暑中お見舞い申し上げます。
昨日は薬を頼るより、スーパー糖質制限食を徹底させることにより、糖尿病は改善されるとのアドバイスと励ましのメールを頂き、ありがとうございました。心より感謝申し上げます。
結果を焦らず、もう少し頑張ってみようと思います。

江部先生は明日から夏休みで富士見高原へお出掛けとのことで、ご健康とご安全を心よりお祈り申し上げます。
では、行ってらっしゃいませ～

都内河北　鈴木です。

昨年来夏井先生ブログで、糖質制限実践体質改善後の炎天下の発汗作用の夏井先生の体感疑問が今年も話題にしています。

私も昨年炎天下発汗について、疑問に思いました。

昨年に続き今年も炎天下３５度の日に、直射日光に表裏各１時間、計２時間日光浴しましたが、流れる汗は出ません。
汗ばむ程度です。不思議？？

気持ちは我慢してる訳でなく、心地良く、爽快です。

公園などでは炎天下３０度超え直射日光をベンチで短パン・袖なしで浴びていても何も不快感ない。
汗は出ない。汗ばむ程度。不思議？

公園内の周りの人達は皆一様にタオルなどで汗を拭いていました。

昨年今年も夏井先生ブログで疑問視していましたが、私も今年も同体感していましたので江部先生に、糖質制限で体質改善の効果かと報告してみました。

敬具

周りの人達は

初めてコメントします。
先生のご本やブログを参考に、糖質制限を肯定も否定もされない主治医のもとで、2型糖尿病を治療しております。
この度、関西では誰もが知る大学病院にて、３泊の検査入院をしました。
その時に、糖尿病内科の教授から、ケトン体が出てる！危険信号だよ！もっと米を食べなさい米を！と叱られました。
大学病院でもこうなのか…とショックでした。
３泊の入院中はこっそりゆで卵などを持ち込んで乗り切りましたが、今後、この病院で1ヶ月の入院、手術があるかもしれません。不安です。

都内河北　鈴木様

発汗しない体験のことは初耳です。
大変驚きました。
祖先がもっと暑いアフリカで何百万年も生きてきたことを思えば、炎天下でも薄着で平気は、理に叶ってると思います。厚かましいですが、ぜひ継続報告をお願いします。
なお私の父は間質性肺炎という肺の細胞が壊死する病気で28年前に亡くなりました。医師から治療方法がないと言われましたが、最近のネット検索でも、同じようです。
父は普通のご飯食でした。
糖質制限は私のように花粉症が治ったり、他人様の報告では逆流性食道炎が治ったり、嬉しい報告に接します。
そもそも糖質制限が人類本来の食だから、そういう病気にかかることが人類にとって「奇病」と考えてよいのではと思います。

いつも楽しみにブログを読ませて頂いております。北九州でしがない開票医をやっているものです。家内は看護師をしております。自分はケトン食、家内はスタンダードな糖質制限をしており、いろいろ恩恵を受けております。たらふくお酒のんでも肝機能、中性脂肪、尿酸が正常です。

最近、血中総ケトン体を測定しましたら、自分は6403 umol/l、家内は636 umol/lと、驚く数字がでました。さて、質問なのですが、自分はLDL-c 164mg/dlと高めでした。全く気にしてないのですが、興味本位で酸化LDLを調べてみましたら、192 U/lと正常上限をはるかに超えておりました。家内も酸化LDL 79 U/lと正常上限でした。これはどこまで信じてよろしいのでしょうか？それとも、生理的ケトーシスの人間には酸化LDLの測定は無意味なのでしょうか。お心当たりがございましたら、ご教授頂ければ幸いです。




追伸 : 自分はA1c 5.0、家内は5.4、BMIも約20と正常です。喫煙もしておりません。

はじめまして。

糖質制限の情報源として、いつもブログを参考にさせて頂いております。
コメント欄への記入以外に、質問の方法が分かりませんでしたので、恐れ入りますが、コメント欄より質問を記入させて頂きます。
不適切な場合は削除して頂いて結構です。

私は40歳女性、経過は以下の通り、緩徐進行1型糖尿病の可能性が高いと診断されたばかりです。

37歳 空腹時血糖値: 95, HbA1c:5.4
38歳 空腹時血糖値:108, HbA1c:5.6
39歳 空腹時血糖値:119, HbA1c:5.8, 75gOGTT 1H:218, 2H:226
　→糖尿病型と診断・スーパー糖質制限開始
40歳 空腹時血糖値: 91, HbA1c:5.5,
　　 抗GAD抗体:32.2U/mg, 空腹時血中インスリン:2.6μU/ml
　→1型(SPIDDM)の可能性が高いと診断

調べましたら、初期であってもSPIDDMと診断された時点で、インスリン投与を開始した方が、ベータ細胞の枯渇を防げることが多い、という研究結果(Tokyo Study)があり、そのように指導されることが多いようです。

ですが主治医は「まぁこの血糖値なら、すぐどうこうということはないから、とりあえずインスリンはいいでしょう。ただいつかは必ず枯渇してくるから、原因不明で血糖値が急に上がるようなことがあったらすぐ来て。」とおっしゃり、インスリンの投与は見送りになりました。

もしかしたら注射生活への心の準備をくれたのかもしれませんが、私としてはベータ細胞残存と合併症予防を最優先としたいです。

主治医は、食後高血糖予防指導に糖質制限を取り入れられていますが、スーパー糖質制限には否定的です。
そこで江部先生に質問させていただきたいのですが、選択肢としては2つあると思います。
1. インスリン投与をすぐに開始し、低血糖を防ぐために糖質をもう少し取る
2. スーパー糖質制限を続け、それでも血糖値が上がってくるまでインスリン投与はしない

1は糖質/インスリンでの高血糖・血糖変動幅によるベータ細胞破壊が心配です。
2はTokyo Study に反する行動となり、やはりベータ細胞破壊が心配です。

江部先生はどちらが良いと考えられるでしょうか。また別の案があるようでしたら是非お聞きしたいです。
可能でしたらご回答を宜しくお願い致します。

江部先生
先生のブログで糖質制限食というものを知り、実践して丸5年になります。お蔭さまで数値も安定し、何より仕事の集中力・持久力が高まりました。間食も必要ありません。今も、このご縁を奇跡と思い感謝しています。
脂質や尿酸値に関してなど、その時々の症状でご質問をさせていただきましたが、この度はオリゴ糖についてお教えいただきたく存じます。
糖質制限と関係はないのですが、2年前の6月から突然便秘になり、便秘薬も独自に服用していますが、また悪化してきました。食物繊維や運動などいいことはすべて実践しているつもりですが、良くなりません。自分で判断しますに弛緩性のものと思います。そこでいろいろ調べた結果、オリゴ糖を毎日5グラム服用すると効果抜群との記載を目にしました。飛びつきたいところですが、炭水化物が100gあたり94gほどと記されています。5グラム摂取ですと、ほぼ丸々が炭水化物となります。ここでは糖質は掲載されていませんでしたが、オリゴ「糖」というぐらいですから糖の塊なのでしょうか。糖質制限をする人間にはNG食なのでしょうか。恐れ入ります。ご教示くださいますれば幸いです。

マロン さん

日本糖尿病学会理事長の門脇孝東大教授が、
ご自身４０％の糖質制限食を実践中です。

東大病院では２０１５年４月から
糖質４０%の糖質制限食を供給しているそうです。



以下の本ブログ記事もご参照いただけば幸いです。」

２０１６／７／２号の週刊東洋経済、糖質制限ダイエットの真実という記事。
2016年06月27日 (月)
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3852.html

｢糖質制限危険説｣は一体どこまで真実なのか。東洋経済オンライン。
2016年07月04日 (月)
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3860.html

コバタケ さん

そうですね。

まだ仮説の段階ですが、」
原因不明の難病や様々な生活習慣病の元凶が
もしかしたら、糖質の頻回・過剰摂取とインスリンの頻回・過剰分泌の可能性があると
私は考えています。

たろう さん

私も酸化LDLを調べようとしたことがありますが、
どうも精度の高いものはないように思います。

理論的には、HDLコレステロールが多くて、中性脂肪が低めの場合は
小粒子LDLコレステロールが少ないので、酸化LDLコレステロールも当然少ないことになります。

つぐみ さん

１型糖尿病の患者さんでも、β細胞に一番障害を与えるのは高血糖です。
自己免疫でも当然障害される可能性はありますが、ゆっくりのことが多いです。

スーパー糖質制限食で、インスリンフリーの１型糖尿病患者さんは、複数おられます。

つぐみ さんも、スーパー糖質制限食で、高血糖によるβ細胞の障害を防ぐのが一番よいと思います。

Tokyo Study も、インスリンで血糖コントロールしたことで
β細胞が守られた可能性があります。

a.m さん

オリゴ糖は、糖質です。

５ｇの糖質というカウントでいいと思います。
野菜にも糖質が含まれていますが、糖質制限食でも摂取します。

一回の食事の糖質量を１０～２０ｇ以下にするのがスーパー糖質制限食です。
一回の間食は５ｇ以下が目安です。

横から失礼します。

a.m さん

便秘や腸内フローラの改善のためには、水溶性の食物繊維が良いです。キクイモやラッキョウ、ゴボウに多いイヌリンは血糖値を上げる心配が少ないので、amazon.co.jpなどで検索してレビューを良く読んで納得できるならパウダーを購入して1日に5g程度コーヒーなどの飲み物に入れて飲んでみると良いかもしれません。

なお、野菜に多い不溶性食物繊維は腸内でカタマリを作り便秘の原因になることがあるので大量に食べない方が良いです。散歩やスローランニングなどの有酸素運動や脂質を多く摂ることも良いかもしれません。試してみないとわかりませんが。

江部先生
富士見高原でお寛ぎのところをご回答くださり恐縮です。
ご回答ありがとうございました。そうですか、単品で5グラムは私の感触としては多く感じます。
摂取するならさじ加減で様子を見ながら取り入れます。ありがとうございました。

オリゴ糖の種類にもよりますが、血糖値や血中インスリン値をほとんど上げないものなら、甘味料として使っても差し支えないのでは？
http://www.meijifm.co.jp/products/material/oligo/structure/index.html

ただ、シロップタイプのオリゴ糖製品にはショ糖や単糖が半分ぐらい含まれているようなので、こちらはNGだと思いますが。

江部先生、いかがでしょうか。

休暇中のご回答恐れ入ります。
江部先生にさえも、「それはインスリンだね」と言われてしまったら、観念しようと思っておりましたので、励みになりました。
今からバーンスタイン先生並の厳しい糖質制限を実施できれば、SPIDDMであっても、インスリンフリーは夢ではないかもしれません。
血糖値をよく監視しつつ、糖質制限、もう少しがんばってみます。
ご回答ありがとうございました。

SGLT2阻害薬の臓器保護効果に驚くべき仮説

北里研究所病院糖尿病センターセンター長　山田 悟

http://www.wound-treatment.jp/new.htm#0802-4

精神科医師A さん

興味深い情報をありがとうございます。

江部先生も回答されているように、オリゴ糖も糖質の一種です。

オリゴ糖とは単糖が複数個繋がったものの総称ですので、小腸で消化吸収されるもの、小腸では消化されずに大腸へ送られ腸内細菌による醗酵によって脂肪酸に分解されて利用されるものなどがあるようです。したがってすべてのオリゴ糖が血糖値を上げるわけではありません。ただ、そこまで詳細な情報が明かされているわけではないので、小腸で消化吸収されるものとして計算しておくのが無難だと思います。