こんにちは。

テレビ東京
2014年4月7日（月）放送

「主治医が見つかる診療所」
『春のダイエットスペシャル　究極の２大ダイエット法』

のご報告です。

知り合いの医師や患者さんからコメント頂きまして、なかなか良い内容だったとのことでした。

以下のユーチューブで視聴できます。
http://www.tudou.com/programs/view/lpHcwq3l11o/

前回2014年1月6日（月）放送　

「主治医が見つかる診療所」
『糖質制限・カロリー制限　徹底比較ＳＰ』

の続きです。

沖縄の渡辺先生も、ビデオ出演されてます。

今回の取材では、ディレクターから、女性にこそお奨めということを強調してほしいとの注文でした。

テレビ東京の該当アンケート（男女50人ずつ）で
糖質制限ダイエットの結果
男性　成功：68％　失敗：32％
女性　成功：46％　失敗：54％
男性に比べて女性のほうが失敗が多かったためかと思います。

ラサール石井さんは、１か月スタンダード糖質制限ダイエットを実践して

体重72.7kg→68.85５kg（3.85kg減）

と減量成功です。

女性も下記の「失敗しない糖質制限」で述べたように工夫次第で、ダイエット成功の確率が上昇します。

なお、私は、2002年糖尿病が発覚した時に、「スーパー糖質制限食」を開始して半年で10kgの減量に成功して、メタボも糖尿病も検査データも全て基準値内となりました。

そのままスーパー糖質制限食を2014年4月現在まで12年間続けてデータ正常を維持しています。


江部康二


以下、主治医が見つかる診療所のホームページから抜粋です。
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/140407/index.html

2014年4月7日放送
春のダイエットスペシャル　究極の２大ダイエット法
「ダイエットスペシャル」の第２弾。
ダイエットに失敗してきた方こそ必見！
誰でも無理なく健康的にやせられる、究極の２大ダイエット法をご紹介！
１つ目は「お腹いっぱい食べてもいいダイエット」。
２つ目は「何を食べてもいいダイエット」。
また、芸能人２人がこの２つのダイエットに挑戦し、1か月間の成果をスタジオで公開。
果たしてその結果は！？


私の出番は

「糖質制限ダイエットとは？」
担当医師
江部医師
糖質制限を世に広めた第一人者、
高雄病院理事長、江部康二医師による解説。

Ｑ．何故糖質制限をするとやせるのか？
・糖質制限をすると血糖値がほとんど上がらない
・インスリン（肥満ホルモン）の分泌が極めて少なくて済む
・脂肪をためない体になる→やせる
●江部医師が勧める糖質制限ダイエット３パターン●
スーパー糖質制限食…１日３食、糖質を抜く。
スタンダード糖質制限食…１日２食、朝と夜は糖質を抜く。
プチ糖質制限食…１日１食、夜だけ糖質を抜く。
⇒江部医師はスーパー糖質制限を行い、（１２年間で約１０kgの減量に成功した。）
半年間で10kgの減量に成功し、12年間維持している。
●江部医師流 糖質制限食のポイント●
(1) 糖質が多い、ご飯などの主食を抜く。
(2) ご飯が減った分、おかずを増やしてお腹いっぱい食べる。


「失敗しない糖質制限」

担当医師
江部医師
＜多くの人が糖質制限ダイエットに失敗した理由＞
・なかなか結果が出なかったので止めた。
・大好きなものが止められなかった。
糖質制限ダイエットの結果（街頭アンケート）
男性　成功：６８％　失敗：３２％
女性　成功：４６％　失敗：５４％
※糖質制限ダイエット経験者、男女５０人ずつに番組で聞き取り調査

江部医師
女性にこそ糖質制限ダイエットはお勧め。その理由が…
・トップバストは残ってアンダーバストだけやせる。
・あごの下のプルプルの肉がとれる。
・肌のつやもよくなる。
・髪の毛もしっかりしてくる。
・美しくやせる事が可能。
Ｑ．女性の方が、結果が出ないという声が多かった理由は…？
・女性の方が基礎代謝が男性に比べやや少ない。
・男女で同じダイエットをしても、結果が出るまでに女性の方が時間がかかる。
Ｑ．ではどうすればいい？
・まずはスーパー糖質制限食を行う。（３食とも、糖質を抑える食事）
・大体８～９割の人は満足行くまで食べても、約２週間で１～２kgは減る。
Ｑ．大好きな物がやめられない人はどうすればいい？
(1)近年コンビニやケーキ屋などで、
　糖質制限中でもＯＫのケーキ・アイスクリーム・パンなどが、販売されるようになった。
　それらをチョイスすると良い。
(2)糖質の少ないものを使って自作する。
　小麦粉→小麦ふすま粉
　砂糖→血糖値を上げにくい天然甘味料
＜糖質制限を成功させるポイント＞
(1) とにかく２週間は続け結果を出す。
(2) 大好物は我慢せず糖質の少ないものを選ぶ。