こんにちは。

精神科医ゆうきゆう先生から、女性と糖質制限食とダイエットについてコメント・質問をいただきました。

つまるところ

『減量に成功したら、バストも小さくなるのか？
それとも減量には成功しても、バストは維持なのか？』

という女性にとって切実な問題へのご質問です。

ゆうきゆう先生、女性にとても優しいのが、行間から滲み出てきますね。（＾＾）

ゆうきゆう先生、拙著の御購入、そして糖質制限食の実践、ありがとうございます。

一言で言えば

「バストやヒップなどは保たれ、女性らしい体型になっていく。」

ということで大丈夫です。

多くの場合、まず顎がすっきりして、アンダーバストが減ってきます。

ウェストも引き締まる方向です。

ヒップは適度な体型になって行きます。

フェイスラインがすっきりして小顔になり、ウェストはくびれて、バストとヒップはほどよく確保できて、見た目にも美しく減量できます。

まあ勿論個人差はありますが、多くの場合は大丈夫です。

カロリー制限で減量すると、シワシワでやつれた印象になることがありますが、 (*_*)

糖質制限食ならそれがないです。 (^_^)

体重減少する理由は過去何度か理論的に記事にしてきました。

しかし何故そんなにうまく美しくやせるのかと理由を問われると、明確な答えはありません。

しいて言えば、スーパー糖質制限食は人類本来の食事であり、人類の健康食であるからということでしょうか？

野生動物が本来の食生活と生活習慣を維持している場合はしなやかな体型であることがほとんどです。

人類も同じことが言えるのかもしれません。

女性のダイエット本としては

糖質制限なでしこダイエット部の大逆転!
桐山 秀樹 (著), 吉村 祐美 (著), 江部 康二 (監修)
世界文化社 (2013/3/15)

が参考になると思いますよ。

ブログ読者の キジ白猫さんからは、16kg減量成功で、ウェストは細くなってバストはDカップをキープというコメントを頂きました。

ブログ読者の　月夜野うさぎさんからは、5kg減量で、「小顔になって、ウェストがくびれて、背中の贅肉が落ちた」
さらに冬でもお肌しっとり。

きれいにやせて、お肌すべすべというコメントを頂きました。

キジ白猫さん、月夜野うさぎさん、貴重な嬉しい体験報告をありがとうございます。
とても参考になります。

北九州三島さんからも、コメントを頂きました。
ありがとうございます。
「糖質セイゲニストin北九州の女性メンバー20数名は、全員美しくダイエット成功」
だそうです。


江部康二


【14/01/13 精神科医ゆうきゆう
質問「女性の糖質制限について」
いつもお世話になっております。
精神科医をしております、ゆうきと申します。

いつもブログ、非常に興味深く拝見しております。

ご講演もタイミングあいましたらぜひお伺いさせていただきたいと思っております。

先生の糖質制限の書籍を拝読しまして、以降、自分自身実践し、とても素晴らしいものだと実感いたしております。

それに際して、自分自身、ブログなどで糖質制限について話しましたところ、読者の女性からこんな質問をいただきました。

「女性が糖質制限を行うことによって、スタイルはどう変わるのでしょうか？
というのも、脂肪が減ることによって、バストが小さくなってしまうのではと心配しています」

という内容でした。

実際のところ、糖質制限にて脂肪は減る…わけではありますが、同時にタンパク質・脂質は摂取しているわけですよね。
この場合、女性の体型はどう変わっていくのか、ということは自分自身疑問に思います。

全体的にただスリムになっていくのか、もしくはタンパク質・脂質は摂取しているため、一概にスリムになるのではなく、バストやヒップなどは保たれ、女性らしい体型になっていくのか…という。

もちろん個人差はあるかと思いますが、実際の統計や、先生の実感としてどうなのか、という部分をお聞きしたく筆を執りました。

おそらく大半の女性にとって心配な部分、特に成長期の女性にとっては気になるところかと思いまして、女性に糖質制限を勧める際、たとえば

「ダイエットにはなるけどタンパク質をキチッと摂るため、胸は小さくなりにくいです」

など言えれば、女性にとってさらに実行のための原動力になるのかな…と思いまして…。

すみません。些細な疑問ではあるのですが、もしお時間取れましたら、お教え頂ければ幸いです。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

いずれにしても、糖質制限につきまして、重ねてお教えいただき、本当にありがとうございました。

寒さ続きますが、お体に気をつけてお過ごしください。】


【14/01/13 キジ白猫

女性の糖質制限の１例

江部先生、初めまして。

いつも先生のブログを参考にさせていただいております。

５０歳、女性、健康状態は良好で、ダイエット目的で糖質制限し、１６キロ減量しました。
体重：７０キロ→５４キロ
ＢＭＩ：２６．１→２０．２

わたしの場合、胸のサイズはＥからＤに減りました。

なので、確かに小さくはなったのですが、１６キロという体重減に対して、１サイズしか変わらなかったのは凄いことだと思っています。

それに、ウエストや腹部が細くなるので、見た目は太っていたときよりもメリハリのあるスタイルになったと思います。

ささやかな１例ではございますが、ご参考にしていただければ幸いです。】


【14/01/14 月夜野うさぎ

こんにちは。

私はスーパー糖質制限を始めてまだ2か月で5キロしか落ちていませんが、全体的にやせ始めています。バストはDですが、今のところカップが小さくなった感覚はありません。アンダーバストは小さくなってきました。背中の贅肉が落ち、ウエストもくびれてきています。

会う人会う人に、「顔が小さくなった」と言われます。知り合いの医療関係者が、「カロリー制限で痩せると顔の皮膚がたるむんだけど、糖質制限だときれいに痩せられるのね！」とびっくりしていました。

さらに、肌がスベスベになり、髪にツヤが出てきました。昨年は春になっても乾燥がひどかったのに、この冬の肌は乾燥知らずで過ごせています。

追記：
ゆうき先生のEBについての御著書を拝読したことがありまして、当時、EBと対話することでずいぶん救われました。

江部先生、先生のご返信を待たずに投稿させていただきました。ありがとうございます。】


【14/01/14 北九州　三島
出遅れました。(笑)
もう、みなさんのコメントも、先生の名答も出ていますので、いまさらですが、エビデンスは多い方がよいかと。
糖質セイゲニストin北九州のメンバーは４０数名、半数は、看護女子大生３名を含む女性です。痩せたい、でも、残すところは残したい。(笑)
それが面白いほど効果がでているので、糖質制限に対する理解が深まっています。】