ドクター江部の糖尿病徒然日記　糖尿人とスポーツについて

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Comment:	初めてコメントさせていただきます。私は０６年3月にⅡ型と診断され、その後入院、Ⅰ型と診断されました。 cal重視の食事療法に疑問を感じ、最近、糖質制限食というものにたどり着き、江部先生の本を拝読、目からウロコで、主治医は理解がないので、まずは自分の食べている糖質量を測り、低GI、量を減らすところから始めて、今は主食は食べていません。血糖値もすっかり安定し、インスリン量も、朝　１０→３～４昼　４→３～４夕　１１→３～５くらいに減って来ました。眠前は元々、なしでしたが、たまに血糖値が高い時は打つようにしてますが、打たないほうが、いいですか？今まで、超速攻型のノボラピッドを固定で打つように指示されて来たのですが、自分で単位を決めて打つように変えてもらい、次回からは持続性のあるインスリンも処方していただくことになりました。今、わからなくてお聞きしたいことは、スポーツと血糖値についてです。私はテニスをしています。いつも大体4時間くらいします。おばさんではありますが、意外とハードにやることも多いです。ネットなどで仕入れたⅠ型体験者の知識しかなく、聞いたところによりますと、体内にインスリンがなくなった状態で激しい運動をするとよくないとのことですが、どうなんでしょうか。テニス後に夜とかに低血糖になることが多く、テニス中に補食をしますが、つい食べ過ぎて血糖値が高くなり過ぎますが、その後、夜に低血糖になります。補食はどんなタイミングでどんなものをどのくらい食べたらいいのでしょうか？ご指導いただきたいと思います。宜しくお願い致します。
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プロフィール

ドクター江部

Author:ドクター江部
江部康二です。京都の高雄病院で勤務しています。漢方やアトピー治療でご存知の方もおられるかと思いますが、最近、自分が糖尿病だということが発覚し、糖尿病の新しい食事療法『糖質制限食』に力を入れてます。これからも宜しくお願いしますね。

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