2008年05月16日 (金) | 編集 |
こんにちは。今日は第三金曜日、月一回の定例ライブの日です。
午前中〜昼過ぎまでは左京区の江部診療所で外来診察、糖質制限な昼食（ローカーボふすまパンのサンドイッチ）後、右京区の高雄病院に午後３時頃到着して病棟を回診、ほっと一息で今はパソコンでブログを書いています。
さて今回は、まえかはさんから嬉しいコメントをいただきました。
『糖質制限食の効果抜群でした
江部先生、はじめまして。
今年の2月29日に、先生著『主食を抜けば糖尿病はよくなる!実践編』を購入、3月10日には釜池先生著『糖質ゼロの食事術』を購入、3月20日ごろから糖質制限食を実践しはじめました。現在49歳の男性です。
元々、平成15年の11月に職場の健診でひつかかり、翌年の1月でA1cが10.6でした。その後多少の食事改善をして6月にはA1c6.3にまでさがつたこともあつたのですが、9月に8.6、翌17年9月には12.1まで上がつてしまひました。薬の服用で12月には6.3まで下がつたものの、18年3月に6.9以来、都合で4箇月通院できないでゐる間に、またまた数値が10.2と上昇してしまひました。それが18年8月のことです。その後は薬服用で8.1から11.8の間を行つたり来たりの状態でした。20年2月の数値がA1c10.0、薬はメルビン1日3回、アマリール1日2回になつてゐました。
糖質制限食をはじめることにしたため、薬の服用は中止、3月26日からは体重と体脂肪率を記録し始めました。
ちなみに身長163�僂蚤僚鼎�113�圓阿蕕陲△弔燭里任垢�、記録を始めた時点で体重は111.8�圓妨困弔討鬚蝓�5月9日時点で104.0�圓砲覆弔討陲泙靴拭�
本当は4月5日が通院予約日だつたのですが、都合で延期となり、昨日5月10日が2月以来の通院となりました。
結果、A1cの数値は6.3になつてをり、医者に「どうしたんですか」と聞かれました。「食事療法ちよつとがんばつてみたんで…」と答へ、3月20日以降、薬の服用も中止してゐる旨を伝へました。
「ではこのまま様子を見ませう」といふことで薬の処方はなしとなりました。カロリー制限の食事療法と違ひ、糖質制限食はそれほど空腹感がありません。体重も今のところ順調に減りつつあるので、しばらくこの調子て糖質制限食を続けてゆくつもりです。
江部先生のブログはいつも励みになります。春レシピ・夏レシピも購入して時々眺めてます。(自炊はあまり得意ではありませんが)
ありがたうございました。
2008/05/11(日) 01:31:27 | URL | まへかは』
まえかはさん。
私の本そして釜池先生の本のご購入ありがとうございました。
「20年2月のA1c10.0％、薬はメルビン1日3回、アマリール1日2回、身長１６３ｃｍ。体重１１３ｋｇ。BMI４２．５」
「３月２０日から糖質制限食をはじめ薬の服用は中止、３月２６日、体重１１１．８ｋｇ」
「5月10日のA1cの数値は6.3％。体重は１０４ｋｇ。BMI３９．１」
糖質制限食開始一ヶ月半で体重が８ｋｇ減少し、１１１．８ｋｇ→１０４ｋｇ ＨｂA１ｃは１０．０→６．３％
アマリールとメルビンを中止したにも関わらず、著明な改善ですね。よかったです。おめでとうございます。(∩_∩)v
お医者さんも、まえかはさんが自分の判断で糖尿病の薬を中止していたのに、ＨｂA１ｃの改善を素直に認めていただいて「薬なしでこのまま様子を見ましょう。」とはとてもいい感じですね。
通常は「薬をかってに止めては困ります。」とか怒られることも多いので、なかなかに優れものの主治医殿とお見受けしました。
糖尿病の薬を飲んでいても通常のカロリー制限食では３ヶ月の経過で＜ＨｂA１ｃ１０．０→６．３％＞というような著明な改善は極めて希ですので、さぞかしお医者さんもびっくりされたことでしょう。
体重も順調な減少で、BMIが３９．１まで改善しています。とりあえず、１６３ｃｍ。７９ｋｇ。BMI２９．７と
米国の肥満基準の３０をきることを目標にしましょう。
まえかはさんの仰るとおり、糖質制限食は計算の面倒くささがなくて、おかずがいろいろ食べれる満足感があって、空腹感も少なく、カロリー制限食に比べたらずいぶん楽ですよね。美味しく楽しく末永く糖質制限食を続けていきたいですね。(^o^)v
☆☆☆
糖質制限食実践中は
１ 肥満ホルモン（追加分泌インスリン）がほとんどでない。
２ 体脂肪が常に燃えている。
３ 血中ケトン体が 上昇し、尿・呼気中にカロリーと共に生理的に排泄される。
４ 肝臓でアミノ酸などから糖新生が行われるがそれに高エネルギーが消費される。
糖質を摂取すれば インスリン・スイッチが入る
Ａ 血糖値が上昇し追加インスリンを分泌。
Ｂ 脂肪は燃えず、血糖が中性脂肪に変わる。
Ｃ ケトン体は出なくなる
Ｄ 糖新生はストップする。
＊上記の理由により同一カロリー摂取なら、糖質制限食＞糖質摂取食で減量できます。
江部康二
午前中〜昼過ぎまでは左京区の江部診療所で外来診察、糖質制限な昼食（ローカーボふすまパンのサンドイッチ）後、右京区の高雄病院に午後３時頃到着して病棟を回診、ほっと一息で今はパソコンでブログを書いています。
さて今回は、まえかはさんから嬉しいコメントをいただきました。
『糖質制限食の効果抜群でした
江部先生、はじめまして。
今年の2月29日に、先生著『主食を抜けば糖尿病はよくなる!実践編』を購入、3月10日には釜池先生著『糖質ゼロの食事術』を購入、3月20日ごろから糖質制限食を実践しはじめました。現在49歳の男性です。
元々、平成15年の11月に職場の健診でひつかかり、翌年の1月でA1cが10.6でした。その後多少の食事改善をして6月にはA1c6.3にまでさがつたこともあつたのですが、9月に8.6、翌17年9月には12.1まで上がつてしまひました。薬の服用で12月には6.3まで下がつたものの、18年3月に6.9以来、都合で4箇月通院できないでゐる間に、またまた数値が10.2と上昇してしまひました。それが18年8月のことです。その後は薬服用で8.1から11.8の間を行つたり来たりの状態でした。20年2月の数値がA1c10.0、薬はメルビン1日3回、アマリール1日2回になつてゐました。
糖質制限食をはじめることにしたため、薬の服用は中止、3月26日からは体重と体脂肪率を記録し始めました。
ちなみに身長163�僂蚤僚鼎�113�圓阿蕕陲△弔燭里任垢�、記録を始めた時点で体重は111.8�圓妨困弔討鬚蝓�5月9日時点で104.0�圓砲覆弔討陲泙靴拭�
本当は4月5日が通院予約日だつたのですが、都合で延期となり、昨日5月10日が2月以来の通院となりました。
結果、A1cの数値は6.3になつてをり、医者に「どうしたんですか」と聞かれました。「食事療法ちよつとがんばつてみたんで…」と答へ、3月20日以降、薬の服用も中止してゐる旨を伝へました。
「ではこのまま様子を見ませう」といふことで薬の処方はなしとなりました。カロリー制限の食事療法と違ひ、糖質制限食はそれほど空腹感がありません。体重も今のところ順調に減りつつあるので、しばらくこの調子て糖質制限食を続けてゆくつもりです。
江部先生のブログはいつも励みになります。春レシピ・夏レシピも購入して時々眺めてます。(自炊はあまり得意ではありませんが)
ありがたうございました。
2008/05/11(日) 01:31:27 | URL | まへかは』
まえかはさん。
私の本そして釜池先生の本のご購入ありがとうございました。
「20年2月のA1c10.0％、薬はメルビン1日3回、アマリール1日2回、身長１６３ｃｍ。体重１１３ｋｇ。BMI４２．５」
「３月２０日から糖質制限食をはじめ薬の服用は中止、３月２６日、体重１１１．８ｋｇ」
「5月10日のA1cの数値は6.3％。体重は１０４ｋｇ。BMI３９．１」
糖質制限食開始一ヶ月半で体重が８ｋｇ減少し、１１１．８ｋｇ→１０４ｋｇ ＨｂA１ｃは１０．０→６．３％
アマリールとメルビンを中止したにも関わらず、著明な改善ですね。よかったです。おめでとうございます。(∩_∩)v
お医者さんも、まえかはさんが自分の判断で糖尿病の薬を中止していたのに、ＨｂA１ｃの改善を素直に認めていただいて「薬なしでこのまま様子を見ましょう。」とはとてもいい感じですね。
通常は「薬をかってに止めては困ります。」とか怒られることも多いので、なかなかに優れものの主治医殿とお見受けしました。
糖尿病の薬を飲んでいても通常のカロリー制限食では３ヶ月の経過で＜ＨｂA１ｃ１０．０→６．３％＞というような著明な改善は極めて希ですので、さぞかしお医者さんもびっくりされたことでしょう。
体重も順調な減少で、BMIが３９．１まで改善しています。とりあえず、１６３ｃｍ。７９ｋｇ。BMI２９．７と
米国の肥満基準の３０をきることを目標にしましょう。
まえかはさんの仰るとおり、糖質制限食は計算の面倒くささがなくて、おかずがいろいろ食べれる満足感があって、空腹感も少なく、カロリー制限食に比べたらずいぶん楽ですよね。美味しく楽しく末永く糖質制限食を続けていきたいですね。(^o^)v
☆☆☆
糖質制限食実践中は
１ 肥満ホルモン（追加分泌インスリン）がほとんどでない。
２ 体脂肪が常に燃えている。
３ 血中ケトン体が 上昇し、尿・呼気中にカロリーと共に生理的に排泄される。
４ 肝臓でアミノ酸などから糖新生が行われるがそれに高エネルギーが消費される。
糖質を摂取すれば インスリン・スイッチが入る
Ａ 血糖値が上昇し追加インスリンを分泌。
Ｂ 脂肪は燃えず、血糖が中性脂肪に変わる。
Ｃ ケトン体は出なくなる
Ｄ 糖新生はストップする。
＊上記の理由により同一カロリー摂取なら、糖質制限食＞糖質摂取食で減量できます。
江部康二
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