¥¹¡¼¥Ñ¡¼Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ÇÅüǢɤ¬¼£¤Ã¤¿¡ª¡©
¤³¤ó¤Ð¤ó¤Ï¡£
º£²ó¤Ïij¡¹¤µ¤ó¤«¤é¡¢
ÅüǢɤ¬¼£¤Ã¤¿¡©¡¦¡¦¡¦
¤È¤¤¤¦´ò¤·¤¤¥³¥á¥ó¥È¡¦¼ÁÌä¤ò¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤¿¡£


¡Ö09/11/06 ij¡¹
¿·ÊÆÅüÇ¢¿Í¤Ç¤¹¡°¡°¡¨
¹¾ÉôÀèÀ¸¤³¤ó¤Ð¤ó¤ï¡£¤ª½é¤Ë¤«¤«¤ê¤Þ¤¹¡£¿·ÊÆÅüÇ¢¿Í¤Ç¤¹¡£
»ä¤Ï¡¢º£Ç¯¤Î9·îËö¤Ë¤Î¤É¤Î³é¤­¡¢ÉÑÇ¢¤¬Â³¤­¡¢¡Ö¤É¤¦¤â¤ª¤«¤·¤¤¤Ê¡©¡×¤È»×¤Ã¤Æ¡¢¼õ¿Ç¤·¤¿¤È¤³¤í¡¢ŽÍŽßޝŽÄŽÎŽÞŽÄŽÙ¾É¸õ·²¤Ë¤è¤ë2·¿ÅüǢɤȸÀ¤¤ÅϤµ¤ì¤Þ¤·¤¿¡£
¼õ¿Ç»þ¤Î¿ôÃͤϡ¢
2»þ´Ö¸å·ìÅüÃÍ340¡¢Hba1c£±£°.£´¤Ç¤·¤¿¡£
¤½¤Î¸å¡¢¥¢¥Þ¥ê¡¼¥ë£³£í£ç¡¢¥á¥ë¥Ó¥ó250¤Ç¿©»öÎÅË¡¤ò³«»Ï¤·¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¿©¸å¹â·ìÅü¤ò¾·¤¯´û¸¤Î¥«¥í¥ê¡¼¤Ç¤Î¿©»öÎÅË¡¤Ëµ¿Ìä¤òÊú¤­¡¢¤¤¤í¤¤¤íÄ´¤Ù¤Æ¤¤¤¯¤¦¤Á¤Ë¡¢¹¾ÉôÀèÀ¸¤ÎÅü¼ÁÀ©¸Â¿©¤Ë½Ð²ñ¤¤¡¢¥¹¡¼¥Ñ¡¼Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ò³«»Ï¤·¤Þ¤·¤¿¡£10·îÃæ½Ü¤´¤í¤Ë¥¢¥Þ¥ê¡¼¥ë¤Î½èÊý¤Ï¤Ê¤¯¤Ê¤ê¡¢¸½ºß¤Ï¥á¥ë¥Ó¥ó¤Î¤ß¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
·ìÅüÃͤοä°Ü¤Ï¡¢¼õ¿Ç¤«¤é1¤«·î¤Î¸½ºß¿ôÃͤÇ
¶õÊ¢»þ·ìÅüÃÍ£²£³£°¢ª£¸£µ¡Á£±£°£°
2»þ´Ö¸å·ìÅüÃÍ£³£´£°¢ª£±£°£°¡Á£±£²£µ
Hba1c£±£°¡¥£´¢ª£¸¡¥£·¤Ç¤¹¡£
±¿Æ°¤Ë¤è¤ê»éËôΤä¤ä²þÁ±¡¢Âνţ±£±£µ¢ª£±£°£°£ë£ç

¤³¤³¤Ç¹¾ÉôÀèÀ¸¤Ë¼ÁÌä¤Ê¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢ÀèÆü¡¢¤É¤Î¤¯¤é¤¤·ìÅüÃͤ¬¾å¤¬¤ë¤Î¤«¤Ê¡©¤È¡¢²¡¤·Çþ¤ÈÇòÊÆ¤òȾ¡¹¤Çº®¤¼¤¿¤´ÈÓ£±£±£°£ç¤Û¤É¤Ë¡¢Íñ¾Æ¤­Âç¤ò£²¤Ä¡¢¤½¤Î¾µûÎÁÍý¤È¸º±ö¤ß¤½½Á¤Ç¡¢¿äÄêÅü¼Á£µ£°¡Á£¶£°£ç¤Û¤É¡©¤ò¿©¤Ù¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢£±»þ´Ö¸å£±£¶£²¡¢£²»þ´Ö¸å£±£²£µ¤È¤¤¤¦·ë²Ì¤Ç¤·¤¿¡£³«»Ï»þ·ìÅüÃͤϣ¹£µ¤Ç¤·¤¿¡££²·¿ÅüǢɤǤϣ±£ç¤ÎÅü¼Á¤Ç·ìÅüÃÍ£³¤Î¾å¾º¤ÈÀèÀ¸¤Îµ­½Ò¤Ë¤â¤¢¤ë¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¼«Ê¬¤Î¿ôÃͤˤ¢¤ï¤Ê¤¯¤Æ¡¢¤Ê¤¼¤Ê¤Î¤À¤í¤¦¡¦¡¦¡¦¤ÈÉԻ׵Ĥ˻פäÆÀèÀ¸¤Ë¤ªÊ¹¤­¤·¤¿¤¤¤È»×¤Ã¤¿¼¡Âè¤Ç¤¹¡£¤³¤ì¤ÏÂÑÅüǽ¤¬¾¯¤·¤Ï¤è¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Æ¤ë¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©¤½¤ì¤È¤â°ì»þŪ¤Ë²¼¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ê¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©
¿·ÊƤʤâ¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¤è¤í¤·¤±¤ì¤ÐÀèÀ¸¶µ¤¨¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡°¡°¡¨
Äɵ­¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¿©¸å±¿Æ°¤Ê¤É¤Ïº£²ó¤Ï¹Ô¤ï¤ºÂ¬Äꤷ¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£¤¢¤È¡¢ÀèÀ¸¤ÎÃø½ñ¡Ö¼ç¿©¤òÈ´¤±¤ÐÅüǢɤÏÎɤ¯¤Ê¤ë¡ª ¼ÂÁ©ÊÔ¡×¹ØÆþ¡õ½ÏÆÉ¤µ¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤Þ¤¹¡°¡°¡×


ij¡¹¤µ¤ó¡£
ËܤΤ´¹ØÆþ¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£

¥¹¡¼¥Ñ¡¼Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¼ÂÁ©¤Ë¤Æ¡¢£±¥ö·î¤Ç

¡Ö¶õÊ¢»þ·ìÅüÃÍ£²£³£°¢ª£¸£µ¡Á£±£°£°
¡¡2»þ´Ö¸å·ìÅüÃÍ£³£´£°¢ª£±£°£°¡Á£±£²£µ
¡¡Hba1c£±£°¡¥£´¢ª£¸¡¥£·
¡¡Âνţ±£±£µ¢ª£±£°£°£ë£ç¡×

ÁÇÀ²¤é¤·¤¤²þÁ±¤Ç¤¹¤Í¡£
¤ª¤á¤Ç¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£(^-^)v(^-^)v¡¡


¡ÖÀèÆü¡¢¤É¤Î¤¯¤é¤¤·ìÅüÃͤ¬¾å¤¬¤ë¤Î¤«¤Ê¡©¤È¡¢²¡¤·Çþ¤ÈÇòÊÆ¤òȾ¡¹¤Çº®¤¼¤¿¤´ÈÓ£±£±£°£ç¤Û¤É¤Ë¡¢Íñ¾Æ¤­Âç¤ò£²¤Ä¡¢¤½¤Î¾µûÎÁÍý¤È¸º±ö¤ß¤½½Á¤Ç¡¢¿äÄêÅü¼Á£µ£°¡Á£¶£°£ç¤Û¤É¡©¤ò¿©¤Ù¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢£±»þ´Ö¸å£±£¶£²¡¢£²»þ´Ö¸å£±£²£µ¤È¤¤¤¦·ë²Ì¤Ç¤·¤¿¡£³«»Ï»þ·ìÅüÃͤϣ¹£µ¤Ç¤·¤¿¡£¡×

¿äÄêÅü¼Á£µ£°£ç¤È¤·¤Æ¤â¡¢£²·¿ÅüǢɤʤ鿩¸å·ìÅüÃÍ¥Ô¡¼¥¯¤Ï¡¢£±£µ£°£í£ç¾å¾º¤·¤Æ
£²£´£µ£í£ç¤¯¤é¤¤¤Ë¤Ê¤ë¤Ï¤º¤Ç¤¹¤«¤é¡¢£±£¶£²£í£ç¤È¤¤¤¦¤Î¤Ï³Î¤«¤ËÉԻ׵ĤǤ¹¤Í¡£

¤ª¤½¤é¤¯ÅüÇ¢ÉÂ¤ÎØíÉ´ü´Ö¤¬¡¢Èæ³ÓŪû¤¯¤Æ¡¢¼«Á°¤Î¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçǽÎϤ¬ÈèÊÀ¤Ï¤·¤Æ¤¤¤¿¤â¤Î¤Î¡¢¤«¤Ê¤ê»Ä¸¤·¤Æ¤¤¤¿¤È¹Í¤¨¤é¤ì¤Þ¤¹¡£

£²·¿ÅüǢɤϡ¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥ó¤ÎºîÍÑÉÔ­¤Çȯ¾É¤·¤Þ¤¹¡£
¡ã¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÄã²¼¡Ü¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¡ä ¢ª¥¤¥ó¥¹¥ê¥óºîÍÑÉÔ­
¤È¤¤¤¦¥Ñ¥¿¡¼¥ó¤Ç¤¹¡£

¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤È¤¤¤¦¤Î¤Ï¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥ó¤Î¸ú¤­¤¬°­¤¯¤Ê¤ë¤³¤È¤Ç¤¹¡£

¤¤¤Ã¤¿¤óÅüǢɤˤʤë¤È
­¡¹â·ìÅü¢ª¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­Áý¶¯¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÄã²¼¢ª¹â·ìÅü¡¡¡¡
¡¡ÅüÆÇ¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë°­½Û´Ä¤¬µ¯¤³¤ê¤Þ¤¹¡£
­¢ÈîËþ¢ª¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­Áý¶¯
¡¡¤Þ¤¿ÈîËþ¤¬¤¢¤ë¤ÈÅüÆÇ¤È¤ÏÊ̤˥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤¬Áý¶¯¤·¤Þ¤¹¡£

ij¡¹¤µ¤ó¡¢ÅüǢɿÇÃÇ»þÅÀ¤Ç¤Ï
¶õÊ¢»þ·ìÅüÃÍ£²£³£°£í£ç¡¢¿©¸å·ìÅüÃÍ£³£´£°£í£ç
¤Ç¤¹¤«¤é¡¢½¼Ê¬¡ÖÅüÆÇ¡×¾õÂ֤Ǥ¹¡£
¤Þ¤¿Âνţ±£±£µ£ë£ç¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¤«¤é¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤â·ë¹½¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

·ìÅüÃͤ¬£±£¸£°£í£ç¡¿£ä£ì̤Ëþ¤Ë¤Ê¤ë¤È¡¢¡ÖÅüÆÇ¡×¤¬²ò½ü¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£
ij¡¹¤µ¤ó¤â¡¢¥¹¡¼¥Ñ¡¼Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤Ç¹â·ìÅü¤¬²þÁ±¤·¤ÆÅüÆÇ¤¬²ò½ü¤µ¤ì¡¢
ÈèÊÀ¤·¤Æ¤¤¤¿ç¹Â¡¤Î¦ÂºÙ˦¤¬µÙÍܤǤ­¤Æ¡¢
¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçǽÎϤ¬¤«¤Ê¤ê²óÉü¤·¤¿¤È¹Í¤¨¤é¤ì¤Þ¤¹¡£
¤½¤·¤ÆÅüÆÇ²ò½ü¤Ç¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤â¤«¤Ê¤ê²þÁ±¤·¤¿¤È¹Í¤¨¤é¤ì¤Þ¤¹¡£
¤Þ¤¿ÂνŤ¬£±£±£µ£ë£ç¤«¤é£±£°£°£ë£ç¤Ë¸º¾¯¤·¤¿¤³¤È¤â¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­²þÁ±¤Ë¤Ä¤Ê¤¬¤ê¤Þ¤¹¡£

¤Þ¤È¤á¤ë¤Èij¡¹¤µ¤ó¡¢
¤µ¤é¤ËÂνŸº¾¯¤ËÀ®¸ù¤¹¤ì¤Ð¡¢
ÅüǢɤ¬¤Û¤È¤ó¤É¼£¤Ã¤¿¤È¤¤¤¦¾õÂ֤ޤǤ¤¤¯¤³¤È¤¬²Äǽ¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçǽÎϤ¬ËÜÍ裱£°£°¤¢¤ë¤È¤·¤Æ¡¢£¹£°°Ê¾å¤¯¤é¤¤¤Þ¤Ç²óÉü¤¹¤ì¤Ð
¥È¡¼¥¿¥ë¤Ë¤Ï·ìÅü¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤ÏÀµ¾ï¤ÈƱÅù¤Ç¤¹¡£
¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤â¸ºÎ̤ËÀ®¸ù¤¹¤ì¤Ð¡¢Àµ¾ï¤ËÌá¤ê¤Þ¤¹¡£

¤³¤Î¤Þ¤ÞÈþÌ£¤·¤¯³Ú¤·¤¯Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ò³¤±¤é¤ì¤Æ
¤Û¤ÜÀµ¾ï¿ÍÉüµ¢¤òÌܻؤ·¤Æ²¼¤µ¤¤¤Í¡£¡´(^¢¦^)


¹¾Éô¹¯Æó


¡ö¡ö¡öÅüÆÇ
ÅüǢɤòȯ¾É¤·¡¢°ìö¡¢¹â·ìÅü¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¤È¡¢¹â·ìÅü¤½¤Î¤â¤Î¤¬¥Ù¡¼¥¿ºÙ˦¤Ë¥À¥á¡¼¥¸¤òÍ¿¤¨¤Æ¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÄã²¼¤Ë¤Ê¤ê¡¢¤Þ¤¿¹â·ìÅü¤½¤Î¤â¤Î¤¬¶ÚÆùºÙ˦¤Ê¤É¤Î¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤ò¹â¤á¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¡£
¡ã¹â·ìÅü¢ª¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÍÞÀ©¤È¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­ÁýÂ碪¹â·ìÅü¡ä
¤³¤Î°­½Û´Ä¥Ñ¥¿¡¼¥ó¤ò¡¢Î×¾²Åª¤Ë¤Ï¡ÖÅüÆÇ¡× ¤È¸Æ¤Ó¤Þ¤¹¡£
¡¡¤Ê¤¼¡¢¹â·ìÅü¼«ÂΤ¬¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈç¤òÄã²¼¤µ¤»¤ë¤Î¤«¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤òÁýÂ礵¤»¤ë¤Î¤«¡¢ºÇÀèü¤Î¸¦µæ¤ÇÄ´¤Ù¤é¤ì¤Æ¤Ï¤¤¤ë¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¤Ï¤Ã¤­¤ê¸À¤Ã¤Æ¤Þ¤À¤è¤¯¤ï¤«¤é¤Ê¤¤¤Î¤¬¸½¾õ¤Ç¤¹¡£
¡¡Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ò¼ÂÁ©¤¹¤ë¤³¤È¤Ç¿©¸å¹â·ìÅü¤òËɤ°¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤ë¤Î¤Ç¡¢ÅüÆÇ¤Î°­½Û´Ä¤òÃǤÁÀڤ뤳¤È¤¬²Äǽ¤Ç¤¹¡£
¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¡¢¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤Î£Ç£ÉÃÍ¡¢¾Æ¤­°ò¤È¾ø¤·°ò
¤³¤ó¤Ð¤ó¤Ï¡£
º£²ó¤Ï¡¢¤ê¤ó¤ê¤ó¤µ¤ó¤«¤é
¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¤ÎGIÃͤˤĤ¤¤Æ¼ÁÌ䡦¥³¥á¥ó¥È¤ò¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¡Ö09/11/06 ¤ê¤ó¤ê¤ó
µ­»ö¤È¤º¤ì¤¿¥³¥á¥ó¥È¤Ç¤´¤á¤ó¤Ê¤µ¤¤
¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¤¤¤Ä¤â±ÜÍ÷ÀìÌç¤Ç¤ª¤¸¤ã¤Þ¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

ÅüǢɤǤϤʤ¤¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¥¢¥ì¥ë¥®¡¼¤Ê¤ÉÈ©¤Î¥È¥é¥Ö¥ë¤Î¤¿¤á¡¢
ÊÆ¤ä¾®ÇþÊ´¤ò¿©¤Ù¤Ê¤¤¥í¡¼¥«¡¼¥ÜÀ¸³è¤ò¤·¤Æ2ǯ¤Ç¤¹¡£

¤Û¤ó¤È¤Ï´Å¤¤¤â¤Î¤¬¹¥¤­¤Ê¤Î¤Ç¡¢
ǯ¤Ë²¿ÅÙ¤«¤Ï¥±¡¼¥­¤ä¥Ô¥¶¤ò¿©¤Ù¤ë¤·¡¢
¤Ä¤­¤¢¤¤¤Ç¥Ó¡¼¥ë¤ò°û¤à¤³¤È¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

ú¿å²½Êª¤¬Â¿¤¯¤Æ¤âGIÃͤ¬Ä㤤
¥ì¥ó¥³¥ó¤ä¥«¥Ü¥Á¥ã¤Ï¹µ¤¨¤á¤Ë¿©¤Ù¤Æ¤Þ¤¹¤¬¡¢
¾Æ¤­°ò¤¬Â繥ʪ¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤³¤ì¤ÏÅß¾ì¤Ë¤«¤Ê¤ê¿©¤Ù¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¡£

¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¤ÎGIÃͤÏ55¤¯¤é¤¤¤Î¤è¤¦¤Ç¤¹¤¬¡¢
¾Æ¤­°ò¤Ï¡¢¤¸¤Ã¤¯¤êÄã²¹¤Ç²ÃÇ®¤¹¤ë¤³¤È¤Ç¡¢
¥Ç¥ó¥×¥ó¤¬Çþ²êÅü¤ËÊѤï¤ë¤«¤é´Å¤¤¡¢¤È¤­¤­¤Þ¤¹¡£

Çþ²êÅü¤ÎGI¤Ï¤¿¤·¤«105¤À¤Ã¤¿¤È¼çÁý¤¹¡£
¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ï¡¢¾Æ¤­°ò¤ÎGI¤Ï55¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢
¤â¤Ã¤È100¤Ë¶á¤¤¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©

¤À¤È¤¹¤ë¤È¡¢¥ì¥ó¥³¥ó¤ä¥«¥Ü¥Á¥ã´¶³Ð¤Ç¤Ï¤Ê¤¯
¥±¡¼¥­¤ä¥Ó¡¼¥ë´¶³Ð¤Ç¥»¡¼¥Ö¤·¤Ê¤±¤ì¤Ð¡¢
¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¤ª»þ´Ö¤¬¤¢¤ë¤È¤­¤Ë¤Ç¤â¡¢¤´¸«²ò¤ò¤ª¤­¤«¤»¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤·¤¿¤é¤¦¤ì¤·¤¤¤Ç¤¹¡£¡×


¤ê¤ó¤ê¤ó ¤µ¤ó¡£
¥³¥á¥ó¥È¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£

GIÃͤϤޤÀ¸¦µæ¼Ô¤Ë¤è¤ê¤Ð¤é¤Ä¤­¡¢¿®ÍѤǤ­¤Ê¤¤¥µ¥¤¥È¤â¿¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢
http://www.mendosa.com/gilists.htm
¥á¥ó¥É¡¼¥µ¤È¤¤¤¦¥Þ¥Ë¥¢¥Ã¥¯¤Ê¤ª¤¸¤µ¤ó¤Î¿®Íê¤Ç¤­¤ë±Ñʸ¥µ¥¤¥È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
¤³¤³¤¬°ìÈÖ»²¹Í¤Ë¤Ê¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

±Ñ¸ì¤Ç¤Ï¥Ý¥Æ¥È¡ÊPotato¡Ë¤¬¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ç¡¢
¥¹¥¤¡¼¥È¥Ý¥Æ¥È¡ÊSweet potato¡Ë¤¬¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¤Ç¤¹¡£

Potato, boiled 78¡Þ4
Sweet potato, boiled 63¡Þ

¥Ü¥¤¥ë¤·¤¿¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤È¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¤ÎGIÃͤòÈæ³Ó¤¹¤ë¤È
¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¤¬¾¯¤·¤Þ¤·¤Ç¤¹¤Í¡£

Baked potato
Ontario, white, baked in skin (Canada) 60

¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¤À¤È¥Ü¥¤¥ë¤·¤¿¤â¤Î¤è¤ê¡¢¾Æ¤¤¤¿¤â¤Î¤¬GIÃͤϤÏÄ㤤¤è¤¦¤Ç¤¹¤Í¡£
¥á¥ó¥É¡¼¥µ¤ª¤¸¤µ¤ó¤Î¥µ¥¤¥È¤Ç¤¦¤Þ¤¯¡¢¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¤Î¾Æ¤­°ò¤òȯ¸«¤Ç¤­¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢
¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¤â¤ª¤½¤é¤¯¥¸¥ã¥¬¥¤¥âƱÍͤˡ¢
¾Æ¤¤¤¿Êý¤¬¥Ü¥¤¥ë¤è¤êGIÃͤÏÄ㤤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¤è¡£
¤ê¤ó¤ê¤ó¤µ¤ó¤ÏÅüÇ¢¿Í¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢
¾Æ¤­°ò¡¢¤Þ¤¢¤Þ¤¢¤¤¤¤¤ó¤¸¤ã¤Ê¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©


¡ö¡ö¡ö
¤¤¤âÎàʸ²½³Ø¥Î¡¼¥Èhttp://www.tiu.ac.jp/~bduell/sp/usasp/
¡Ø¥¢¥á¥ê¥«¡¢¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â»ö¾ð¡Ù
Ãø¼Ô¡§¥Ù¡¼¥ê¡¦¥É¥¥¥¨¥ë
¤Ë¤è¤ê¤Þ¤¹¤È¡¢

¡ÖÆüËܤǿ©¤Ù¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¥¤¥âÎà¤ÏÊÆ¹ñ¤è¤ê¼ïÎब¿¤¤¡£ÆüÊÆ¤Îξ¹ñ¤Ç¿©¤Ù¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ï¡¢¤Þ¤º¡¢¥¸¥ã¥¬¥¤¥â¡¢¼¡¤¬¥µ¥Ä¥Þ¥¤¥â¤Ç¤¢¤ë¡£Î¤°òÎà¤ä»³°òÎà¤Ê¤É¤Ï¡¢Êƹñ¤Î¸Â¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë½ê¤Ç¤·¤«¸«¤«¤±¤é¤ì¤º¡¢¤½¤ÎÃÏÊý¤Î¾¯¿ô̱²¸þ¤±¤Î¿©ÎÁÉʤȤʤäƤ¤¤ë¡£°ìÈÌÊÆ¹ñ¿Í¤Ï¡¢potato ¤Èsweet potato ¤Î¤É¤Á¤é¤«¤Î¥¤¥âÎष¤«ÃΤé¤Ê¤¤¤·¡¢¤½¤ì°Ê³°¤Î¥¤¥âÎà¤Ï¿©¤Ù¤Ê¤¤¡£potato ¤¬¼ç¤Ç¡¢sweet potato ¤Î¤Û¤¦¤¬¾ÃÈñ¤µ¤ì¤ëÎ̤¬¾¯¤Ê¤¯¡¢potato¡Ê¥Ý¥Æ¥È¡Ë¤ËÂФ·¤Æ¡¢sweet potato¡Ê´Å¤¤¥Ý¥Æ¥È¡Ë¤¬¤¢¤ë¤È¤¤¤¦¤Ë¤¹¤®¤Ê¤¤¡£¡×

¤À¤½¤¦¤Ç¤¹¡£


¹¾Éô¹¯Æó
ÅüÇ¢¿Í¤ÈÅÀÅ©
¤ª¤Ï¤è¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£

º£Ä«¤ÏÎɤ¤Å·µ¤¤Ç¤¹¡£¤½¤·¤Æ½¼Ê¬´¨¤¤¤Ç¤¹¡£

¤µ¤Æº£²ó¤Ï¡¢¤Æ¤Ä¤µ¤ó¤«¤éÅüÇ¢¿Í¤ÎÅÀÅ©¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡¢¼ÁÌ䡦¥³¥á¥ó¥È¤ò¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¡Ö09/11/03 ¤Æ¤Ä
Åü¼ÁÀ©¸Â¤ÈÅÀÅ©
¤³¤³ºÇ¶á¥¤¥ó¥Õ¥ë¥¨¥ó¥¶¤ÎÏÃÂ꤬¤¢¤Á¤³¤Á¤Ç¤Ç¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢¹âÇ®¤¬½Ð¤ÆÉ±¡¤Ë¤¤¤¯¤È¡¢ÅÀÅ©¤òÂǤĻö¤¬¤¢¤ë¤È¤ª¤â¤¦¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢ÅüǢɿͤ¬Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ò¤·¤ÆÉáÃʤϥ³¥ó¥È¥í¡¼¥ëÎɹ¥¤Ê¿Í¤Ç¤â¡¢¹âÇ®¤Ê¤É¤Î¥·¥Ã¥¯¥Ç¥¤¤Î¤È¤­¤Ï¡¢·ìÅüÃͤ¬¹â¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¤³¤Î¤È¤­¤Ë¡¢±ÉÍÜÊäµë¤È¡¢¿åʬÊäµë¤òÌÜŪ¤È¤·¤Æ¡¢ÅÀÅ©¤òÂǤ俾ì¹ç¡¢¤â¤È¤â¤È·ìÅüÃͤ¬¹â¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤È¤­¤Ë¡¢ÅÀÅ©¤òÂǤĤȤµ¤é¤Ë¹â¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¤â¤Î¤Ê¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©
°ÊÁ°¤Ë¥Ý¥«¥ê¥»¥Ã¥È¤¬¡¢ÅÀÅ©¤ÈƱ¤¸À®Ê¬¤Èʹ¤¤¤¿¤³¤È¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¡¢°Õ³°¤ÈÅü¼Á¤¬¤ª¤ª¤¤¡©¤È¤ª¤â¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¤è¤í¤·¤¯¤ª¤Í¤¬¤¤¤·¤Þ¤¹¡£¡×


¤Æ¤Ä¤µ¤ó¡£
¥³¥á¥ó¥È¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£

ÅüÇ¢¿Í¤¬¿åʬÊäµë¤òÌÜŪ¤È¤·¤ÆÅÀÅ©¤ò¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢À¸ÍýŪ¿©±ö¿å¤¬Ãæ¿´¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¤¹¤Ê¤ï¤Á¡¢¥Ö¥É¥¦Åü¤Ï´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤ª¤é¤º¡¢Åü¼Á¥¼¥í¡¦¥«¥í¥ê¡¼¥¼¥í¤ÎÅÀÅ©¤Ç¤¹¡£

Ìó£°¡¥£¹¡óŽÊŽßް޾ŽÝŽÄ¤Î¿©±ö¿å¤Ç¡¢ºÙ˦±Õ¤Þ¤¿¤ÏÂαա¦·ì±Õ¤ÈÅù¤·¤¤¿»Æ©°µ¤ò¤â¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤³¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢·ìÅüÃͤò¾å¾º¤µ¤»¤ë¤³¤È¤Ê¤¯Ã¦¿å¤¬²þÁ±¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

ÅüǢɤ¬¤Ê¤¤¿Í¤Î¡¢ÅÀÅ©¤Ï£µ¡ó¥Ö¥É¥¦Åü±Õ¤Ê¤É¤Ç¡¢¿åʬ¤È¥«¥í¥ê¡¼¤ÎξÊý¤òÊäµë¤¹¤ë¤³¤È¤¬Â¿¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£

ÅüÇ¢¿Í¤Ë¥Ö¥É¥¦Åü±Õ¤ò»ÈÍѤ¹¤ëɬÍפ¬¤¢¤ë¤È¤­¤Ï¡¢ÅÀÅ©¤ÎÃæ¤Ë¥¤¥ó¥¹¥ê¥ó¤ò¤¤¤ì¤Æ¹â·ìÅü¤òËɤ®¤Þ¤¹¡£

¤È¤â¤¢¤ì¡¢¤Æ¤Ä¤µ¤ó¡£

¥¤¥ó¥Õ¥ë¥¨¥ó¥¶¤ä´¶ËÁ¤Çɱ¡¤ò¼õ¿Ç¤·¤¿»þ¤Ï¡¢ÅüǢɤǤ¢¤ë¤³¤È¤ò¤·¤Ã¤«¤ê°å»Õ¤Ë¹ð¤²¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤Ð¡¢Âн褷¤Æ¤â¤é¤¨¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¤è¡£


¹¾Éô¹¯Æó
¥Æ¡¼¥Þ¡§ÅüÇ¢ÉÂ
¥¸¥ã¥ó¥ë¡§¥Ø¥ë¥¹¡¦¥À¥¤¥¨¥Ã¥È
ÅüǢɤϼ£¤ë¡©¼£¤é¤Ê¤¤¡©
¤ª¤Ï¤è¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£

ºòÌë¤Ï¡¢Èæ³ÓŪÎä·¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¡£º£Ä«¤Ï¡¢Àæ¤ÎÀ¼¤Ç¸áÁ°£¶»þȾ¤ËÌܤ¬³Ð¤á¤Þ¤·¤¿¡£

º£Æü¤Ï¡¢¹¾Éô¿ÇÎŽê¤òµÙ¿Ç¤Ë¤·¤Æ¡¢¸á¸å¤«¤éÂ裳£³²óÆüËÜ»ºÉؿͲʱÉÍÜÂå¼Õ¸¦µæ²ñ¤Ç£±»þ´Ö¤ÎÆÃÊֱ̹é¡Ö±ÉÍÜ¡¦Âå¼Õ¤ÈÅü¼ÁÀ©¸Â¿©¡×¤ò¤¹¤ë¤¿¤á¡¢¶âÂô¤Ë¸þ¤«¤¤¤Þ¤¹¡£

°å»Õ¸þ¤±¤Î¹Ö±é¤Ê¤Î¤Ç¤ä¤ä¶ÛÄ¥¤·¤Æ¤Þ¤¹¤¬¡¢¤È¤Æ¤â³Ú¤·¤ß¤Ç¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ (^_^)

¤µ¤Æ¡¢¤è¤¯¤¢¤ë¼ÁÌä¤Î°ì¤Ä¤Ë¡ÖÅüǢɤϼ£¤ë¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©¼£¤é¤Ê¤¤¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©¡×¤È¤¤¤¦¤Î¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

°ìÈ̤ˤϡ¢¡Ö°ìöÅüǢɤˤʤ俤é·è¤·¤Æ¼£¤é¤Ê¤¤¡£¡×¤È¤¤¤¦¤Î¤¬ÄêÀâ¤Ç¤¹¤¬¡¢ËÜÅö¤Î¤È¤³¤í¤Ï¤É¤¦¤Ê¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¡£

¤½¤ì¤Ç¤Ï¤Þ¤º¡¢¤É¤Î¤è¤¦¤Ë¤·¤ÆÅüǢɤ¬È¯¾É¤¹¤ë¤Î¤«¤ò¹Í¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤¹¡£

ÆüËܿͤÎÅüÇ¢ÉÂȯ¾É¤Ï¡¢¿©¸å¹â·ìÅü¤¬¿ôǯ´Ö³¤¤¤Æ¤¤¤ë¤Î¤ò¸«Æ¨¤·¤Æ¤¤¤ë¤¦¤Á¤Ë¡¢¿ë¤Ë¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤ¬¾å¾º¤·¤Æ¤­¤Æ¡¢·ò¹¯¿ÇÃǤÇȯ¸«¤µ¤ì¤¿¤È¤¤¤¦¥Ñ¥¿¡¼¥ó¤¬Â¿¤¤¤Ç¤¹¡£

¨¤Á¡¢Åö½é¤Ï¿©¸å¹â·ìÅü¤Ë¤Ê¤é¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë¡¢ç¹Â¡¤Î¦ÂºÙ˦¤¬¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄɲÃʬÈç¤ò´èÄ¥¤Ã¤ÆÂô»³½Ð¤·Â³¤±¤Æ¤¤¤¯¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¤¢¤ëÆü¤È¤¦¤È¤¦Äɤ¤¤Ä¤«¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Æ¡¢¿©¸å¹â·ìÅü¤ÎÃʳ¬¤Ë»ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¤³¤ÎÃʳ¬¤Ç¤Ï¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄɲÃʬÈç¤Î·ÚÅÙ¤ÎÉÔ­¤¬¤¢¤ê¡¢¿©¸å£²»þ´ÖÃͤ¬£±£´£°¡Á£±£¹£¹£í£ç¤Î¶­³¦·¿¥ì¥Ù¥ë¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¤Þ¤À´ðÁÃʬÈç¤ÏÊݤ¿¤ì¤Æ¤¤¤ÆÁáÄ«¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤϡ¢£±£±£°£í£ç¡¿£ä£ì̤Ëþ¤ÇÀµ¾ïÈϰϤòÊݤĤ³¤È¤¬¤Û¤È¤ó¤É¤Ç¤¹¡£
¡¡
¿©¸å¹â·ìÅü¤ÎÃʳ¬¤Ë¤Ê¤ë¤È¡¢¹â·ìÅü¤½¤Î¤â¤Î¤¬ç¹Â¡¤Î¦ÂºÙ˦¤ò¾ã³²¤·¤Þ¤¹¡£¿©¸å¹â·ìÅü¤¬£±£¸£°£í£ç¤òͤ¨¤Æ¤¯¤ë¤È¡¢¦ÂºÙ˦¤Ø¤ÎľÀܤΥÀ¥á¡¼¥¸¤Ç¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÉÔ­¤ò°­²½¤µ¤»¡¢¤Þ¤¿ÂκÙ˦¤Î¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤âÁý¤·¤Æ¤­¤Æ¡¢ÅüÆÇ¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë°­½Û´Ä¤òÀ¸¤¸¤Þ¤¹¡£

¿©¸å¹â·ìÅü¤¬¿ôǯ´Ö³¤¯¤È¡¢ç¹Â¡¤Ï½ù¡¹¤ËÈèÊÀ¤·¤Æ¤¤¤­¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄɲÃʬÈç¤ÎÉÔ­¤Ë²Ã¤¨¤Æ¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥ó´ðÁÃʬÈçÉÔ­¤È¤Ê¤ê¡¢¤È¤¦¤È¤¦ÁáÄ«¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤ¬¹âÃͤȤʤë¤Î¤Ç¤¹¡£

¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤ¬£±£²£¶£í£ç¡¿£ä£ì°Ê¾å¡¢¿ï»þ·ìÅüÃͤ¬£²£°£°£í£ç¡¿£ä£ì°Ê¾å¤ÇÅüǢɷ¿¤È¿ÇÃǤµ¤ì¤Þ¤¹¡£
ÅüÆÇ¾õÂÖ¤¬£±Æü¤ÎÃæ¤Ç¤âĹ»þ´Ö³¤¯¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ì¤Ð¡¢µÞ®¤ËÅüǢɤ¬°­²½¤·¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¡£

ÅüǢɤϡ¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÉÔ­¤È¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤¬¹ç¤ï¤µ¤Ã¤ÆÈ¯¾É¤·¤Þ¤¹¤¬¡¢ÆüËܿͤϡ¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÉÔ­¤¬¼ç¤Ç¡¢²¤Êƿͤϡ¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤¬¼ç¤È¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÉÔ­¤È¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤ò¹ç¤ï¤»¤Æ¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óºîÍÑÉÔ­¤È¸À¤¤¤Þ¤¹¡£

¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÉÔ­¤¬¼ç¤Î¾ì¹ç¡¢ÅüǢɤȿÇÃǤµ¤ì¤¿»þÅÀ¤Ç¥¤¥ó¥¹¥ê¥ó¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤ëç¹Â¡¤Î¥é¥ó¥²¥ë¥Ï¥ó¥¹Åç¤Î¦ÂºÙ˦¤Î£±¡Á£²³ä¤¬²õ¤ì¤Æ¤¤¤Æ¡¢£³¡Á£´³ä¤¬ÈèÊÀ¤·¤Æ¤¤¤Æ¡¢·ò¾ï¤Ê¤Î¤Ï¡¢»Ä¤ê¤ÎȾʬ¤¯¤é¤¤¤È¹Í¤¨¤é¤ì¤Þ¤¹¡£

°ìÈ̤ˡ¢ÅüǢɤ¬¼£¤é¤Ê¤¤¤È¸À¤ï¤ì¤ë¤Î¤Ï¡¢´û¤Ë²õ¤ì¤Æ¤·¤Þ¤Ã¤¿¦ÂºÙ˦¤Ï¡¢¸µ¤ËÌá¤é¤Ê¤¤¤È¸À¤¦°ÕÌ£¤Ç¤¹¡£

¤·¤«¤·¡¢Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ò¼ÂÁ©¤·¤Æ¡¢ç¹Â¡¤¬½¼Ê¬µÙÍܤǤ­¤ì¤Ð¡¢ÈèÊÀ¤·¤Æ¤¤¤¿¦ÂºÙ˦¤¬¡¢Àµ¾ï¤Ë²óÉü¤¹¤ë¤³¤È¤¬´üÂԤǤ­¤Þ¤¹¡£

¼ÂºÝ¡¢Æþ±¡»þ¤Î¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤ¬£²£°£°£í£ç¶á¤«¤Ã¤¿Êý¤¬¡¢Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¼ÂÁ©¿ôÆü¤Ç¡¢£±£±£°£í£ç¤òÀڤäƤ¯¤ë¤³¤È¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

¿©¸å¹â·ìÅü¤Î´ü´Ö¡¦Ç¯¿ô¤¬Ä¹¤¤¤Û¤É¡¢¦ÂºÙ˦¤¬¥À¥á¡¼¥¸¤ò¼õ¤±¤Æ¤¤¤ë³ä¹ç¤¬½ù¡¹¤ËÁý¤¨¤Æ¤¤¤­¡¢¥À¥á¡¼¥¸¤¬Â礭¤¤ºÙ˦¤Ï¡¢²óÉü¤·¤Ë¤¯¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤¯¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¼¡¤Ë¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤¬¼ç¤ÎÅüǢɤò¹Í¤¨¤Æ¤ß¤Þ¤¹¡£

¤³¤Î¾ì¹ç¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçǽÎϤÏÊݤ¿¤ì¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¤¬Â¿¤¤¤Î¤Ç¤¹¡£ÆüËܿͤǤ⤳¤Î¥¿¥¤¥×¤¬¾¯¤·Áý¤¨¤Æ¤­¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

Î㤨¤Ð¡¢ÈîËþ¤ä»éËôΤ¬¤¢¤ê¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤¬¹â¤Þ¤ì¤Ð¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥ó¤ÏʬÈ礵¤ì¤Æ¤¤¤Æ¤â¡¢ÅüǢɤòȯ¾É¤¹¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤³¤Î¤È¤­²¿¤é¤«¤ÎÊýË¡¤ÇÈîËþ¤ä»éËôΤ¬²þÁ±¤¹¤ì¤Ð¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤â¸º¾¯¤·¤Þ¤¹¡£

¤½¤¦¤¹¤ë¤È¡¢Å¬Î̤Υ¤¥ó¥¹¥ê¥ó¤Ç¶ÚÆùºÙ˦¤ä»éËúÙ˦Æâ¤Ë¥Ö¥É¥¦Åü¤ò¼è¤ê¹þ¤à¤³¤È¤¬²Äǽ¤È¤Ê¤ê¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÉÔ­¤Ï¤Ê¤¤¤Î¤Ç·ìÅüÃͤÏÀµ¾ï²½¤·¡¢ÅüǢɤ¬¼£¤ë¤³¤È¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¼£¤ë¤È¤¤¤¦¸À¤¤Êý¤Ë¸ìÊÀ¤¬¤¢¤ë¤Ê¤é¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óºîÍÑÉÔ­¤¬²þÁ±¤··ò¾ï¤Î¥Ñ¥¿¡¼¥ó¤ËÌá¤ë¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ç¤¹¡£

¼ÂºÝ¡¢¤½¤¦¤¤¤¦´µ¼Ô¤µ¤ó¤ò¿ô̾·Ð¸³¤·¤Þ¤·¤¿¡£

Î㤨¤Ð¡¢¶õÊ¢»þ·ìÅüÃÍ£²£±£¸£í£ç¡¿£ä£ì¡¢HbA1c£±£±¡¥£·¡ó¡¢£±£¶£³£ã£í¡¢£·£²£ë£ç¤À¤Ã¤¿¿Í¤¬¡¢ÆâÉþÌô¤Ê¤·¤ÇÅü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ò£±Ç¯Â³¤±¤Æ¡¢£¶£°£ë£ç¤ÈÈîËþ¤¬²ò¾Ã¤·¡¢HbA1c¤Ï£µ¡óÁ°¸å¤ÇÊݤÁ¡¢Åü¼Á¤òÉáÄ̤ËÀݼ褷¤Æ¤â¿©¸å£²»þ´Ö·ìÅüÃͤ¬£±£´£°£í£ç¡¿£ä£ì̤Ëþ¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ÌÞÏÀ¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤâÀµ¾ïÈϰϤǤ¹¡£

·ì±Õ¸¡ºº¤Î¥Ç¡¼¥¿¤Ç¤Ï¡¢¿ÇÃÇ´ð½à¾å¤ÏÀµ¾ï¿Í¤È¤·¤«¤¤¤¤¤è¤¦¤¬¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç¡¢ÅüǢɤΥì¥Ã¥Æ¥ë¤â¾Ã¤¨¤Þ¤·¤¿¡£¡´(¡¬¢¦¡¬¡Ë

¸½Ãʳ¬¤Ê¤é¡¢¤³¤Î´µ¼Ô¤µ¤ó¤¬ÅüÇ¢ÉÂÀìÌç°å¤ò¼õ¿Ç¤·¤Æ¡¢¤¤¤í¤¤¤í·ì±Õ¸¡ºº¤ò¤µ¤ì¤¿¤È¤·¤Æ¤â¡ÖÅüǢɤǤϤ¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£¿ÇÃÇ´ð½à¤«¤é¤ß¤ÆÀµ¾ï¤Ç¤¹¡£¡×¤È¤¤¤¦¿ÇÃǤȤʤë¤Ç¤·¤ç¤¦¡£

¹¾Éô¹¯Æó¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçÉÔ­¤¬¼ç¤Ç¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤¬½¾¤ÎÅüǢɤǤ·¤Æ¡¢¥¹¡¼¥Ñ¡¼ Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤ò³¤±¤Æ¤¤¤ë¤«¤®¤ê¤ÏÀµ¾ï¿Í¤Ç¤¹¤¬¡¢Åü¼Á¤òÀݼ褹¤ì¤Ð»Äǰ¤Ê¤¬¤é¿©¸å»þ´Ö·ìÅüÃͤϣ²£°£°£í£ç¤òͤ¨¤Æ¡¢Î©ÇɤÊÅüǢɤǤ¹¡£

¦ÂºÙ˦¤¬´û¤Ë£±¡Á£²³ä²õ¤ì¤Æ¤¤¤Æ¡¢·è¤·¤Æ¼£¤é¤Ê¤¤¥Ñ¥¿¡¼¥ó¤Ç¤¹¤Í(¡ß_¡ß)

·ëÏÀ¤Ç¤¹¡£

¡Ö¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÄñ¹³À­¤¬¼ç¤ÎÅüǢɤʤ顢Äñ¹³À­¤¬²þÁ±¤¹¤ì¤Ð¡¢ÅüÂå¼Õ¤¬Àµ¾ï¿Í¤Î¥Ñ¥¿¡¼¥ó¤ËÌá¤ë¿Í¤â¤Þ¤ì¤Ë¤¤¤ë¡£¡×¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ç¤¹¤Í¡£

¹¾Éô¹¯Æó
¥Æ¡¼¥Þ¡§ÅüÇ¢ÉÂ
¥¸¥ã¥ó¥ë¡§¥Ø¥ë¥¹¡¦¥À¥¤¥¨¥Ã¥È
£·£µ£ç·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤Î°ÕÌ£
¤ª¤Ï¤è¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£

º£²ó¤Ï¥Õ¥Ê¤µ¤ó¤«¤é¡¢·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤Î°ÕÌ£¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¥³¥á¥ó¥È¡¦¼ÁÌä¤ò¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¡Ö¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù¤Ë¤Ä¤¤¤Æ
ÊØÄ̤ΥեʤǤ¹¡£¤¤¤Ä¤â¤´»ØÆ³¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£·ìÅüÃͤɤ³¤í¤«¡¢»õ¼þɤޤǷàŪ¤Ê²þÁ±¤ò»ØÅ¦¤µ¤ì´¶Æ°¤·¤Æ¤¤¤ëº£Æü¤Ç¤¹¡£¤ï¤«¤é¤Ê¤¤»ö¤¬¤¢¤ê¼ÁÌ䤷¤Þ¤¹¡£
Åü¼ÁÀ©¸Â¤¹¤ë¤ÈÀµ¾ï¿Í¡¢¤É¤ó¤Ö¤ê°ìÇÕ¤ÎÇòÊÆ¡¢¥È¥ó¥«¥Ä¡¢¤¿¤é¤³¤Î´ÅϪ¼Ñ¤Ê¤ó¤Æ¿©¤Ù¤ë¤È·ìÅüÃÍÇúȯ¡£´ðÁÃʬÈç¤Ï¤¢¤ëÄøÅÙ¤·¤Ã¤«¤ê¤·¤Æ¤¤¤ëÅüÇ¢¿Í¤Ï¤³¤ó¤Ê¤â¤ó¤À¤È»×¤¦¤ó¤Ç¤¹¡£
¤Ç¡¢¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤Ï²¿¤Î°ÕÌ£¤¬¤¢¤ë¤Î¤«Îɤ¯¤ï¤«¤ê¤Þ¤»¤ó¡£
¤¤¤í¤¤¤íÄ´¤Ù¤ë¤È¡¢£·£µ£ç¤À¤ÈÃãÏÒ°ìÇÕʬ¤°¤é¤¤¤ÎÅü¼Á¤ÎÍͤǤ¹¡£ÃãÏÒ°ìÇÕʬ¤ÎÅü¼Á¤Ç²¿¤¬¤ï¤«¤ë¤Î¤«¤È¡£¤Ç¤â¡¢ÀèÀ¸¤Î¥×¥í¥°¤òµù¤ë¤È¡¢Â¾¤Î¿©ÉʤÈÈæ¤Ùʪ¤¬¤Ê¤¤¤°¤é¤¤µÛ¼ý¤¬Áᤤ¤È¤«¡£¤½¤ì¤Ç»î¸³¤Ë¤Ê¤ë¤Î¤«¤Ê¤È¤â»×¤¦¤ó¤Ç¤¹¤¬¡£¤É¤¦¤â¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù¤Î¤­¤Ã¤Á¤ê¤È¤·¤¿Ã챤òÆÀ¤¿¤¤¤È´¶¤¸¤Þ¤·¤¿¡£
Àµ³Î¤ÊÃ챤òÆÀ¤Æ¤â¡¢¤É¤Ã¤Á¤ß¤Á¡¢¿©¸å¤Î¹â·ìÅü¤ò¥³¥ó¥È¥í¡¼¥ë¤¹¤ë¤³¤È¡áÅü¼ÁÀ©¸Â¿©¤Ë¤ÏÊѤï¤é¤Ê¤¤¤ó¤Ç¤¹¤¬¡£
2009/07/11(Sat) 12:11¡¡¥Õ¥Ê¡¡¡×


¥Õ¥Ê¤µ¤ó¡£¥³¥á¥ó¥È¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
·ìÅüÃͤβþÁ±¡¢»õ¼þɤβþÁ±¡¢Îɤ«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¤Í¡£¡Ê¡°¡°¡Ë

¥Õ¥Ê¤µ¤ó¤Ï¡¢°ÊÁ°¤Î¥³¥á¥ó¥È¤Ç¡¢¥¢¥È¥Ô¡¼¤âÎɤ¯¤Ê¤ê¡¢·ì°µ¤â²¼¤¬¤ê¡¢ÂνŤ⸺¾¯¤ÇÅü¼ÁÀ©¸Â¿©¥È¡¼¥¿¥ë¤ËÁÇÀ²¤é¤·¤¤¸ú²Ì¤Ç¤¹¤Í¡£

»õ¼þÉ¤Ρ¢ºÇÂç¤Î¸¶°ø¤Ï¥×¥é¡¼¥¯(»õ¹¤)¤Ç¤¹¡£¥×¥é¡¼¥¯¤Ï¤¿¤À¤Î¿©¤Ù¥«¥¹¤Ç¤Ï¤Ê¤¯¡¢À¸¤­¤¿ºÙ¶Ý¤Î²ô¤Ç¤¹¡£

»õ¹¤Ãæ¤ÎºÙ¶Ý¤Ï¡¢¿©ÊªÃæ¤ÎÅü¼Á¤ò±ÉÍܸ»¤Ë¤·¤Æ¤É¤ó¤É¤óÁý¤¨¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¡£Åü¼ÁÀ©¸Â¿©¤Ê¤é¥¨¥µ¤¬¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤ÆºÙ¶Ý¤¬ÈË¿£¤Ç¤­¤º¡¢¥×¥é¡¼¥¯(»õ¹¤)¤¬¸º¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç»õ¼þɤˤâ²þÁ±¤¹¤ë¤³¤È¤¬Â¿¤¤¤Ç¤¹¡£

¤µ¤Æ¡¢·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤Ï¡¢º£¤Ï£·£µ£ç¤Î¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù¤¬¼çή¤Ç¤¹¡£¤³¤Î£·£µ£çOGTT¤Ç¤¹¤¬¡¢ÅüǢɤ«¤É¤¦¤«¤Ï¤Ã¤­¤ê¤·¤Ê¤¤Ãʳ¬¤Î¿Í¤ò¥Á¥§¥Ã¥¯¤¹¤ë¤¿¤á¤Î»î¸³¤Ç¤¹¡£ÅüǢɤ¬´û¤Ë³ÎÄꤷ¤Æ¤¤¤ë¿Í¤Ë¤Ï¡¢¹â·ìÅü¤ò°ú¤­µ¯¤³¤¹¤³¤È¤¬¤ï¤«¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢´ðËÜŪ¤Ë¹Ô¤¤¤Þ¤»¤ó¡£

¡ÚÅüǢɼ£ÎÅ¥¬¥¤¥É£²£°£°£¸¡Ý£²£°£°£¹¤Ë¤è¤ë¤È

£·£µ£çOGTT¡Ê£·£µ£ç·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¡Ë¡¡
¸¡ºº¼ê½ç
­¡Ä«¤Þ¤Ç£±£°»þ´Ö°Ê¾å¤ÎÀä¿©¤Î¤¢¤È¸¡ºº³«»Ï¡£¸áÁ°£¹»þº¢¤¬¹¥¤Þ¤·¤¤¡£
­¢¶õÊ¢¤Î¤Þ¤ÞºÎ·ì¤··ìÅüÃͤò¬Äꤹ¤ë¡£
­£¼¡¤Ë¥Ö¥É¥¦Åü¤ò°ûÍѤµ¤»¤ë¡£
­¤¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù¸å¡¢£³£°Ê¬¡¢£±»þ´Ö¡¢£²»þ´Ö¤ËºÎ·ì¤··ìÅüÃͤò¬Äꤹ¤ë¡£
­¥¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤȣ·£µ£çOGTT¤Ë¤è¤ëȽÄê´ð½à¤Ë½¾¤¤¡¢ÅüǢɷ¿¡¦Àµ¾ï·¿¡¦¶­³¦·¿¤Î¤¤¤º¤ì¤«¤ËȽÄꤹ¤ë¡£

A¡Ë£·£µ£çOGTT¤ÏÅüǢɤοÇÃǤËɬ¿Ü¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¡£¡£
¼«³Ð¾É¾õ¤Ê¤É¤«¤éÌÀ¤é¤«¤Ê¹â·ìÅü¤¬µ¿¤ï¤ì¤ë¤È¤­¤Ï¡¢¤Þ¤º¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤޤ¿¤Ï¿ï»þ·ìÅüÃͤò¬Äꤹ¤Ù¤­¤Ç¤¢¤ë¡£¹â·ìÅü¾õÂ֤ǣ·£µ£çOGTT¤ò¹Ô¤¨¤Ð¡¢¤µ¤é¤Ê¤ë¹â·ìÅü¤ò°ú¤­µ¯¤³¤·Í­³²¤Ç¤¢¤ë¡£

£Â¡Ë£·£µ£çOGTT¤Ç¶õÊ¢»þ¤È£³£°Ê¬¸å¤Î¥¤¥ó¥¹¥ê¥óÃͤò¬Äꤹ¤ì¤Ð¡¢¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈçǽ¤Î»ØÉ¸¤Ç¤¢¤ë¥¤¥ó¥¹¥ê¥óʬÈç»Ø¿ô¤¬·×»»¤Ç¤­¤ë¡£

£Ã¡Ë£·£µ£çOGTT¤Ç£³£°Ê¬¸å¤È£±»þ´Ö¸å¤Î·ìÅüÃͤÏÅüǢɤοÇÃǤˤÏɬ¤º¤·¤âɬÍפʤ¤¤¬¡¢ÅüǢɥϥ¤¥ê¥¹¥¯·²¤ò¸«¤¤¤À¤¹¤Î¤ËÌòΩ¤Ä¡£¡Û

£·£µ£çOGTT¤Ë¤è¤ê¡¢½é´ü¤ÎÃʳ¬¤ÎÅüǢɤò½¦¤¤¾å¤²¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

Î㤨¤Ð²ñ¼Ò¤Î·ò¹¯¿ÇÃǤǡ¢¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤϣ±£°£¸£í£ç¡¿£ä£ì¤ÇÀµ¾ï¤Ç¤â¡¢£·£µ£çOGTT¤ò¼Â»Ü¤¹¤ì¤Ð¡¢£²»þ´Ö¸å·ìÅüÃͤ¬£±£´£°£í£ç¤òͤ¨¤¿¤ê¡¢£²£°£°£í£ç¤òͤ¨¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤½¤ì¤¾¤ì¶­³¦·¿¡¢ÅüǢɷ¿¤È¿ÇÃǤǤ­¤Þ¤¹¡£

ÊÆ¹ñ¤Ç¤Ï¡¢¡Ö£µ£°£ç¥Ö¥É¥¦Åü¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸¡¦¥Æ¥¹¥È¡×¤¬Ç¥¿±ÅüÇ¢É¤Υ¹¥¯¥ê¡¼¥Ë¥ó¥°¸¡ºº¤È¤·¤Æ¡¢¹­¤¯¹Ô¤ï¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥Á¥ã¥ì¥ó¥¸¡¦¥Æ¥¹¥È¤Ï¿©»öÀݼè¤Î̵ͭ¤Ë¤«¤«¤ï¤é¤º£µ£°£ç¤Î¥Ö¥É¥¦Åü¤ò·Ð¸ý¤ÇÉé²Ù¤·¤Æ£±»þ´Ö¸å·ìÅüÃͤòÄ´¤Ù¡¢£±£´£°£í£ç¡¿£ä£ì¤òͤ¨¤Æ¤¤¤ì¤Ð¡¢¼¡¤ÎÃʳ¬¤È¤·¤Æ£·£µ£ç·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤ò¹Ô¤¦¤³¤È¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¤Ê¤ª¡¢£·£µ£ç·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤Ç£±»þ´Ö¸å·ìÅüÃͤ¬£±£¸£°£í£ç¤òͤ¨¤Æ¤¤¤ë¤È¡¢£²»þ´ÖÃͤ¬£±£´£°£í£ç¡¿£ä£ì̤Ëþ¤ÇÀµ¾ï·¿¤È¿ÇÃǤµ¤ì¤Æ¤â¾­ÍèÅüÇ¢·¿¤Ë¤Ê¤ê¤ä¤¹¤¤¤³¤È¤¬¤ï¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

·ëÏÀ¤Ç¤¹¡£

­¡£·£µ£ç·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤Ï¡¢´û¤ËÅüǢɤȤ狼¤Ã¤Æ¤¤¤ë¿Í¤ä¶¯¤¯µ¿¤ï¤ì¤ë¿Í¤Ë¤Ï¹Ô¤¤¤Þ¤»¤ó¡£
¡¡¤Ê¤¼¤Ê¤é¹â·ìÅü¤ò°ú¤­µ¯¤³¤·Í­³²¤À¤«¤é¤Ç¤¹¡£

­¢ÅüǢɤ«¤É¤¦¤«¤ï¤«¤é¤Ê¤¤¿Í¤ò¡¢½é´üÃʳ¬¤Ç½¦¤¤¾å¤²¤ë¤¿¤á¤Î¸¡ºº¤¬¡¢£·£µ£ç·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤Ç¤¹¡£

¡ù¡ù¡ù
¡ãÅüǢɷ¿¡¦Àµ¾ï·¿¡¦¶­³¦·¿¤Î¶èʬ¤ÈȽÄê´ð½à¡ä
75g·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³(75gOGTT)¤ª¤è¤Ó¡¢¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤˤè¤ëȽÄê´ð½à¤È¡¢¿ï»þ·ìÅüÃͤˤè¤ëȽÄê´ð½à¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¤Þ¤È¤á¤ë¤È°Ê²¼¤Î¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

­µ
75g·Ð¸ý¥Ö¥É¥¦ÅüÉé²Ù»î¸³¤ª¤è¤Ó¡¢¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤˤè¤ëȽÄê´ð½à¡ÊÆüËÜÅüǢɳزñ¡Ë

£Á¡ËÀµ¾ï·¿
¡Ö¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤ¬£±£±£°£í£ç¡¿£ä£ì̤Ëþ¤«¤Ä£±£²£°Ê¬¸å·ìÅüÃͤ¬£±£´£°£í£ç¡¿£ä£ì̤Ëþ¡×
¤òËþ¤¿¤»¤ÐÀµ¾ï·¿¡£

£Â¡Ë¶­³¦·¿
Àµ¾ï·¿¤Ë¤âÅüǢɷ¿¤Ë¤â°¤µ¤Ê¤¤¾ì¹ç¤ò¤¤¤¦¡£

£Ã¡ËÅüǢɷ¿
¡Ö¶õÊ¢»þ·ìÅüÃͤ¬£±£²£¶£í£ç¡¿£ä£ì°Ê¾å¤Þ¤¿¤Ï£±£²£°Ê¬¸å·ìÅüÃͤ¬£²£°£°£í£ç¡¿£ä£ì°Ê¾å¡×
¤òËþ¤¿¤»¤ÐÅüǢɷ¿¡£

­¶
¿ï»þ·ìÅüÃÍ£²£°£°£í£ç¡¿£ä£ì°Ê¾å¤ÏÅüǢɷ¿

­·¡¡ÅüǢɤοÇÃÇ
¡¡¡¡­µ¡¢­¶¤ÎÅüǢɷ¿¤ò°Û¤Ê¤ëÆü¤Ë£²²ó°Ê¾å³Îǧ¤Ç¤­¤¿¤éÅüǢɤȿÇÃÇ¡£



¹¾Éô¹¯Æó
¥Æ¡¼¥Þ¡§ÅüÇ¢ÉÂ
¥¸¥ã¥ó¥ë¡§¥Ø¥ë¥¹¡¦¥À¥¤¥¨¥Ã¥È