おはようございます。

今日は、江部診療所の外来終了後、４月１７日（日）の糖質制限食講演会に備えて、信州は飯田市に向けて旅立ちます。

講演会＜糖尿病よ、成人病よ、さようなら！＞　～糖質制限食のすすめ～　　
日時　２０１１年４月１７日（日）
開場　午後１：００
開演　午後１：３０～４：００
会場　飯田女子短期大学　講堂
信州の皆さん、是非ご参加くださいね。

さて、２０１０年１２月刊行の「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」（ナツメ社）

おかげさまで、第３刷となっております。

この本は、レシピ集ではなく、理論篇に属する最新の本ですが、こう@電車おやじさんから、とても嬉しいコメントをいただきました。

【　11/01/12 こう@電車おやじ
感謝です。
場違いな場所にコメントご容赦ください。
9月に糖尿病と診断され、空腹時血糖値229という有様でした。
そのときに先生のブログを検索で知り、その瞬間から糖質制限食を続けています。

おかげさまで薬も不要、データもすべて正常値になりました。

改めて先生の書籍を購入し、系統だてた形で糖質制限食のことを知ることができました。

居ても立っても居られず、レビューをアマゾンにも投稿しました。
今後とも、世間の風に負けず、がんばってください。
ありがとうございました。

http://www.amazon.co.jp/product-reviews/4816349960/ref=dp_db_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1 】



こう@電車おやじ さん。

糖質制限食実践により、薬なしで、データ全てが正常値、良かったです。

「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」ナツメ社

のご購入そしてコメントと、アマゾンのレビューありがとうございます。

早速アマゾンも覗いてきました。
レビューを書いていただけるのは著者として嬉しい限りです。(⌒o⌒)v

糖質制限食実践により、薬なしで、データ全てが正常値、良かったです。

こうさんのご指摘通り、系統的に糖質制限食を学ぶには、やはり本がいいと思います。

本ブログも糖尿人の皆さんのお役に立つ情報が満載ですが、あまりに情報量が増えて、私自身が過去記事を検索するのに結構苦労してます。(-_-;)

「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」は、糖質制限食や糖尿病関連の最新情報が満載ですので、ブログ読者の皆さんも、是非ご一読くださいね。

最新糖質制限食理論、症例、図表、食材のカラー写真・・・、糖尿病・妊娠糖尿病の最新の診断基準、糖尿病の基礎知識・・・Q＆Aなど、わかりやすくて豊富な内容となったと自負しています。 （＾＾）

楽天のレビューでも、
８人の方に星５個（☆☆☆☆☆）
３人の方に星４個（☆☆☆☆）つけて頂いてます。
http://review.rakuten.co.jp/rd/2_213310_14198947_0/

高雄病院の同僚の医師や購入して頂いた患者さんも異口同音に、わかりやすくて豊富な内容と、誉めていただきました。

ブログ読者の糖尿人の皆さん、是非ご一読頂けば幸いです。

以下は「糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食」（ナツメ社）の、「はじめに」です。


☆☆☆

はじめに

　２００５年１月に日本初の糖質制限食の本「主食を抜けば糖尿病は良くなる！」（東洋経済新報社）を出版してから、５年の歳月が経過しました。幸い16刷と版を重ねており、糖質制限食が日本に広がるきっかけになったと嬉しく思っています。糖質制限食関連の私の本も著書・共著・監修含めて合計14冊に達しましたが、本書が15冊目です。当初はほぼ孤立無援の戦いでしたが、この間糖質制限食に理解を示す医師や栄養士も明らかに増えています。医学雑誌「治療」に２００９年４月、「内科」に２０１０年１月、糖質制限食関連の小論文を執筆させていただいたのもその現れとありがたく思っています。２００７年２月から、ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」を開始したことも、それなりの効果があったと思います。本書の内容にはブログ記事からの引用もあり、ブログ読者の皆さんにはこの場を借りて御礼申し上げます。２０１０年１０月現在で、１日に５０００～７０００件のアクセスがある人気ブログとなっていて、これも嬉しい限りです。ほぼ毎日ブログ更新していますので、祇園あたりに飲みにいく機会が激減して、健康にも財布にも非常に良い副次効果が出ています。さて糖質制限食の理論面において、２００９年に一つ大きな変化がありました。正確には２００４年に米国であった変化に、私が気がついたのが２００９年ということです。すなわち、米国糖尿病協会によれば食べ物が消化・吸収されたあと、糖質は100％血糖に変わり、タンパク質・脂質は血糖に変わりません。糖質は摂取直後から急峻に血糖値を上昇させ2時間以内にほとんどすべてが吸収されます。一方蛋白質・脂質は血糖値に影響をあたえません。1997年版の米国糖尿病協会の見解では「タンパク質は約半分が血糖に変わり、脂質は１０％未満が血糖に変わる」という記載がありましたが、2004年版では削除されています。これらは含有エネルギーとは無関係な三大栄養素の生理学的特質であり、現在動脈硬化の元凶として問題とされているグルコーススパイク（食後高血糖）を引き起こすのは3大栄養素の中で糖質だけです。従って糖質を摂取しなければ食後高血糖は生じず、血糖値はリアルタイムに改善します。一方カロリー制限をしても糖質を摂取すれば必ず食後高血糖を生じます。このような重要な生理学的知識ですが、欧米では医師も看護師も栄養士も糖尿病患者さんも皆知っています。日本では医師でさえも、ほとんどの人が知らないのが現状ですので、まさにガラパゴス状態でおおいに問題です。また英国の栄養学の大著、ヒューマン・ニュートリションにも『現代の食事では、中略、デンプンや遊離糖に由来する「利用されやすいグルコース」を大量に摂取するようになっている。このような食事内容は血漿グルコースおよびインスリン値の定期的な上昇をもたらし、糖尿病、冠状動脈疾患、がん、老化等、多くの点で健康に有害であることが強く指摘されている。農業の発明以来、ヒトは穀物をベースとした食物を摂取するようになったが、進化に要する時間の尺度は長く、ヒトの消化管はまだ穀物ベースの食物に適応していない。ましてや高度に加工された現代の食物に対して、到底適応しきれてないのである。』と記載されていて、私の提唱しているグルコースミニスパイク論に根拠を与えるものであり、心強い限りです。さらに、戦後日本で糖質摂取が減り続け、脂質摂取が増え続けたという定説も間違いであり、単なる神話に過ぎなかったことも本書であきらかにしています。本書には２０１０年現在の糖質制限食の最新知識が網羅されています。是非ご一読いただけば幸いです。


参考
＊Life With Diabetes：A Siries of Teaching Outlines　by the Michigan Diabetes Research and Training　Center,American Diabetes Assoiation ,3rd Ed,2004
＊ヒューマン・ニュートリション基礎・食事・臨床（第１０版）：75、JS Garrow 、WPT james、A Ralph 編、日本語版監修、細谷憲政．2004



江部康二