こんにちは。
今日の記事は

自分史二、 糖尿病発症に到った経緯②。
糖質制限食との出会い。
2022年06月02日 (木)
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-5979.html

の続きです。

自分自身が糖尿病になって、できれば薬はなしで食事療法のみで血糖コントロールしたいという思いも強くありました。
そして父が糖尿病合併症のオンパレードが元で永眠したのを目の当たりにしているので、
いやでもモチベーションは高まりました。

父は、糖尿病足病変を繰り返し、ついには足指の壊死を合併し、
とうとう７７歳で右大腿部から切断という事態になってしまいました。
８０歳で心筋梗塞と肺炎となり、永眠しました。
同じように糖尿病でしたが、母は糖質制限食が間に合い、
合併症もなく９１歳で天寿を全うしました。

私は、２００２年６月の糖尿病発症（正確には発覚？）時点で、
身長167ｃｍ、体重67ｋｇで、腹囲86ｃｍ、内臓脂肪ＣＴ126cm2　、高血圧など
メタボリック・シンドロームの診断基準を全て満たしていました。

HbA1c：６．７％（NGSP）。
血圧は普段が140～150／90～100、夜の診察が終わったあとには、
180／110とかをたたきだして外来ナースがびっくりしていましたが、
私もびっくりがっくりでした。

糖質制限食は1999年に兄の江部洋一郎院長（当時）が導入し
当初、半信半疑だった私も2001年に糖尿病の患者さんに初めて実施し
劇的改善を得ていたので、うまくいく確信はありました。

肉類・魚貝類・野菜・豆腐・納豆・海草・茸など
おかずは食べ放題で主食（糖質）だけはなしです。
2002年糖尿病発症当時は、酒は日本酒、ビールなどの糖質を含んでいる醸造酒は中止し、
もっぱら焼酎（蒸留酒）としました。
辛口の赤ワインだけは醸造酒の中でも血糖値をほとんど上昇させないので
適宜飲みました。
2022年現在は、白ワインも糖質が少ないものは飲んでいますし
糖質ゼロ発泡酒や糖質ゼロビールも発売されているので重宝しています。

発症後は即、
スーパー糖質制限食実践を開始して、3週間後のHbA1cは6.0％（NGSP）と改善し、
その後は2022年現在にいたるまで、ずっと6.0％未満（5．6～5．8％）をキープしていて正常型であり、
合併症ももちろんなしです。
メタボのほうもスーパー糖質制限食開始半年で10ｋｇの減量に成功し血圧も、
120～130／70～80と正常になり、腹囲78ｃｍ、内臓脂肪ＣＴ71cm2と改善しました。
その後も2022年6月現在まで、体重は57ｋｇを維持しています。
　
今の私の知識が、４０歳頃にあれば、
そもそも、糖尿病にはなっていないと思います。
まあ、「覆水盆に返らず」ですね。

そして、現在の私の経験と知識を、
ブログ読者の皆さんと共有することで、
多くの方の糖尿病発症予防が可能となれば、一番嬉しいです。
勿論、すでに糖尿病を発している方も、糖質制限食なら
薬はなしか必要最小限で、コントロール良好となります。


江部康二