2012年04月09日 (月)
こんにちは。
「目標・PinPinKorori」
http://bbs11.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=ppkorori&mode=view&no=371
というサイトのtsunco さんのブログ記事を拝見して、久しぶりに、灰本先生の日本ローカーボ食研究会のサイトを見てきました。
http://low-carbo-diet.com/voice/my-opinion/contribution-of-fat-to-total-death/
すると、「低炭水化物に伴う脂肪摂取は総死亡にどう影響するか？」という見出しで記事が書いてあり、結論からいうと『飽和脂肪酸摂取量と脳心血管イベント発生は関係がない』という内容でした。
今まで、灰本先生は、
「動物性脂肪の主成分の飽和脂肪酸が脳心血管イベントに良くないので、植物性脂肪を中心に不飽和脂肪酸を摂取するのがよい」
という従来の定説を信奉しておられたので、意外でした。
2010年のAm J Clin Nutrという臨床栄養学雑誌に発表された、メタアナリシスと総説が根拠となっています。
21論文、約35万人をメタアナリシスして、5〜23年追跡して1.1万人の脳心血管イベントが発生しました。
そして飽和脂肪摂取量と脳心血管イベントハザード比を検証してみると、飽和脂肪酸摂取量と脳心血管イベント発生は、関係がないことが明らかとなりました。（☆）
Am J Clin Nutr はインパクトファクター：6.6 くらいなので、ニューイングランド・ジャーナルやランセットには及びませんが、しっかりした臨床栄養学雑誌です。
ともあれ、2010年のAm J Clin Nutrのこの論文により、牛肉・豚肉など動物性脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸の摂取量は、少なくとも脳心血管イベント発生とは無関係の可能性が高くなりましたのでスーパー糖質制限食推進派の私としては、大きな追い風ですね。
スーパー糖質制限食では、総摂取カロリーに占める割合は、脂質５６％、タンパク質３２％、糖質１２％であり、動物性脂肪など飽和脂肪酸の摂取が多くなるのですが、脳心血管の安全性に関してかなり安心ですね。
この件に関しては、灰本先生に感謝です。
今まで医学界で
『動物性脂肪を主とした飽和脂肪酸摂取が脳心血管イベント発生のリスクとなる』
とさんざん言われてきたのは何だったのでしょうね？
まあ、灰本先生の方針変更も見事です。
なお日本脂質栄養学会は、以前から、「動物性脂肪は植物性脂肪より安全性が高い」という見解であり、この論文よりさらに先を進んでますね。
（☆）
Siri-Tarino, P.W., et al., Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease. Am J Clin Nutr, 2010. 91(3): p. 535-46.
http://www.ajcn.org/content/91/3/535.long このサイトで全文（英文）が見れます。
江部康二
「目標・PinPinKorori」
http://bbs11.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=ppkorori&mode=view&no=371
というサイトのtsunco さんのブログ記事を拝見して、久しぶりに、灰本先生の日本ローカーボ食研究会のサイトを見てきました。
http://low-carbo-diet.com/voice/my-opinion/contribution-of-fat-to-total-death/
すると、「低炭水化物に伴う脂肪摂取は総死亡にどう影響するか？」という見出しで記事が書いてあり、結論からいうと『飽和脂肪酸摂取量と脳心血管イベント発生は関係がない』という内容でした。
今まで、灰本先生は、
「動物性脂肪の主成分の飽和脂肪酸が脳心血管イベントに良くないので、植物性脂肪を中心に不飽和脂肪酸を摂取するのがよい」
という従来の定説を信奉しておられたので、意外でした。
2010年のAm J Clin Nutrという臨床栄養学雑誌に発表された、メタアナリシスと総説が根拠となっています。
21論文、約35万人をメタアナリシスして、5〜23年追跡して1.1万人の脳心血管イベントが発生しました。
そして飽和脂肪摂取量と脳心血管イベントハザード比を検証してみると、飽和脂肪酸摂取量と脳心血管イベント発生は、関係がないことが明らかとなりました。（☆）
Am J Clin Nutr はインパクトファクター：6.6 くらいなので、ニューイングランド・ジャーナルやランセットには及びませんが、しっかりした臨床栄養学雑誌です。
ともあれ、2010年のAm J Clin Nutrのこの論文により、牛肉・豚肉など動物性脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸の摂取量は、少なくとも脳心血管イベント発生とは無関係の可能性が高くなりましたのでスーパー糖質制限食推進派の私としては、大きな追い風ですね。
スーパー糖質制限食では、総摂取カロリーに占める割合は、脂質５６％、タンパク質３２％、糖質１２％であり、動物性脂肪など飽和脂肪酸の摂取が多くなるのですが、脳心血管の安全性に関してかなり安心ですね。
この件に関しては、灰本先生に感謝です。
今まで医学界で
『動物性脂肪を主とした飽和脂肪酸摂取が脳心血管イベント発生のリスクとなる』
とさんざん言われてきたのは何だったのでしょうね？
まあ、灰本先生の方針変更も見事です。
なお日本脂質栄養学会は、以前から、「動物性脂肪は植物性脂肪より安全性が高い」という見解であり、この論文よりさらに先を進んでますね。
（☆）
Siri-Tarino, P.W., et al., Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease. Am J Clin Nutr, 2010. 91(3): p. 535-46.
http://www.ajcn.org/content/91/3/535.long このサイトで全文（英文）が見れます。
江部康二
2012年03月30日 (金)
こんばんは。
２０１２年３月２９日（木）、約２年ぶりに、歯医者さんに行ってきました。
何と虫歯はゼロで、歯は全て残っていました。
現在６２才ですから、それなりに優秀な成績ですね。
正確には２０才のとき、右の奥歯に虫歯ができて１回だけ治療して、アマルガムが詰めてあり、それが４２年そのままもっています。
学生時代は甘いものはそんなに食べていなかったですが、チョコレートだけは大好きで毎日のように食べてました。２０才時唯一の虫歯は、きっとチョコレート印です。(￣_￣|||)
また今回の歯の健診、歯周症もなしで、歯医者さんには、「花丸です！！」とお誉めの言葉をいただきました。(⌒o⌒)v
歯垢は少しついていて、今後年に１回くらい歯医者にいこうと思います。
スーパ糖質制限食ですが、たまにトンカツや唐揚げやエビフライや餃子やシュウマイを食べることもあるので、歯垢がゼロというわけにはいかないようです。
さて、虫歯と歯周病は、歯を失う二大原因です。
そして虫歯も歯周症も、最大の原因はプラーク(歯垢)です。
プラークはただの食べカスではなく、生きた細菌の塊です。
歯垢中の細菌は、食物中の糖質を栄養源にしてどんどん増えていきます。
プラークコントロールをせずに放置すると、細菌が糖質を分解して作り出す酸や毒素で虫歯や歯周病が発症します。逆に言えば糖質制限食なら、プラークは激減します。
私は、２００２年６月から糖質制限食を実践していますが、歯垢が本当に少なくなりました。
糖質制限食で細菌の餌がなくなり、兵糧責めで繁殖できないので歯垢も激減したものと考えられます。
それでもたまに糖質（豚カツや餃子）を食べると、てきめんその日は歯垢ができます。
もともと歯は丈夫な方でしたが、糖質を食べていた頃は歯垢は結構できやすい方で、毎年１回、歯医者さんに、たっぷり溜まった歯石を取ってもらってました。
１年間でこんなにできるのかというくらい、カチカチの歯石が沢山取れたものでした。
歯垢に唾液中のカルシウムが結びついて歯石になります。
従って、歯垢ができなくなったら歯石も激減します。
勿論、最低限のプラークコントロールというか、超音波歯ブラシと歯間ブラシで朝１回、３分間くらいの手入れと、食後は通常の歯磨きを３０秒くらいはしてます。
ブログ読者の 糖質制限食実践中の皆さん、如何でしょう？歯垢は減りましたか？
糖尿人は歯周症を起こしやすいことが知られています。
また最近は、歯周症があると糖尿病が悪化しやすいと言われています。
糖尿病→血糖コントロール不良→歯周症→糖尿病悪化・・・
という悪循環パターンですね。
糖質制限食なら、血糖コントロールは良好となり、プラークも減って歯周症や虫歯の予防となり、まさに一石二鳥どころか、一石三鳥ですね。
糖尿人の御同輩、糖質制限食で歯垢を減らして、最低限のプラークコントロールも実施して歯周病や虫歯予防を目指しましょうね。
江部康二
２０１２年３月２９日（木）、約２年ぶりに、歯医者さんに行ってきました。
何と虫歯はゼロで、歯は全て残っていました。
現在６２才ですから、それなりに優秀な成績ですね。
正確には２０才のとき、右の奥歯に虫歯ができて１回だけ治療して、アマルガムが詰めてあり、それが４２年そのままもっています。
学生時代は甘いものはそんなに食べていなかったですが、チョコレートだけは大好きで毎日のように食べてました。２０才時唯一の虫歯は、きっとチョコレート印です。(￣_￣|||)
また今回の歯の健診、歯周症もなしで、歯医者さんには、「花丸です！！」とお誉めの言葉をいただきました。(⌒o⌒)v
歯垢は少しついていて、今後年に１回くらい歯医者にいこうと思います。
スーパ糖質制限食ですが、たまにトンカツや唐揚げやエビフライや餃子やシュウマイを食べることもあるので、歯垢がゼロというわけにはいかないようです。
さて、虫歯と歯周病は、歯を失う二大原因です。
そして虫歯も歯周症も、最大の原因はプラーク(歯垢)です。
プラークはただの食べカスではなく、生きた細菌の塊です。
歯垢中の細菌は、食物中の糖質を栄養源にしてどんどん増えていきます。
プラークコントロールをせずに放置すると、細菌が糖質を分解して作り出す酸や毒素で虫歯や歯周病が発症します。逆に言えば糖質制限食なら、プラークは激減します。
私は、２００２年６月から糖質制限食を実践していますが、歯垢が本当に少なくなりました。
糖質制限食で細菌の餌がなくなり、兵糧責めで繁殖できないので歯垢も激減したものと考えられます。
それでもたまに糖質（豚カツや餃子）を食べると、てきめんその日は歯垢ができます。
もともと歯は丈夫な方でしたが、糖質を食べていた頃は歯垢は結構できやすい方で、毎年１回、歯医者さんに、たっぷり溜まった歯石を取ってもらってました。
１年間でこんなにできるのかというくらい、カチカチの歯石が沢山取れたものでした。
歯垢に唾液中のカルシウムが結びついて歯石になります。
従って、歯垢ができなくなったら歯石も激減します。
勿論、最低限のプラークコントロールというか、超音波歯ブラシと歯間ブラシで朝１回、３分間くらいの手入れと、食後は通常の歯磨きを３０秒くらいはしてます。
ブログ読者の 糖質制限食実践中の皆さん、如何でしょう？歯垢は減りましたか？
糖尿人は歯周症を起こしやすいことが知られています。
また最近は、歯周症があると糖尿病が悪化しやすいと言われています。
糖尿病→血糖コントロール不良→歯周症→糖尿病悪化・・・
という悪循環パターンですね。
糖質制限食なら、血糖コントロールは良好となり、プラークも減って歯周症や虫歯の予防となり、まさに一石二鳥どころか、一石三鳥ですね。
糖尿人の御同輩、糖質制限食で歯垢を減らして、最低限のプラークコントロールも実施して歯周病や虫歯予防を目指しましょうね。
江部康二
2012年03月05日 (月)
こんにちは。
２０１０年のデータで、
糖尿病網膜症で失明する糖尿人が年間約３０００人
糖尿病腎症で透析になる糖尿人が年間１６２７１名
糖尿病壊疽で下肢を切断せざるを得ない糖尿人も後を絶ちません。
ここで疑問が出てきます。
これらの方々は、全て医師や栄養士の言うことを聞かずに、薬もまともに内服せずに暴飲・暴食をしたのでしょうか？
いえいえそんなことはありません。
ほとんどの方は、医師や栄養士の言うとおりに、つらくとも我慢してカロリー制限食を実践し、酒も飲まず、運動もし、血糖コントロールが徐々に悪くなれば、経口糖尿病薬が増えていき、それでも効果が良くなければ、インスリン注射を導入して、清く正しく頑張ってきたにもかかわらず、糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病壊疽・・・を合併してきてしまったのです。
即ち、糖尿病患者さんに罪はないのです。
罪は一重に高糖質食にあるのです。
カロリー制限食（高糖質・低脂質食）を実践する限りは、かなり運が良くない限り糖尿病合併症から免れることは至難の技です。
何故なら、糖質を摂取する限り、食後高血糖を必ず生じるからです。
食後高血糖は、糖尿病合併症の最も大きな要因です。
食後高血糖を防ぐことこそが合併症予防の優先順位の一番なのです。
そして糖質制限食が唯一、食後高血糖を防ぐ治療食なのです。
ACCORDの結果（RCT研究論文）とランセットの報告（コホート研究論文）によれば、
「高糖質食を摂取しながら、強力な糖尿病の薬物治療を行えばかえって総死亡率が上昇する」
という、明確なエビデンスが存在します。（＊）
私は一人の医師であり、一人の糖尿人です。
医師として糖尿人として、日本糖尿病学会に、一言申しあげたいのです。
上記の明白なエビデンスを無視せずに、現実を認めて、ワンパターンの食事療法（カロリー制限・高糖質・低脂肪食）の見直しに着手するのが糖尿病専門医として科学的な態度と言えるのではないでしょうか？
（＊）
2011年07月21日 (木) の本ブログ記事
「ACCORDとLancet誌2010年2月6日号の報告、HbA1cの目標値は？」
をご参照ください。
江部康二
２０１０年のデータで、
糖尿病網膜症で失明する糖尿人が年間約３０００人
糖尿病腎症で透析になる糖尿人が年間１６２７１名
糖尿病壊疽で下肢を切断せざるを得ない糖尿人も後を絶ちません。
ここで疑問が出てきます。
これらの方々は、全て医師や栄養士の言うことを聞かずに、薬もまともに内服せずに暴飲・暴食をしたのでしょうか？
いえいえそんなことはありません。
ほとんどの方は、医師や栄養士の言うとおりに、つらくとも我慢してカロリー制限食を実践し、酒も飲まず、運動もし、血糖コントロールが徐々に悪くなれば、経口糖尿病薬が増えていき、それでも効果が良くなければ、インスリン注射を導入して、清く正しく頑張ってきたにもかかわらず、糖尿病網膜症、糖尿病腎症、糖尿病壊疽・・・を合併してきてしまったのです。
即ち、糖尿病患者さんに罪はないのです。
罪は一重に高糖質食にあるのです。
カロリー制限食（高糖質・低脂質食）を実践する限りは、かなり運が良くない限り糖尿病合併症から免れることは至難の技です。
何故なら、糖質を摂取する限り、食後高血糖を必ず生じるからです。
食後高血糖は、糖尿病合併症の最も大きな要因です。
食後高血糖を防ぐことこそが合併症予防の優先順位の一番なのです。
そして糖質制限食が唯一、食後高血糖を防ぐ治療食なのです。
ACCORDの結果（RCT研究論文）とランセットの報告（コホート研究論文）によれば、
「高糖質食を摂取しながら、強力な糖尿病の薬物治療を行えばかえって総死亡率が上昇する」
という、明確なエビデンスが存在します。（＊）
私は一人の医師であり、一人の糖尿人です。
医師として糖尿人として、日本糖尿病学会に、一言申しあげたいのです。
上記の明白なエビデンスを無視せずに、現実を認めて、ワンパターンの食事療法（カロリー制限・高糖質・低脂肪食）の見直しに着手するのが糖尿病専門医として科学的な態度と言えるのではないでしょうか？
（＊）
2011年07月21日 (木) の本ブログ記事
「ACCORDとLancet誌2010年2月6日号の報告、HbA1cの目標値は？」
をご参照ください。
江部康二
2012年01月03日 (火)
新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申しあげます。
ｄａｎｉｅｌ さんから新年の記事にふさわしい大変嬉しい目出度いコメントをいただきました。
何と網膜症まで改善とは素晴らしいです。
【11/12/31 ｄａｎｉｅｌ
今年も大変お世話になりました
江部先生
今年も大変お世話に成りました、平成20年にＤＭを発症しＨｂＡ１ｃ11.2で私のＤＭ人生が始まりました。
当初はｶﾛﾘｰ制限で対処しましたが、Ｗｅｂで先生のブログを見つけて早速糖質制限を初め、現在はＨｂＡ１ｃ5.5〜5.7で推移しています。
先程まで妻と三年前の健康診断の結果を見て青ざめていました、ＨＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ18、ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ290、中性脂肪390の死亡ｺｰｽでした。
現在はＨＤＬ72、ＬＤＬ120、中性脂肪36の素晴らしい改善です。
本当に先生のお蔭で命拾いしました、ありがとうございます。
当時は心筋障害と心筋虚血の診断も有りましたが、現在は見事に所見無しに回復しました。
その他にも網膜症も有りましたが、こちらも現在は所見無しで ｱﾙﾌﾞﾐﾝ尿2.88で担当医も驚きを隠せません。
ＳＭＢＧも始めて食後の高血糖も無い事も確認出来ましたので、100歳目指してＤＭ患者の長寿新記録に挑みたいと考えています。
江部先生、来年もご指導を宜しくお願い申し上げます。】
ｄａｎｉｅｌ さん。
コメントありがとうございます。
「平成20年にＤＭを発症しＨｂＡ１ｃ11.2」
「三年前の健康診断、ＨＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ18、ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ290、中性脂肪390 」
「当時は心筋障害と心筋虚血の診断も有りました」
ＨｂＡ１ｃ11.2％もすごい数値だけれど、『 ＨＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ18(40〜98mg/dl)』というのは半端じゃないですね。ヾ(゜▽゜）
『１８』というのは、私が人生で見たHDLコレステロール値でダントツに一番低い数値です。
HDLコレステロール低値は、心筋梗塞や発ガンリスクとなることが明白ですので、とても危険です。仰有る通り心筋梗塞危ないところでした。
ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ290mg/dl(140mg未満)という数値も、すごいです。
家族性高コレステロール血症以外では、これほどのものにはお目にかかったことがありません。
三年前の健康診断のころのｄａｎｉｅｌ さんの食生活はいったいどのようなものだったのか？向学のために知りたいものですね。
中性脂肪390mg/dl（50〜149mg/dl）もなかなかの高値ですが、中性脂肪値に関しては、2000mgとか3000mgとかの驚異的数値をたたき出した患者さんを経験したことがありますので、コレステロール値に比べればビックリ度は低いです。
「当初はｶﾛﾘｰ制限で対処、Ｗｅｂでブログを見つけて早速糖質制限を初め、現在はＨｂＡ１ｃ5.5〜5.7で推移」
「2011年12月現在はＨＤＬ72、ＬＤＬ120、中性脂肪36」
素晴らしいかつ驚異的な改善です。(^-^)v(^-^)v
おめでとうございます。
担当医もさぞびっくりされた事でしょう。
さらに網膜症（＋）だったのが現在は所見なしで、心筋障害・心筋虚血（＋）も見事に所見なしに回復とはすごいとしか言いようがありません。(⌒o⌒)v
血糖コントロール良好を保つことで、毛細血管にいたるまで血流が改善し、全身の代謝も良好となり、人体の自然治癒力をしっかりひきだしてくれたのでしょう。
今後も美味しく楽しく糖質制限食で、以下の目標達成を目指してくださいね。（＾＾）
＜糖尿病合併症予防のために＞
� ゞ�腹時血糖値110mg/dl未満
�◆／�後2時間血糖値140mg/dl未満
�� 食後1時間血糖値180mg/dl未満
�ぁ�HbA1c65.8%未満
江部康二
本年もよろしくお願い申しあげます。
ｄａｎｉｅｌ さんから新年の記事にふさわしい大変嬉しい目出度いコメントをいただきました。
何と網膜症まで改善とは素晴らしいです。
【11/12/31 ｄａｎｉｅｌ
今年も大変お世話になりました
江部先生
今年も大変お世話に成りました、平成20年にＤＭを発症しＨｂＡ１ｃ11.2で私のＤＭ人生が始まりました。
当初はｶﾛﾘｰ制限で対処しましたが、Ｗｅｂで先生のブログを見つけて早速糖質制限を初め、現在はＨｂＡ１ｃ5.5〜5.7で推移しています。
先程まで妻と三年前の健康診断の結果を見て青ざめていました、ＨＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ18、ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ290、中性脂肪390の死亡ｺｰｽでした。
現在はＨＤＬ72、ＬＤＬ120、中性脂肪36の素晴らしい改善です。
本当に先生のお蔭で命拾いしました、ありがとうございます。
当時は心筋障害と心筋虚血の診断も有りましたが、現在は見事に所見無しに回復しました。
その他にも網膜症も有りましたが、こちらも現在は所見無しで ｱﾙﾌﾞﾐﾝ尿2.88で担当医も驚きを隠せません。
ＳＭＢＧも始めて食後の高血糖も無い事も確認出来ましたので、100歳目指してＤＭ患者の長寿新記録に挑みたいと考えています。
江部先生、来年もご指導を宜しくお願い申し上げます。】
ｄａｎｉｅｌ さん。
コメントありがとうございます。
「平成20年にＤＭを発症しＨｂＡ１ｃ11.2」
「三年前の健康診断、ＨＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ18、ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ290、中性脂肪390 」
「当時は心筋障害と心筋虚血の診断も有りました」
ＨｂＡ１ｃ11.2％もすごい数値だけれど、『 ＨＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ18(40〜98mg/dl)』というのは半端じゃないですね。ヾ(゜▽゜）
『１８』というのは、私が人生で見たHDLコレステロール値でダントツに一番低い数値です。
HDLコレステロール低値は、心筋梗塞や発ガンリスクとなることが明白ですので、とても危険です。仰有る通り心筋梗塞危ないところでした。
ＬＤＬｺﾚｽﾃﾛｰﾙ290mg/dl(140mg未満)という数値も、すごいです。
家族性高コレステロール血症以外では、これほどのものにはお目にかかったことがありません。
三年前の健康診断のころのｄａｎｉｅｌ さんの食生活はいったいどのようなものだったのか？向学のために知りたいものですね。
中性脂肪390mg/dl（50〜149mg/dl）もなかなかの高値ですが、中性脂肪値に関しては、2000mgとか3000mgとかの驚異的数値をたたき出した患者さんを経験したことがありますので、コレステロール値に比べればビックリ度は低いです。
「当初はｶﾛﾘｰ制限で対処、Ｗｅｂでブログを見つけて早速糖質制限を初め、現在はＨｂＡ１ｃ5.5〜5.7で推移」
「2011年12月現在はＨＤＬ72、ＬＤＬ120、中性脂肪36」
素晴らしいかつ驚異的な改善です。(^-^)v(^-^)v
おめでとうございます。
担当医もさぞびっくりされた事でしょう。
さらに網膜症（＋）だったのが現在は所見なしで、心筋障害・心筋虚血（＋）も見事に所見なしに回復とはすごいとしか言いようがありません。(⌒o⌒)v
血糖コントロール良好を保つことで、毛細血管にいたるまで血流が改善し、全身の代謝も良好となり、人体の自然治癒力をしっかりひきだしてくれたのでしょう。
今後も美味しく楽しく糖質制限食で、以下の目標達成を目指してくださいね。（＾＾）
＜糖尿病合併症予防のために＞
� ゞ�腹時血糖値110mg/dl未満
�◆／�後2時間血糖値140mg/dl未満
�� 食後1時間血糖値180mg/dl未満
�ぁ�HbA1c65.8%未満
江部康二
2011年12月04日 (日)
おはようございます。
ヒデさんから、糖質制限食で動脈硬化（脈波伝播速度）改善という、とても嬉しいコメントをいただきました。
【11/12/01 ヒデ
糖質制限食と動脈硬化
人間ドックで境界型糖尿病と診断され、江部先生の著書を参考に、スーパー糖質制限を始めて２年が経過しました。
おかげさまでＨｂＡ１ｃは４．８〜４．９％、早朝空腹時血糖は８０〜１００mg/ｄｌで落ち着いています。これはある程度予測できたことです。
今回のドックでさらに驚いた変化がありましたので報告します。
右 左
２００９年ＰＷＶ １４０９ １４９０
２０１０年ＰＷＶ １２２１ １３５４
２０１１年ＰＷＶ １１６３ １１８４
と年々改善しています。
糖質制限食により血管年齢が若返ったと考えて良いのでしょうか?
だとすれば、恐るべし糖質制限食の効果！
皆さんが糖質制限食を継続するモチベーションになると思い、
報告させていただきました。】
ヒデさん、読者の皆さんの参考になるコメントありがとうございます。
これは素晴らしいですね。 (^-^)v(^-^)v
脈波伝播速度がめきめき改善しているので、血管がしなやかになってきていると思います。
PWV検査（脈波伝播速度）は、心臓の拍動（脈波）が動脈を通じて手や足に到達する速度のことです。
動脈壁の肥厚や硬化があると、動脈壁の弾力性がなくなり、脈波が伝わる速度が速くなります。
ヒデさんのPWVは年々改善されていますね。
右：１４０９→１２２１→１１６３
左：１４９０→１３５４→１１８４
硬かった血管がしなやかさを取り戻して、脈波伝播速度がゆっくりになったのですね。
浅学にして、PWV検査（脈波伝播速度）のことを知りませんでしたが、糖質制限食の効果、すごいですね。ヾ(^▽^)
江部康二
ヒデさんから、糖質制限食で動脈硬化（脈波伝播速度）改善という、とても嬉しいコメントをいただきました。
【11/12/01 ヒデ
糖質制限食と動脈硬化
人間ドックで境界型糖尿病と診断され、江部先生の著書を参考に、スーパー糖質制限を始めて２年が経過しました。
おかげさまでＨｂＡ１ｃは４．８〜４．９％、早朝空腹時血糖は８０〜１００mg/ｄｌで落ち着いています。これはある程度予測できたことです。
今回のドックでさらに驚いた変化がありましたので報告します。
右 左
２００９年ＰＷＶ １４０９ １４９０
２０１０年ＰＷＶ １２２１ １３５４
２０１１年ＰＷＶ １１６３ １１８４
と年々改善しています。
糖質制限食により血管年齢が若返ったと考えて良いのでしょうか?
だとすれば、恐るべし糖質制限食の効果！
皆さんが糖質制限食を継続するモチベーションになると思い、
報告させていただきました。】
ヒデさん、読者の皆さんの参考になるコメントありがとうございます。
これは素晴らしいですね。 (^-^)v(^-^)v
脈波伝播速度がめきめき改善しているので、血管がしなやかになってきていると思います。
PWV検査（脈波伝播速度）は、心臓の拍動（脈波）が動脈を通じて手や足に到達する速度のことです。
動脈壁の肥厚や硬化があると、動脈壁の弾力性がなくなり、脈波が伝わる速度が速くなります。
ヒデさんのPWVは年々改善されていますね。
右：１４０９→１２２１→１１６３
左：１４９０→１３５４→１１８４
硬かった血管がしなやかさを取り戻して、脈波伝播速度がゆっくりになったのですね。
浅学にして、PWV検査（脈波伝播速度）のことを知りませんでしたが、糖質制限食の効果、すごいですね。ヾ(^▽^)
江部康二
