おはようございます。今朝も少し風が強いです。

昨日は、雨があがった頃からかなり強い風が吹き始めました。春の嵐ですかね。

今日は金曜ライブです。嵐のライブです。

さて、今回はミラさんからコメントいただいて、「食後（糖質摂取後）の血糖値が、朝昼夕で異なることがある」というお話です。

『08/03/10 ミラ
私は逆です
こんにちは。
血糖測定器を購入して、いろいろと実験（？）をしていますが、私の場合朝は普通に（白米１５０ｇ、食パンの場合6枚切1枚半）食べても、2時間後は高くても１３０ぐらいですが、昼食夕食で同じ量食べると確実に２００以上になってしまいます。（おかずに餃子食べたら300近くまでいきました）

というわけで、最初は本に書かれている通り、昼食だけ糖質を摂っていましたが、最近は朝だけ摂る事に変更しました。
そうしたら、３食とも２００を超える事はありませんので（*^_^*）

こういう、自分の血糖値のくせ？みたいなものがわかっただけでも、本当に測定器を買ってよかったなぁ・・と思います。
こんな値が出てるのに、主治医には『問題ないです。毎食１５０ｇしっかり食べてください』と言われるのがやはり納得いきませんが・・・。』

ミラさん。コメントありがとうございます。

「私の場合朝は普通に（白米１５０ｇ、食パンの場合6枚切1枚半）食べても、2時間後は高くても１３０ぐらいですが、昼食夕食で同じ量食べると確実に２００以上になってしまいます。（おかずに餃子食べたら300近くまでいきました）」

そうですか。ミラさんの場合は朝はOKなのに、昼夕は食後高血糖になってしまうのですね。これだけはっきりしているならば、朝だけ主食を摂って、昼夕はなしとして、内服薬も必要ないですよね。

スタンダード糖質制限食は、一日一回主食を摂取しますが、その一回は朝でも昼でもOKです。一般のサラリーマンの場合はどうしても昼食が主食を抜きにくいので、一応標準としていますが、ミラさんのようなケースは、当然朝１回主食がリーズナブルですよね。

３．７のブログで登場していただいたlandaxis さんの場合は、

「早朝空腹時血糖は1１５～130、かなり糖質を摂取した後の1時間後血糖値は朝食後で170～180、昼食後で150～160、夕食後は120位です。2時間後血糖値は朝食後は165～175とほとんど変化なく、昼食後は110～120、夕食後は90～110です。」

といったデータで、朝食後血糖値が一番高値で、昼食後→夕食後と低くなっています。ミラさんとlandaxis さん、仰有るとおりまったく逆ですね。まずは一言不思議です。

インスリン追加分泌は、同一の個人なら、朝昼夕いつでも糖質摂取して血糖値が上昇すれば、同様に第一相、第二相と分泌されるものと思ってましたから、これだけの日内変動があるとは驚きでした。
勿論、糖質を摂取すれば、朝昼夕ほぼ均等に食後高血糖となる糖尿人も多いと思います。

しかし、お二人のケースを考慮すれば、（朝しっかりインスリン追加分泌して、昼夕は少ないミラさんと、朝は分泌不足で、昼夕はしっかり分泌のlandaxis さん）インスリン追加分泌のパターンに個人差がありえることと、朝昼夕で日内変動がある人がいることは間違いないですね。

このような研究データは、少なくとも成書ではみたことありませんので大変勉強になります。ご両人ありがとうございます。m(μ_μ)m

「こういう、自分の血糖値のくせ？みたいなものがわかっただけでも、本当に測定器を買ってよかったなぁ・・と思います。
こんな値が出てるのに、主治医には『問題ないです。毎食１５０ｇしっかり食べてください』と言われるのがやはり納得いきませんが・・・。」

そうですね。迷いながらも血糖自己測定器購入されて良かったですね。普通に病院に通院しているだけでは、今回の日内変動などは全くわかりませんから、知らぬうちに食後高血糖を反復してしまう恐れがあったと思います。

ミラさんの スタンダード糖質制限食（主食は朝）に問題はありませんが、食後高血糖の問題を無視して毎食１５０ｇのご飯を食べろという主治医殿の発言には、おおいに問題がありますね。

最後になりましたが、できればミラさん、食後２時間血糖値１８０ｍｇ／ｄｌ未満を目指しましょうね。

江部康二