「 HOMA-β、Cペプチドインデックス(CPI)、HOMA-R、糖尿病改善。」のコメント一覧

とらぞうさん

中之島の講演会にいったものです

先日ためになる講演会ありがとうございましたm(__)m
一つ質問したいのですが食事は食べ始めから1時間以内に運動をするのがよいのか、食べてから1時間以内がいいのかどちらが正しいのでしょうか?
出来れば根拠もお願い致しますm(__)m

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ひぃさん

ありがとうございました‼

江部先生

詳しい返答をありがとうございます!
境界型なのですね。ひとまず糖尿型から脱却できて一安心です。このままスーパー糖質制限食を続けていけば、治る可能性もありますか?(もちろん運動もしながらですけど。)

再度の質問で申し訳ありません。よろしくお願いします。

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ドクター江部さん

Re: 中之島の講演会にいったものです

とらぞう さん

食事開始から、30分後に歩行開始して、30分間です。
午前8時に食事開始なら、午前8時半から歩行開始で、午前9時までです。

これは、個人差が勿論ありますが、
食事開始後、20~30分くらいで血糖値が急上昇をはじめるので
それに併せて歩行することで血糖値を下げようという意図です。

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ドクター江部さん

Re: ありがとうございました‼

ひぃ さん

治る可能性もあると思います。

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ひぃさん

ありがとうございます!

江部先生

再度の質問、すぐに返答くださり、ありがとうございます!

スイーツが大好きなので、たまのご褒美に菓子職人さんのロールケーキやドットコムさんと自家製のお菓子で、楽しくスーパー糖質制限食を続けていきたいと思ってます。

また経過報告させて頂きたいと考えていますので、よろしくお願いします。

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