2020年01月27日 (月)
こんばんは。
2020/1/27(月)
久しぶりに和食さとに行きました。
月曜日の夜は、連れ合いが江部診療所勤務なので
私は一人飯が多いのです。
高雄病院を出るとき血糖値を測定したら
98mg/dlでした。
さとに到着して早速、注文です。
和食さとは、自分で、端末(テーブルショット)から、
勝手に注文できるので便利です。
一人飯も、全く気になりません。
しかも私は65歳以上なのでシニア割引があります。
豚さとしゃぶプレミアム
シニア:¥2189- ・・・ 去年¥2409- だったので安くなっていました。
こんぶだし
鶏塩だし
鍋をセットして、注文した一品ものが、出てきて
食べ始めたのが、20時です。
鍋も一品物も含めて、20時38分、38分間で、全て食べ終わりました。
<食べたもの>
野菜と豆腐:さとしゃぶに付いているもの
肩ロース:3皿
バラ:3皿
生卵:2個
茶碗蒸し:1個
蛸の天ぷら:1皿
貝柱の天ぷら:1皿
牛ロースステーキ:小皿、1皿
ミニロースカツ:1皿
オクラとめかぶのネバトロポン酢:1皿
牛ロースステーキのあまだれは、お湯で洗って食べました。
天ぷらも少し、衣を剥がしました。
ミニロースカツも半分くらい衣をはいで食べました。
食前血糖値:98mg/dl
20時、食事開始
20時38分、食事終了
21時、食事開始60分後血糖値:131mg
だいたいピークは食後60分です。
今回は、ピークで33mgの血糖値上昇となりました。
<33mg ÷ 3mg = 11g>
さとしゃぶ、しっかりたっぷり食べて
夕食一食あたりの糖質量は11gと
糖質制限OKな食事でした。
「和食さと」、少し工夫すれば、
糖質セイゲニストにも十分OKなお店であり、
嬉しい限りです。
江部康二
2020/1/27(月)
久しぶりに和食さとに行きました。
月曜日の夜は、連れ合いが江部診療所勤務なので
私は一人飯が多いのです。
高雄病院を出るとき血糖値を測定したら
98mg/dlでした。
さとに到着して早速、注文です。
和食さとは、自分で、端末(テーブルショット)から、
勝手に注文できるので便利です。
一人飯も、全く気になりません。
しかも私は65歳以上なのでシニア割引があります。
豚さとしゃぶプレミアム
シニア:¥2189- ・・・ 去年¥2409- だったので安くなっていました。
こんぶだし
鶏塩だし
鍋をセットして、注文した一品ものが、出てきて
食べ始めたのが、20時です。
鍋も一品物も含めて、20時38分、38分間で、全て食べ終わりました。
<食べたもの>
野菜と豆腐:さとしゃぶに付いているもの
肩ロース:3皿
バラ:3皿
生卵:2個
茶碗蒸し:1個
蛸の天ぷら:1皿
貝柱の天ぷら:1皿
牛ロースステーキ:小皿、1皿
ミニロースカツ:1皿
オクラとめかぶのネバトロポン酢:1皿
牛ロースステーキのあまだれは、お湯で洗って食べました。
天ぷらも少し、衣を剥がしました。
ミニロースカツも半分くらい衣をはいで食べました。
食前血糖値:98mg/dl
20時、食事開始
20時38分、食事終了
21時、食事開始60分後血糖値:131mg
だいたいピークは食後60分です。
今回は、ピークで33mgの血糖値上昇となりました。
<33mg ÷ 3mg = 11g>
さとしゃぶ、しっかりたっぷり食べて
夕食一食あたりの糖質量は11gと
糖質制限OKな食事でした。
「和食さと」、少し工夫すれば、
糖質セイゲニストにも十分OKなお店であり、
嬉しい限りです。
江部康二
「揚げたデンプン」はあまり血糖値上昇を引き起こさないのですね
私らこ は、天ぷらは月1回食べるか食べないかですが、豚カツはしょっちゅう食ってます。しかもソース掛けて。家ではS&Bの「糖質50%オフソース」ですが、トンカツ屋では店のソース掛けてます、少な目にwww
私らこ は、天ぷらは月1回食べるか食べないかですが、豚カツはしょっちゅう食ってます。しかもソース掛けて。家ではS&Bの「糖質50%オフソース」ですが、トンカツ屋では店のソース掛けてます、少な目にwww
2020/01/28(Tue) 00:24 | URL | らこ | 【編集】
都内河北 鈴木です。
本日この様なニュ~スがありました!!
『糖尿病の原因に「血管の老化」世界初、
発症仕組みを神戸薬科大学准教授ら発見』
1,27、(月) 7:30配信 神戸新聞NEXT
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
『副業に励む医学部教授ら 国公立の15人に
製薬マネ~1000万円超 18年度』
1,26、(日) 19:39配信 毎日新聞
1,27、(月) 9:30配信 毎日新聞
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
*最初の記事へ言いたいのは、これを今見ても
現在の私の「生還、覚醒、再覚醒、」は存在しない!!
*2番目記事を見て、アメリカでは以前から発表あるが、
改善皆無な医療者だから発表あるのかなと、当然至極な事だと考えます!!
私は江部先生「糖質制限理論」で、
「生還。覚醒、再覚醒、」している現在があるから発言しますが、
【既得権益・医療は、止めろ!!!】
【専門医も、質疑応答不可で、疑問持たれて、返答不可では!!
患者が改善したのを、反省・学習・皆無では、
即日医療職職から辞めて去れ!!】
私は、以上の事を江部先生「糖質制限理論」で、
「生還、覚醒、再覚醒、」している現在に思います!!!
本日の和食さとの飲食店情報は、何よりの食生活の健康情報だと思います!!
私も65歳です、割引あるなら、いつかは利用してみたいです!!
<<ネット活用して、情報弱者に、成らない様に!!>>
江部先生には、「生還、覚醒、再覚醒、」でき、感謝尽きません!!
ありがとうございます。
敬具
本日この様なニュ~スがありました!!
『糖尿病の原因に「血管の老化」世界初、
発症仕組みを神戸薬科大学准教授ら発見』
1,27、(月) 7:30配信 神戸新聞NEXT
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
『副業に励む医学部教授ら 国公立の15人に
製薬マネ~1000万円超 18年度』
1,26、(日) 19:39配信 毎日新聞
1,27、(月) 9:30配信 毎日新聞
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
*最初の記事へ言いたいのは、これを今見ても
現在の私の「生還、覚醒、再覚醒、」は存在しない!!
*2番目記事を見て、アメリカでは以前から発表あるが、
改善皆無な医療者だから発表あるのかなと、当然至極な事だと考えます!!
私は江部先生「糖質制限理論」で、
「生還。覚醒、再覚醒、」している現在があるから発言しますが、
【既得権益・医療は、止めろ!!!】
【専門医も、質疑応答不可で、疑問持たれて、返答不可では!!
患者が改善したのを、反省・学習・皆無では、
即日医療職職から辞めて去れ!!】
私は、以上の事を江部先生「糖質制限理論」で、
「生還、覚醒、再覚醒、」している現在に思います!!!
本日の和食さとの飲食店情報は、何よりの食生活の健康情報だと思います!!
私も65歳です、割引あるなら、いつかは利用してみたいです!!
<<ネット活用して、情報弱者に、成らない様に!!>>
江部先生には、「生還、覚醒、再覚醒、」でき、感謝尽きません!!
ありがとうございます。
敬具
2020/01/28(Tue) 04:18 | URL | 都内河北 鈴木 | 【編集】
らこ さん
天ぷらの衣の量も関係していると思います。
蛸の天ぷらの衣は7割くらい、剥がして食べました。
貝柱の天ぷらの衣ははがしにくかったので、周辺部だけ剥がしたので、3割くらい剥がしました。
天ぷらの衣の量も関係していると思います。
蛸の天ぷらの衣は7割くらい、剥がして食べました。
貝柱の天ぷらの衣ははがしにくかったので、周辺部だけ剥がしたので、3割くらい剥がしました。
2020/01/28(Tue) 08:14 | URL | ドクター江部 | 【編集】
都内河北 鈴木 さん
興味深い情報をありがとうございます。
興味深い情報をありがとうございます。
2020/01/28(Tue) 08:25 | URL | ドクター江部 | 【編集】
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