の進行のリスクもほとんどないですね。

また、空腹時血糖値も著明な改善です。平均135mgと140mg未満なので、第一目標クリアです。次は、126mg未満の境界型レベルの改善を目指し、さらに110mg未満の正常域をめざしましょう。

一回104mgがでているので、スーパー糖質制限食を続けていれば、膵臓β細胞がしっかり休養できて、疲弊していたのが回復してくれて、平均110mg未満も夢ではありませんね。

運転手さんのご主人も、まずは、夕食だけでも主食抜きのプチ糖質制限食から開始されて、可能な範囲で朝食や昼食にも広げていけばいいです。

ご夫婦で美味しく楽しく糖質制限食を続けてくださいね。(∩_∩)v


江部康二

テーマ:糖質制限食
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
はじめまして
先生の本を読ませていただきました。
肥満治療でかかった内科のドクターが、炭水化物と糖分は一生食べないつもりでGI値の低いものだけ食べてごらんなさいということで実践したことがありました。1ヶ月で血糖値は空腹時204から107、a1cは9.8から7.1と驚異的な改善でした。体重は7キロ減でした。でも、それはもう3年前です。
いまは、糖尿病という名前を聞きだけで悲しくなるし、気持ちが落ち込みます。でも、合併症が出たらこの療法もできなくなってしまうと思い、
あらたに気持ちを立て直してみようと思っています。
その時血糖値降下の効果は凄かったので、あらためて先生の本を読んでみたのです。ストイックにやると反動がきてしまうのでよく少しだけ運動とかを取り入れてやってみようかと思っています。
2008/06/10(Tue) 12:47 | URL | のりこ | 【編集
質問があるのですが、私の相方は糖尿と診断されて(その時は空腹時で140)から先生の糖質制限食を実行しまして空腹血糖値は平均102と安定してます。
糖質はほとんど摂取しないようにしてますが、たまに居酒屋でストレス発散する時に食べ過ぎたと感じた時は4時間経っても稀に140ぐらいの時があります。
唐揚げなどそれなりの糖質は摂取してますが、2時間値も150ぐらいですからそんなには心配しなくても良いようですが、そこからなかなか下がりません。
普段でしたら食べ過ぎたという状態にならない限りは140になっても3時間ぐらいで100以下になるようです。
そのようになかなか血糖値が下がらない状態でも合併症の不安というのは大丈夫でしょうか?
つまり、食後血糖値が180以下であれば問題はないのでしょうか?
食べることでストレスを発散するタイプなのでストレスを溜めると血糖値が安定しないことからあまり食事に関しては制限を設けたくはないのですが、いつまでも血糖値が下がらないようではたまの居酒屋ももう少し内容を自粛しようかと思っていますが、私が言っても相方はあまり深く考えません。
しかし、先生の推奨する制限食を実行してからみるみると体調が良くなったことから先生のお言葉でしたらどのような内容でも信頼していますので、アドバイスが頂ければ相方も必ず信用しますので問題がありましたら何かお言葉をお願いしますm(_ _)m
2008/06/10(Tue) 20:23 | URL | まさと | 【編集
のりこさん。

本のご購入ありがとうございます。
食事療法は
長く続けるのが大事ですから
仰る通りストイックにはしないほうがいいですね。
蒸留酒や赤ワインも飲めますし、
甘いものも
糖質制限ドットコムhttp://www.toushitsuseigen.com/
の商品なら大丈夫です。
美味しく楽しく糖質制限食続けてくださいね。 (^_^)
2008/06/11(Wed) 10:26 | URL | 江部康二 | 【編集
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