こんばんは。

ざとさんから、糖質制限食で耐糖能改善という、嬉しいコメントをいただきました。

【11/12/25 ざと
自己流負荷試験
江部先生いつも有用な情報を発信して下さいまして誠にありがとうございます。
とても勉強になっています。

さて、最近皆さんが色々と改善報告をコメント欄に上げてきているので、
それに触発され私も自己流負荷試験を行いました。

確か、糖質制限食を始めるとどんどん改善するが、半年程度経過するとそれ以降の改善は余りないと、何かで読んだ記憶がありました。
ですので、糖質制限食を始めてから1年程度経過したのを記念(笑)に、現状認識という事でスーパーに売っているブドウ糖で血糖値の上がり具合を調べてみました。

1年目以降はあまり値が変わらないと思っていたので、特に行う予定も無かったのですが、1年経過後も少しずつ改善している人もいるので、
本日計ってみました（約2年2ヶ月経過）。
４５ｇでの結果です（７５ｇは危険だと思い、勝手に減らして自己流です）。

日付 　　2010/10/24 　　　　　　　2011/12/24
空腹時 　　107　　　　　　　　 　 　91
30分 　　　206 　　　　　　　　 　　175
60分 　　　225　　　　　　　　　 　 204
90分 　　　230　　　　　　　　　 　 183
120分 　　　171 　　　　　　　 　　　159

誤差や体調や運動の成果などもあるとは思いますが、ピークが９０分から６０分に変わっている事より、膵臓が回復していると実感出来ました。

何かのご参考になれば幸いです。】


ざとさん。
コメントありがとうございます。

【糖質制限食を始めるとどんどん改善するが、半年程度経過するとそれ以降の改善は余りない】

糖質制限食実践で、食後高血糖はリアルタイムに改善して、HbA1cは１～２％／月、改善します。

空腹時血糖値は、基礎分泌インスリンがあるていど残っている段階だと１～４週間で正常値に改善することが多いです。

一方、基礎分泌インスリンが一定以上障害されていると、糖質制限食実践でも空腹時血糖値が１１０ｍｇ／ｄｌ未満にならないことがあります。

いずれにせよ、早ければ２～３ヶ月、HbA1cが１０％を超えていても半年くらいで順調なら５．８％未満に改善します。

この時点で、データ的に全て基準値内ですので、「それ以上の改善はない」というか、「それ以上の改善が必要ない」データレベルになったということです。

糖尿病で見られる血糖異常は、

１）空腹時血糖
２）食後血糖
３）１日を通しての血糖変動

の３つの要因で構成されています。

糖質制限食なら、薬に頼ることなく、１）２）３）全ての改善が期待でき、その結果HbA1cも改善します。

一方、糖質制限食を続けて、膵臓のβ細胞を休養させ、なおかつ食後高血糖がない状態を１年、２年と長期間保てば、耐糖能が改善することはあります。

ざとさんの場合も、糖質制限食実践１年目と２年２ヶ月目で、「４５ｇ経口ブドウ糖負荷試験」をされて、ピークが９０分から６０分に変わって、血糖値も低下して、耐糖能が改善している可能性が高いですね。

他にも、２年間の糖質制限食で耐糖能が正常化した方などおられますよ。

例えば、2011年11月27日 (日)のブログ記事「糖質制限食で耐糖能正常化」もご参照いただけば幸いです。

なお７５ｇは危険なので４５ｇで、負荷試験をされたのは賢明な判断と思います。



江部康二