おはようございます。

「３０分で作れる「糖質オフ」おうち定食」
大柳珠美著　講談社

が発売となりました。
私も推薦しています。


以下は著者の大柳珠美さんご自身の、本書に関する紹介文です。


江部康二



今回は、
１ヶ月
３１日分の
献立です！

安い食材でも、
手間をかけなくても、
短時間でも、
美味しく作るための、

１）
買い置きしておくと便利な食材について、
２）
漬け込みや作り置きなど仕込みについて、
３）
あると便利なおすすめ市販品、
４）
味付けのポイントなどなど、

２００６年より
我が家で続けております糖質制限食のコツを盛り込みました。

「30分で作れる「糖質オフ」おうち定食」（講談社）
http://www.amazon.co.jp/
美味しく食べて、キレイにやせられる
30分で作れる「糖質オフ」おうち定食-大柳-珠美/dp/4062183366

美味しく食べながら、
減量と血糖コントロール、そして美容にも、
本著をお役立て頂けましたら幸いです。