糖尿病と糖質制限食と継続

おはようございます。
今朝の京都はとても良い天気です。でも例によって春霞ですね。

さて今回は、あやこさんからコメント・質問いただきました。

『脱落者
糖質制限食を始めて１０ヶ月になります。初めはヘモも5.3％まで下がり、インシュリンもやめれたのですが、段々と気が緩んできまして。
変な食生活になってしまいました。
主食は一切摂らない。
でも、低糖質の食事を用意するのは大変です。
何も食べるものが無い時に甘いお菓子を一つ二つと摂るようになっていて、いつの間にか、お菓子と低糖質のおかずを摂る生活になってしまいました。
もちろんヘモも6.5％にあがってしまいました。
先生。こんな食事するなら、インシュリン打ってカロリー計算の方がいいんでしょうね？
長く続けるのって難しいですね。

2008/03/20(木) 22:47:34 | URL | あやこ』

あやこさん。コメントありがとうございます。

脱落者でも逃亡者でもありません。結構上手に糖質制限食実践しておられると思いますよ。

インスリン中止してHbA1c５．３％ってすごい快挙じゃないですか。(^o^)v
素晴らしいです。

また少し緩めて、HbA1c６．５％ですけどコントロールまあまあいいですね。通常、お医者さんは誉めてくれるレベルのHbA1cですから。

従来の糖尿病食でカロリー制限して、薬飲んで、インスリン注射打って、運動して・・・、一生懸命お医者さんのいうとおり努力している糖尿人でHbA1c６．５％未満の方々は、３０％しかいないのですから、あやこさん、悲観することはありません。

これから長年継続することが大事なので、甘いものが欲しかったら、
糖質制限ドットコム http://www.toushitsuseigen.com/
のお菓子製品なら大丈夫ですよ。

糖質制限なパンもクッキーもあり、私もいつも食べています。美味しく楽しく糖質制限食ですから、我慢することはありません。

糖質制限食を作るのがめんどくさい時は
ふうどりーむず http://www.foodreams.com/
の「小樽・愛の 糖質制限食」もあります。私も冷蔵庫に冷凍していつもキープしてます。

あやこさん、糖質制限食、そんなに難しく考えないでくださいね。コンビニやごはん日和にも糖質制限な食材ありますし。外食も海外旅行も、おかずだけ食べてれば大丈夫なので、カロリー制限食の厳しさに比べたら、とても楽ですよ。(^-^)w

かくいう私も、カロリー制限の計算は全然無理ですが、 糖質制限食は簡単に実践できていますので・・・


江部康二