こんばんは。

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よろしくお願い申し上げます。江部康二。 　 m(_ _)m

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さて、はぴとらさんから、

「糖質制限食で美味しく楽しくストレスフリーでダイエット成功」

という嬉しいコメントをいただきました。


【11/03/07 はぴとら
ほんとにストレスなしです。
　始めまして、糖質制限・低糖とたどってきましたら、こちらのブログにたどり着きました。
　
一昨年スポーツクラブのプログラムでカロリー制限し、筋トレを行い辛いダイエットで４・５キロ落としました。アルコールも２カ月近く止めての話です。　費用はレトルトのカロリー制限食の夕食セット２週間分とインストラクタープログラム週３回×４週の合計で約８万円！！
実際痩せましたし、ダイエットとはそういうものだ思っておりました。

先生の著書を読みあさり、納得の上カロリーではなく糖質を制限してみたら・・・１０日で２キロ（５０,５キロ→４８,５キロ身長は１５２です）痩せました。
お酒も飲んでますし、お肉も食べてます。変えたのはご飯と　うどんを止め、ふすまパンと１０割そば（干麺）を多用しています。　もともと甘いものが苦手な私はそれ以外何も変えず・・・お腹いっぱい食べたい主人がカローリー制限では痩せられないのはわかっていましたので１０日で３・５キロストレスなく痩せられたのはホントにびっくりです。身長１７８ｃｍ　７６キロ→７２,５キロです。
内臓脂肪いっぱいのメタボなお腹が薄くなった姿を思い描きながら、
これからは、糖尿一族に生まれた主人が糖尿にならない様にスーパー制限とまではやらなくとも、ゆるーく継続し、少なくとも私の周りで暮らす人々には健康で薬や注射に頼らない生活をしてもらいたいと思っています。】

はぴとらさん。
本のご購入ありがとうございました。

以前
＜約８万円の出費＋２ヶ月間の禁酒＋カロリー制限＋筋トレ＞

結構つらい禁欲の２ヶ月間と、インストラクタープログラム８万円の出費で
ともあれ、4.5ｋｇの減量ですね。

一方今回は
＜お酒＋お肉＋カロリー制限なし＋糖質制限食＞

で、ストレスフリーの楽な１０日間のダイエットで２ｋｇ減量成功！
身長は１５２ｃｍ。５０,５キロ→４８,５キロ

さらにご主人は、
＜お酒＋お肉＋カロリー制限なし＋糖質制限食＞

で、ストレスフリーの楽な１０日間のダイエットで3.5ｋｇ減量成功！
身長１７８ｃｍ。７６キロ→７２,５キロ

「所さんの目がテン！」の低炭水化物ダイエット合宿でも明らかなように、糖質制限食でダイエットができます。（＾＾）

しかも通常は、ストレスフリーで楽に体重減少が得られます。

現に、はぴとらさんご夫婦も、見事に糖質制限食でダイエット成功ですね。

ところで糖質制限OKふすまパンは大丈夫として、できれば１０割蕎麦（糖質含有量が多い）は、なしの方が、よりダイエットにはいいと思いますよ。

スーパー糖質制限食では、十割蕎麦や玄米でもNG食品となります。

なお、炭水化物依存症レベルの人は、「所さんの目がテン！」で５日目にヘロヘロになった女性のように、
心理的に参ることがあります。

まあ彼女の場合は、結局１４日間低炭水化物ダイエットを貫徹して、１５日目の体重測定の時は元気にしてましたので、肝臓の糖新生能力はそこそこあったのでしょう。

極めてまれですが、炭水化物依存症が重症で、２４時間のべつ幕なしに、糖質をダラダラと断続的に食べ続けていたようなライフスタイルの人は、肝臓の糖新生能力がさびついていて、そのためスーパー糖質制限食で、本当に低血糖になる可能性はありえますので要注意です。



江部康二