「 高タンパク食と骨粗鬆症 」のコメント一覧

みどりさん

嬉しい情報です！私は手術で子宮、卵巣と両方取っているので、更年期症状（もう始まってますが）や骨粗鬆症なるのが早くなります！再発しやすい腺ガンはホルモン剤を飲まない方が良いらので。今の食事療法で血糖をコントロールしながら、ガンバリますまだ1.5キロ痩せてないし、先月のい空腹時の血糖は（50分前にきゅうり一本食べたのですが）112でした、きゅうり一本でも上がるんですねかね血糖値って！今月は本当の空腹で採血しましたから、来月は下がっていると嬉しいなー

2007/09/2417:11 URL 編集

江部康二さん

みどりさん。

キュウリ中くらい１本で、約１４０ｇとして、糖質は２．６ｇくらい含まれています。
従って２．６ｇ×３＝７．８ｍｇ
血糖値上昇ですがごく少ないですね。

早朝空腹時血糖値は夜間の肝臓の糖新生やストレスが影響します。

９．６のブログ参照していただけば幸いです。

2007/09/2418:02 URL 編集

やまさん

頭の回転

江部先生はじめまして、やまと申します。
先日、境界型になりかけているから注意した方がいいと診断されました。
このブログを拝見させていただき、3日ほど前からスーパー糖質制限食をさせていただいているのですが、
頭脳労働のためか頭がボーっとして、
うまく働いてくれません。
この点は続けていれば、改善されるのでしょうか？
今のままだと、ほとんど仕事にならないので、かなり不安です。。。
よろしくお願いします。

2007/09/2419:57 URL 編集

江部康二さん

やまさん。

頭がぼーっとする感じとか、
スーパー糖質制限食、続けていればその内、改善しますが、その期間には個人差があります。

境界領域でしたら、プチ 糖質制限食にするとか、３食主食をいつもの半分から１／３にして低GIの玄米などにするとかの
選択肢もありますよ。

食生活が今までと一変しますので
身体が慣れるまで少しいろんな症状がでることもありますので・・・

あと低カロリーにご注意ください。

2007/09/2420:56 URL 編集

スイートさん

外国旅行したい

初めてコメントいたします。江部先生に質問出来るコーナーがある事知ったのは最近で、とても嬉しいです。　主人は糖尿病と診断されてから１０年以上薬を飲んでおりましたが、段々血糖値が下がらなくなり、強い薬が処方されるだけで、とても悩んでいましたところ・・先生の本を読んで「目からウロコとはこの事だよ！。」と感動して始めたのが二年前の春です。暗中模索しながら徹底的に食事を変えました。主治医も驚いたくらい血糖値が下がり、高血圧だった血圧も安定してます。それでも（現在Ａ１Ｃ６．５でスターシス錠９０ｍｇ）を朝昼夕食前に服用してます。　２年前まで外国へ出掛けるのが楽しみでしたが・・糖質制限食を始めてからは出掛けてません。　　外国旅行は食事が難しく食料持参する事しかないのでしょうか・・。江部先生の良いアドバイスお願いしたいのです。

2007/09/2423:13 URL 編集

maruさん

アクトス

わたしは、４４歳の主婦です。２年前に婦人科の健康診断で採血したとき、血糖値が３６５、A1Cが10,5とわかり、２週間の入院治療し、その後、食事、運動で、空腹時９０、A1C5.4くらいをキープしています。薬は１日１回朝食後にアクトスを飲んでいましたが、むくみがひどく、そのことを医者に言ってもあまりとりあってもらえなかったので、先月から、病院を変えました。今度の先生は、むくみを見てすぐにくすりをやめるように指示されました。症状が今のところ安定しているということで、今、薬は飲んでいません。でも、なかなか、肥満を克服でき
ないこともあって、糖質制限食にトライしています。２週間くらいで、３．５キロ落ちました。がんばってみます。

2007/09/2423:40 URL 編集

ひまわりさん

体重減少

糖質制限食をはじめてそろそろ４ヶ月。９ｋｇ体重減しました。
一応今のところ健常人ですが、食後の耐え難い眠気とダルさが嫌でこの食事法を始めました。
おかげさまで、嫌な空腹感と食後のダルさから解放され、ダイエットにもなり、アレルギー症状まで改善して、良いことだらけです。
ここで体重の減少についておたずねします。
始め２週間で４ｋｇ減その後ずっと１週間で１５０ｇから２００ｇずつ減ってきたのです。で、この連休外泊や遊びで忙しくちょっと食事がお粗末だったせいか２日で１ｋｇも減ってしまいました・・・なにせ私はこの食事法だと空腹感をあまり感じないので、忙しいと食べなくて過ごせてしまいます。
いろいろなダイエットをしましたが
２日で－１ｋｇは２０年ぶりなので、少々驚いています
これって何か異常でしょうか？

2007/09/2508:40 URL 編集

江部康二さん

ひまわりさん。

順調にダイエット成功ですね。
ご質問への答えですが、
もしよろしければ
身長とダイエット前の体重、ダイエット後の体重をお知らせください。
秘密なら結構ですので・・・

2007/09/2509:07 URL 編集

江部康二さん

匿名希望１型様。

コントロール良好となって良かったですね。
糖質制限食あるいは糖質管理食にて
１型もかなり血糖値改善します。

糖質管理食なら欧米では定着している食事療法なので、日本の糖尿病専門医も拒否反応はないと思いますよ。

主治医とよく相談してくださいね。

2007/09/2511:06 URL 編集

ひまわりさん

身長＆体重

早速のお返事ありがとうございます
私は４３才１６０ｃｍ
開始前６４．５ｋｇ（生涯最大）
４ヶ月后５６．９ｋｇです。
できれば５０ｋｇまで落としたいのですが・・・・

2007/09/2518:54 URL 編集