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ナッツやチーズで体重増加、BMI正常まであと一歩
おはようございます。

y_and_r_d さんから、ナッツやチーズで体重増加という報告をコメントいただきました。

8kg増加とは立派です。
良かったですね。


まずはBMI:20を目指しましょう。


江部康二



【12/07/09 y_and_r_d

こんにちは。
間食しっかり食べています。
チーズ、アーモンド、クルミを職場にもキープしてあります。
おかげで痩せ過ぎだった体重も8kg増。
あと3kgでBMIの正常範囲内入りです。】





テーマ:糖質制限食
ジャンル:ヘルス・ダイエット
コメント
Re: ナッツ・チーズ
リエ さん

1回の間食の糖質量は、5g以下を目指しましょう。
その範囲で、ナッツやチーズはOKです。
オリーブオイルも料理に使ってOKです。
2013/08/14(Wed) 13:58 | URL | ドクター江部 | 【編集
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