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糖質制限健康法~糖尿病克服とダイエット。朝日カルチャー京都・8/5。
こんにちは。

朝日カルチャーセンター京都教室講座
「糖質制限健康法~糖尿病克服とダイエット」
日時:2014年8月5日(火)15:00~16:30

のご案内です。

朝日カルチャー京都では、2014年1月21日(火)以来の講座です。

前回はテーマを糖尿病に絞りましたが、今回は糖尿病、肥満、生活習慣病、がん・・・など範囲を広げてお話します。

合わせて糖質制限食のもつ可能性や健康への好影響などにも言及します。

糖質制限食に興味のある京都、滋賀、大阪などの皆さん、奮ってご参加くださいね。


☆☆☆

以下は朝日カルチャーセンター京都教室の案内文です。


朝日カルチャーセンター京都教室講座 糖質制限食
日時:2014年8月5日(火)15:00~16:30


会場:朝日カルチャーセンター京都教室
内容:「糖質制限健康法~糖尿病克服とダイエット」
参加費:会員 3,024円  一般 3,564円
お問い合わせ先:朝日カルチャーセンター京都教室 075-231-9693


糖質制限健康法~糖尿病克服とダイエット
講師名 高雄病院理事長 江部 康二
講座内容
糖質過多な現代の食生活。それによって引き起こされる糖尿病など生活習慣病の数々。 「糖質摂取が何故良くないか」そのメカニズムをわかりやすく説明し、対して人類本来の食事といえる糖質制限食の有効性と可能性についてお話しします。同一摂取カロリーで揃えた「従来の糖尿病食 VS スーパー糖質制限食」の血糖値の日内変動データ比較は糖質制限食の圧勝。その差は「月とスッポン」です。ダイエットにも抜群の効果です。ロングセラーの『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』(東洋経済新報社)は、最新情報を加えて2014年に新版としてリニューアル。
「ドクター江部の糖尿病徒然日記」は毎日10,000件のアクセスがある人気ブログです。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/
テーマ:糖質制限食
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
こんにちは。
江部先生こんにちは。
私は今年の三月に婦人科の病気になり、詳しく調べたところ「糖尿病になりやすい」とありました。そこで去年の健康診断の結果を改めてみたところ空腹時血糖が95でHbA1cが5.7の糖尿病予備軍であることがわかりました。それから糖質制限をしたのですが、今年の健康診断ではHbA1c5.5で空腹時血糖が90でした。体重は64キロから48キロまで落ちたのですが、なかなかHbA1cが下がりません。スーパー糖質制限に移行したほうがいいのでしょうか?それとも婦人科の病気のせいで下がりづらいのでしょうか?血清クレアチニンも0.76とギリギリのため、なかなかスーパー糖質制限に移行できないでいます。ちなみに、血圧は96と73で正常です。
2014/07/30(Wed) 18:02 | URL | はるはる | 【編集
筋トレはガンの死亡率を33%下げる!
運動がガンに効く!って話は昔からあるんですが、2014年6月の論文(1)によれば、筋トレの効果がとにかく高いらしい。
つずきは、以下のリンクにどうぞ!
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/07/33.html
2014/07/30(Wed) 21:02 | URL | 元気な中高年 | 【編集
【仮説】痩せたいだけなら「タンパク質カウントダイエット」が一番ラクなのでは?と思う3つの理由
健康人であれば、たんぱく質を主食にして、自然に糖質摂取の欲求が減少し、スリムになり、筋トレと緑茶でガン予防対策など、メリットありかも!
続きは以下で、
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/07/blog-post_44.html
2014/07/30(Wed) 21:07 | URL | 元気な中高年 | 【編集
皮膚疾患が改善します。
江部先生の本や動画で勉強させてもらい、2ヶ月で炭水化物を抜いて14キロ落しました。

毛孔性苔癬という皮膚疾患を御存じでしょうか?
遺伝で尿素配合などのどんな薬でも効きません。

医者でも治せないものでだれにも相談できない悩みでした。

しかし炭水化物抜きを実践するとだいぶ良くなりました。

また、ワキガの臭いが全くしなくなり、朝起きた時の口の粘々も無くなりました。

また痛風が全くおきなくなりました。

ジム通いを6年間も続けたのに体重が全く変わらず、炭水化物抜きでたった2ヶ月で14キロダウンして、

もっとこの事実を早く知っておけば人生変わっただろうにと思いました。
2014/07/31(Thu) 06:27 | URL | M/S | 【編集
Re: こんにちは。
はるはる さん

HbA1cが5.7%なら、平均血糖値は116.89mg/dlです。
HbA1cが5.5%なら、平均血糖値は111.15mg/dlです。

5.7%も5.5%も、基準値内なのでそんなには下がらないと思います。
1回の糖質量が、10~20g以下を目指すのがスーパー糖質制限食ですが、
はるはるさんは、糖尿病ではないので、1回の糖質量が30~40gの緩やかな糖質制限食でも
充分効果があると思います。
勿論、スーパー糖質制限食でもいいです。

eGFRが60ml以上あれば、日本腎臓病学会のガイドラインでタンパク質制限の必要はありません。
2014/07/31(Thu) 07:50 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: 筋トレはガンの死亡率を33%下げる!
元気な中高年 さん

情報をありがとうございます。
2014/07/31(Thu) 07:55 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: 【仮説】痩せたいだけなら「タンパク質カウントダイエット」が一番ラクなのでは?と思う3つの理由
元気な中高年さん

高たんぱく食に食欲減退効果があるという論文ですね。
面白いです。
情報をありがとうございます。
2014/07/31(Thu) 08:06 | URL | ドクター江部 | 【編集
Re: 皮膚疾患が改善します。
M/S さん

毛孔性苔癬が良くなったとは
それは良かったです。

毛孔性苔癬が糖質制限食で必ずよくなるかどうかは、わかりませんが
少なくともM/S さんにおいては素晴らしい成果ですね。

14kgの減量、ワキガ改善、痛風改善もすごいです。
2014/07/31(Thu) 08:34 | URL | ドクター江部 | 【編集
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