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Turning Pointクリスマスライブから、Please Come Home For Christmas
こんばんは。

2013年12月20日
ライブハウス憧夢(075-862-1101)

Turning Pointのクリスマス第三金曜ライブ から

ボン・ジョヴィ (Bon Jovi)の

「Please Come Home For Christmas」

です。

ユーチューブ
http://www.youtube.com/watch?v=Wa4-aHZ62lQ

にアップして貰いました。

ブログ読者の皆様に、クリスマスプレゼント(のつもり(´_`?))です。

すいません。 m(_ _)mV

是非、ご試聴のほど。

それでは、メリー・クリスマス(Merry Christmas) (^-^)v(^-^)v  


江部康二


テーマ:糖質制限食
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
平均血糖変動幅
江部先生、いつもブログで色々な情報をありがとうございます!!
日曜日のブログ記事に関連して、質問よろしいでしょうか?
血糖コントロールの目標値は1時間で180、2時間で140未満と理解しておりますが、この場合、食前(空腹時)の血糖値が60などと低めで1時間値が170とか、目標値未満であれば合併症のリスクはないのでしょうか?
と申しますのも、私自身の最近の血糖値の変動差が、気になっています。
この6月にOGTTで2時間値が200ちょっとあったため、以来糖質を制限しております。しばらくスーパーでいき、夏場は食前90~100台とやや高めだったのでより意識していましたが(食後もたいてい3桁でした)、秋が深まる辺りから食後2桁になることが増え、少し緩めて20~30gの糖質を摂っています。時々チェックしてみると食前が60~70くらいのこともあったりして、これは少し低いのでは?と心配になっています。私は1gの糖質で1mg程度の血糖値上昇で済むこともあれば、3mgくらい上昇することもあります。断れないような状況や誘惑に負けたりしてちょっと油断すると200を超えることもあるので、やはり糖質の摂り方は慎重に…と感じています。
先生がお忙しいと分かっていながらの質問をお許し下さい。
2013/12/23(Mon) 20:38 | URL | 秀&晴ママ | 【編集
Re: 平均血糖変動幅
秀&晴ママ さん

日本糖尿病学会は、2013年6月1日から、コントロールの目標を緩めました。
その結果、合併症予防のためには、
HbA1c:7.0%未満 空腹時血糖値:130mg/dl未満 食後2時間血糖値:180mg/dl未満という目標設定となりました。

私は、従来の、
HbA1c:6.2%未満 空腹時血糖値:110mg/dl未満 
食後1時間血糖値:180mg/dl未満 食後2時間血糖値:140mg/dl未満
のほうが、よりよいかと思っています。

いずれにせよ、秀&晴ママさんは、目標を悠々達成しておられるので、合併症予防に関しては
何の心配もないと思います。
2013/12/23(Mon) 21:11 | URL | ドクター江部 | 【編集
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