こんにちは。

昨夜からずっと雨が降り続いている京都です。

速度がゆっくりタイプの台風は困りものです。

さてこきちさんから、スーパー糖質制限食にて、HbA1c、血糖値改善、体重減少という嬉しいコメントをいただきました。

しかし、何故か疲労感や手足のしびれがあるそうです。

検討してみましょう。

【11/09/20 こきち
糖質制限実践二ヶ月
江部先生、はじめまして。いつも楽しみにブログを拝読しております。44歳女です。

子宮腺筋症のため６月末に婦人科受診した所、空腹時血糖136、HbA1c5.8を指摘され、スーパー糖質制限食を開始致しました。

その後、８月にブドウ糖負荷試験を行い正式に２型糖尿病と診断されました（なぜかインスリン抵抗性は正常範囲でした）が、その頃にはHbA1cは4.7に下降、高かった中性脂肪とLDLも正常範囲になっていました。

ちなみに166ｃｍ　83ｋｇとかなりの過体重でしたが、現在67ｋｇまで減量することができました。

今月26日に子宮腺筋症の手術を控えているので、体重を減らせて嬉しいです。

所で、いくつか気になることがあるのですが質問させて頂いてよろしいでしょうか？

糖質制限を始めてから手足が痺れやすくなりました。

ちなみに、ネイチャーメイドマルチビタミン・ミネラルとロート防風通聖散錠を服用中、水はつとめて飲んでいます（2リットル/日以上）

また、減量して身体は動くのですが、何故か疲労感があります。

自分は倹約遺伝子型かも知れないと心配で、最大1000キロカロリー/日に抑え、食後血糖値が100を超えないよう（超えるとあーあ…と思ってしまいます）に糖質量は10g/一食を超えないようにしていますが、最近朝昼を抜いてしまうことも多くなっています。

あとひとつは、9月16日の検尿で微量アルブミンが出たことです。
検査票には10と書いてありましたが、妙に気になって頭から離れません。

いきなりながながと不躾な質問の数々お許し下さい。
お手すきのお時間がありましたら、
何卒御回答下さいますよう宜しくお願い申しあげます。
御多忙と存じますが御自愛下さいませ。】

こきちさん。

１６６ｃｍ、
体重　８３ｋｇ→スーパー糖質制限食２ヶ月後、６７ｋｇ
HbA1c　５．８→スーパー糖質制限食２ヶ月後、４．７％
中性脂肪とLDL-Cも正常化

素晴らしい改善ですね。
良かったです。

「糖質制限を始めてから手足が痺れやすくなりました。」
「減量して身体は動くのですが、何故か疲労感があります。」

最大１０００キロカロリー/日の摂取エネルギーとのことですが、これはさすがに低カロリー過ぎると思います。

身長１６６ｃｍの女性で、軽労働なら１６００～１８００キロカロリー／日くらいが普通の必要エネルギーです。

痺れや疲労感は、エネルギー不足に起因している可能性が高いです。

糖質以外の脂質・タンパク質はしっかり摂取してエネルギー不足を補いましょう。
それで、痺れや疲労感は改善すると思います。

１６６ｃｍ、６７ｋｇならBMIは２４．３で、すでに標準体重です。

ここから先は、個人差がありますが、BMI２０～２５未満の間でその人の一番いい体重で落ち着きます。
体重が減り続けるわけではありません。

「9月16日の検尿で微量アルブミン、検査票には10」

尿中アルブミン値の陽性は、「30～299mg/g・クレアチニン」です。

３０未満は正常ですので、１０は大丈夫です。

尿中アルブミン３００mg/g・クレアチニン以上になると、普通の蛋白尿陽性となり、糖尿病腎症第３期となります。尿中アルブミン陽性の段階で、蛋白尿なしは糖尿病腎症第２期（早期腎症期）です。


江部康二